close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

pohyb 11.4 - 17.4.2011

19. dubna 2011 v 8:33 | Elissh |  cvičení
hurá, konečně pořádně posilko, sice méně aerobky ale nevadí... jsem spokojená

PONDĚLÍ
60 min. eliptical nalačno
+ strečink


ÚTERÝ
lautr nic


STŘEDA
80 min. posilování s činkami a balančními pomůckami
25 min. strečink a spinální cviky
30 min. eliptical

ČTVRTEK
30 min. eliptical nalačno


PÁTEK
10 min. eliptical + 10 min. strečink
65 min. posiování s činkami a balančními pomůckami
30 min. eliptical


SOBOTA
30 min. eliptical nalačno


NEDĚLE
lautr nic
 


Komentáře

1 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. dubna 2011 v 9:27 | Reagovat

A to jsem dneska měla ještě o cenťák míň, asi ze mě s tou ukončenou diplomkou neopadl jen stres :-D Pohyb vzorný jako vždy

2 versul versul | Web | 19. dubna 2011 v 12:40 | Reagovat

Hezky jedeš :)

3 rakel rakel | Web | 19. dubna 2011 v 17:52 | Reagovat

jezdíš na elipticalu v botech? 8-O NEmrtví ti nohy?? Mě stašně tka po 20 minutách nevím co s tím tak mě napadlo že to může být v botách :D :D Třeba je moc utahuju :D :D

Nemáš v plánu to posilko po "mém vzoru" torchu víc rozvádět?? :D :D

4 dree dree | 19. dubna 2011 v 22:14 | Reagovat

och och, to jsou změny :-D

5 versul versul | Web | 19. dubna 2011 v 22:37 | Reagovat

Skvelý design a najmä ten zajačik a korytnačka? Tú si tam dala kvôli rákel, že? :D

6 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 20. dubna 2011 v 10:30 | Reagovat

jéé, to je krásný :-) Rákel je fakt king

7 versul versul | Web | 20. dubna 2011 v 14:42 | Reagovat

Takže má v tom predsa prsty :) Pekná je tá želvička!

8 rakel rakel | Web | 20. dubna 2011 v 16:40 | Reagovat

Versul želvička je oblbenkyně Evičky a králíček taky :D :D
žiraf - díkec
Elissh - jo mě to baví číst jak se kdo zlepšuje a tak :D :D Tak já zkusím mín utahovat tenisky :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama