málo posilování, ve fitku jsem byla jen jednou, ale zase vivat kolo
PONDĚLÍ
lautr nic
ÚTERÝ
2 hod. (čistý čas) odpolední jízda na kole - 31km
STŘEDA
75 min. posilování s činkami a balančními pomůckami
10 min. eliptical
15 min. strečink
ČTVRTEK
50 min. eliptical nalačno
2 hod 44 min. jízda na kole, 29 km (velká jarní cyklojízda Prahou, většinu doby se jelo krokem, ale byla to děsná prdel )
PÁTEK
lautr nic, byla kocovina
SOBOTA
50 km na kole téměř v kuse, s jednou pauzou na sváču čistý čas jízdy 2h 45 min.
NEDĚLE
2 hod. procházka po Stromovce jinak nic, páč opět byla kocovina, po čarodkách, omg jsem dobytek


tak kocovinka se Tě zmohla

ale jinak nevím, na co si stěžuješ, já dělala lautr nic teď furt