close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

pohyb 25.4 - 1.5.2011

2. května 2011 v 22:48 | Elissh |  cvičení
málo posilování, ve fitku jsem byla jen jednou, ale zase vivat kolo


PONDĚLÍ
lautr nic

ÚTERÝ
2 hod. (čistý čas) odpolední jízda na kole - 31km

STŘEDA
75 min. posilování s činkami a balančními pomůckami
10 min. eliptical
15 min. strečink

ČTVRTEK
50 min. eliptical nalačno
2 hod 44 min. jízda na kole, 29 km (velká jarní cyklojízda Prahou, většinu doby se jelo krokem, ale byla to děsná prdel )

PÁTEK
lautr nic, byla kocovina

SOBOTA
50 km na kole téměř v kuse, s jednou pauzou na sváču čistý čas jízdy 2h 45 min.

NEDĚLE
2 hod. procházka po Stromovce jinak nic, páč opět byla kocovina, po čarodkách, omg jsem dobytek
 


Komentáře

1 dree dree | Web | 3. května 2011 v 9:16 | Reagovat

tak kocovinka se Tě zmohla :-D
ale jinak nevím, na co si stěžuješ, já dělala lautr nic teď furt :D

2 dree dree | Web | 3. května 2011 v 9:38 | Reagovat

hlavně staronový blog :D už mám adresu zase dree ;-)

3 Rákel Rákel | Web | 3. května 2011 v 18:55 | Reagovat

A kdy začneš vypisovat podrobněji tu posilku?? :D :D Mě to fakt zajímá :D :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama