close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

pohyb 18.4 - 24.4.2011

27. dubna 2011 v 10:37 | Elissh |  cvičení
Jsem velice spokojená ..



PONDĚLÍ
60 min. tae bo

ÚTERÝ
60 min. posilování s činkami a balančními pomůckami
15 min. strečink a spinální cviky
30 min. rotoped


STŘEDA
60 min. eliptical nalačno
2x 20 min. na kole (k našim a zase domu, byla jsem tam na večeři)

ČTVRTEK
60 min. posilování s činkami a balančními pomůckami
10 min. strečink
45 min. v kuse běh v přírodě


PÁTEK
lautr nic

SOBOTA
60 min. rotoped nalačno

NEDĚLE
40 min. rotoped nalačno
výšlap na rozhlednu
 


Komentáře

1 Alcsa Alcsa | Web | 27. dubna 2011 v 12:31 | Reagovat

Hodně hezké:-)

2 versul versul | Web | 27. dubna 2011 v 19:59 | Reagovat

Hej, tie lacné majú ako keby biely povlak z toho tuku na sebe, to ani dobre nevyzerá a nie ešte chutí :D

3 Fína Fína | Web | 1. května 2011 v 23:38 | Reagovat

Nice nice nice! Ale možná bych doporučila místo rotopedu běh - ten je efektivnější a na kole se hubne mnohem hůře. Anebo aspoň půl na půl kolo a běh :-)

4 Merry Merry | Web | 2. května 2011 v 19:04 | Reagovat

Krása. Já chci taky. :-(

5 Elissh Elissh | Web | 2. května 2011 v 22:53 | Reagovat

Heled Fína, moc nedoporučuj :D né, dělám si srandu. Ale běh mám moc ráda, leč sportuju tak, jak počasí a prostředí dovolí víš? Rotoped doma nemám, mám ho jen na horách kam jezdím a tam ještě bylo v lese bahno, to na běh prdim :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama