zpet?

3. srpna 2011 v 8:15 | Elissh |  deníček
Holky to je strašné se mnou, takový hezoučký blog mám a ani sem nechodím .. Mlčící
A teď koukám, že jsem zde byla naposledy v květnu ...??? ...!!! Jsem ostuda ostud...

Tak vám teda povím jak se mám a jak se mi daří, možná to bude delší Smějící se


No čím bych začala tak třeba tím nejmíň zajímavým :-D Mojí postavou, nejmíň neboť se nezměnilo lautr nic :-) Vážím pořád nějakých 59kg (stále 166cm) takže nějaká fitness modelka ze mě zcela jistě nikdy nebude, navíc v mém pokročilém věku už to prostě tak nejde :-D Jím víceméně stejně jako když jsem psala blog, někdy se daří někdy (hlavně na chatě) jím nezdravě, ale nejím nějak obžérsky a hlavně intenzivně cvičím, to možná víc, než když jsem v květnu psala na blog, už nevím.
Každopádně v červnu když bylo hezky jsem téměř denně jezdila do fitka na kole (celkem 28km) někdy i jen tak, někam dál (takže cca 34 km) a hlavně jsem cca 3-4x týdně běhala svůj 9km okruh. V tomto jsem pocítila jisté zlepšení. Začínala jsem ho běhat v kuse za 66 min. a předevčírem jsem ho běžela už za 59 min. 40 sec. (Gymboss to jistí :-D ) takže kondička asi roste :-) Chodím 4x týdne posilovat do fitka a ještě vedu hodiny BOSU takže tam si taky "máknu" prostě sport mě zase dostal.

V červnu jsem takhle sportovala venku páč bylo hezky, naběhala jsem za ten měsíc 77km a najezdila ani nevim kolik. Jenže červenec outdoor aktivitám nepřál a já naběhala jen 26km (byla jsem prostě jen párkrát)

No v červenci jsem si s kamarádem dala (oproti Žirafce :-) ) jen malý výlet na kole. Jeli jsme z Prahy (letňany) na Mácháč. Trasa ukazovala dle mapy.cz 71 km po silnici, ale vzhledem k tomu že jsme kvalitně bloudili :-D jsme najeli krásných 92 km. Trvalo nám to 5hod. 40 čistého času jízdy, jinak jsme jeli 8 hod. A to jsme měli pauzy jen 3 na svačinu, zbytek se nasčítal jak jsme zastavovali a čučeli do mapy :-O

Postavili jsme tam stan a šli se ještě procházet, úbava ani nebyla holky, asi bych zvládla jet ještě dál :-O :-) No, pak noc ve stanu a druhý den zpátky. Bohužel vlakem. .... kamarádovi se stalo něco s kolenem a nemohl ani chodit natož jezdit a sama bych nejela, to jsem se bála :-( ale i tak to byl hezký výlet a ceta vlakem s kolem měla taky neěco do sebe kor s 2 přestupama :-D

Určitě si něco podobného brzy zopakuju, mám v plánu jet alespoň do Mělníka, poněvadž tam ta cesta byla moc hezká a bylo to nějakých 50km to je super :-) tam bych dala sváču a jela zpátky :-) To samé mám v plánu s Poděbradama :-) a pak taky už rok mám v plánu jet na kole k nám na chatu (Krkonoše - cca 140km) to DÁM! :-)

Co se týče práce, tak už se to pomalu rozjíždí... (ale nechci to zakřiknout) Mám 7 klientů, možná budu mít ještě 2, to se uvidí. Taky vedu hodiny BOSU v Karlíně. Je to nově otevřené pouze dámské fitness a nejsou tam klasické stroje. Jsou tam právě jen hodiny bosu, pilates, zumby, bodystyling a tak no. No a mimo to stále dělám na tom kámošově eshopu takže nějaký chechtáky jsou, ale ještě se v nich netopím... no ale to bude časem :-D Je na prachy

Tak to je zatim asi tak všechno.... Myslím, že je to dostatečně vysilující.... se hlaště kdo dočet až sem ... pokud sem ještě někdo přijde tedy :-D

Pa pa Vaše Elissh..



 


Komentáře

1 Rákel Rákel | 3. srpna 2011 v 9:33 | Reagovat

Já teda dočetla... A JSI ZRÁDKYNĚ!!! :-? Ty si takhle užíváš a ani se snáma pořádně nepodělíš a děláš mrtvýho brouka!!! FÜJ styď se!!! :-D  :-D  :D  :D  :D

Ale takovej 30 denní program... Všechno je to příprava na to p90X - více v rubrice p90x :D :D :D JE to takovej program na kažýdodenní cvičení různě rozdělených partií, takže jde u mě o návrat lásky ke sportu se vším všudy... A protože tu p90x nemůžu dělat hned 1.9. jdu na operaci, tak mám teď tu Jillian a posilku a cvičení doma... Taková předpríprava abych nehnila do operace jen doma, ale už jsme se zamilovávala do pohybu :-D

2 dree dree | Web | 3. srpna 2011 v 10:22 | Reagovat

no jenom jednou :-)
já si ten Tvůj návrat pak přečtu, mám fofr

3 barumka barumka | Web | 3. srpna 2011 v 15:47 | Reagovat

No proto! Uz jsem si te malem smazala s tim, ze uz sem proste odmitas chodit:) To jde ujet na kole vkuse 140 km? Ja na kole nejezdim, tak nevim, ale prijde mi to nejak moc (podle toho co slysivam od lidi v mym okoli, jak si "makli", kdyz dali 15 kilaku:))

4 dree dree | Web | 3. srpna 2011 v 19:57 | Reagovat

to je úžasný, že ses takhle rozjela, jak v práci, tak i okolo :-)
Krkonoše na kole jsou teda hodně velkej rachot, ale to je přece jasný, že to dáš ;-)
a o práci mi ani nemluv :-? ještě pár takových dní a asi mě šlehne

5 ewa23 ewa23 | Web | 6. srpna 2011 v 19:18 | Reagovat

teeeda, akurat som si hovorila, ze zase jeden blog, co ide nejak do stratena... a ty len nemas cas nam pisat, ako sa dobre mas :-D  super, ja som sice odporca bicykla (co sa mojej osoby tyka), ale jak tak citam tieto pozitivne clanky o roznych vyletoch, tak ma to celkom nadchyna ;-)

6 ewa23 ewa23 | Web | 6. srpna 2011 v 19:19 | Reagovat

jo a s robotou nech sa dari, lebo ked clovek nerata spanok, tak robota je vec, ktorej sa venuje snad 80% dna, tak by to cloveka malo aspon trochu tesit :-)

7 Enliven Enliven | Web | 8. srpna 2011 v 6:20 | Reagovat

:) Ale chodí!!! Akorát už jsem pak měla už alergii na článek:"Ach ta alergie" :-D.

Tak jsem ráda, že se ozveš :) Zrádkyně :-D
A doufám, že Tě Standa pozdravoval!!!

8 Merry Merry | Web | 9. srpna 2011 v 8:10 | Reagovat

Jéé Elinka je zpět. :-) To mám radost. Nicméně já teď blog taky flákám, nestíhám. Teda úplně ti závidím toho pohybu. Já jsem si myslela, že až napíšu diplomku budu mít spoustu času na cvičení,ale prdlajs. Jako ne, že nebyl žádný, ale je to bída..není to podle mých představ. Já se teď dala především na turistiku. :-D Neboť mám živé štěně, a i když je přes den na zahradě, tak stejně s ní musím denně minimálně na hodinu ven. Takže jsme už prochodily okolí křížem krážem jako nikdy. :-) Ale baví mě to, jenže pak už není moc čas na jiný pohyb. Už se těším až jí pořádně naučím běhat u nohy a začneme spolu chodit běhat. Teď jak se rozběhnu, tak ona nasadí a jsou to sprinty jako blázen. :-) Takže v takovém tempu panička moc dlouho nevydrží. Jej, to jsem se rozepsala. :-) No prostě jsem ráda, že vim, jak se máš. 8-)

9 tobethin tobethin | E-mail | Web | 29. srpna 2011 v 1:56 | Reagovat

páni....si super žena ne? jak dlouho celkově teda denně cvičíš prosím tě? podle výčtu tvých aktivit bych to snad viděla na 8 hodin denně???? :-x  :-x

10 dree dree | Web | 29. srpna 2011 v 10:41 | Reagovat

už to bude zase měsíc :-P

11 hubnu-cvicim hubnu-cvicim | E-mail | Web | 26. února 2013 v 19:02 | Reagovat

ahoj,spřátelíš blogy? :) prosím odepiš mi kdyžtak na muj :)

12 ZacharyAmorp ZacharyAmorp | E-mail | 31. prosince 2017 v 4:50 | Reagovat

Hello. And Bye.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama