close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

pohyb 4.4 - 10.4.2011

11. dubna 2011 v 13:12 | Elissh |  cvičení
spíše v rámci chůze heh


PONDĚLÍ

45 min. eliptical nalačno
60 min. tae bo (večer)


ÚTERÝ
10 + 30 min. eliptical
55 min. posilování s činkami a balančními pomůckami

STŘEDA
28 min. běh v kuse
2 min. pauza
28 min. běh v kuse (zpátky)

ČTVRTEK
lautr nic

PÁTEK

SOBOTA
2,5 hod. procházka (dopoledne s kámoškou)
3 hod. procházka (odpoledne sama)

NEDĚLE
2x 30 min. jízda na kole zvlněným terenem
(jela jsem nakoupit do Tesca :D)
4 hod. courání na Matějský
 


Komentáře

1 Enliven Enliven | Web | 11. dubna 2011 v 15:31 | Reagovat

Tu výdrž v běhu Ti závidím!!!

2 versul versul | Web | 11. dubna 2011 v 15:46 | Reagovat

Krásne a ten beh-si trieda :) To sa chodíš len tak túlať sama? To je fajn na prečistenie hlavy:)

3 alcsa alcsa | Web | 11. dubna 2011 v 20:31 | Reagovat

Líbí se mi to, a hodně. Hezká výdrž v běhu, nedovedu si představit dát 28 minut i podruhé, hlavně by mi to zpátky trvalo výrazně dýl, než tam:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama