Tak děvčata,
pátek a pracovní vysvětlování dopadlo velice dobře. Všechno jsem pochopila a zdá se to být v pohodě. Dali jsme u toho oběd, pak jsem se šla pocourat a večer jsme ještě zašli s kámošem na vínko a večeře proběhla taky neboť už jsem měla zase hlad, doma jsem se přes den vůbec nestavovala. Ehm, trošku jsem se ale vínečkem lískla a dopoledne v sobotu jela na hory, což jsem se bála abych v buse nehodila šavli, jo jo jo, kocovinka je svině
Práce však na horách nebyla takže z toho žádný love, ale aspoň jsem tam v neděli začala dělat tu web práci... ze začátku trocha chyb ale teď už jedu jak fretka, to bude koukat kolik já toho udělám ha ha ha
No hlavne abych toho udelala tk, aby z toho bylo dost peněz nějak
Dneska mám v plánu jít večer od 19h k nám do fitka na tae bo nechce se ke mě někdo připojit?
Holky já se na to tae bo tak těším...
9:30 - 10:15: eliptical
SN(10:30): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
OB(13:30): clz rýže (30g) se sojovým masem, květákem (2/3 hlavy), rajčaty a bylinkami
SV(16:30): pl dom slunec chleba s aras maslem, bilky s pl šunky
19:00 - 20:00: tae bo
VE(21:30): véééélký šopák s vař. vejcem
pití:
700 ml zelený čaj Tekanne
700 ml kopřivový čaj
700 ml zelený sypaný čaj
500 ml neperlivá voda
700 ml bílý pyrmidový čaj Lipton malina
aktivity:
45 min. eliptical nalačno
60 min. tae bo


já jdu do hit fit na tae bo, tak pojď se mnou