close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

úterý 29.3.2011

30. března 2011 v 11:20 | Elissh |  jídelníčky
Tak v úterý jsem se konečně přemluvila sebrat se a jet do fitka a bylo to parádní. Naložila jsem si pěkně do těla jupí ..
Navíc byl krásný den takže jsem se ještě cestou z fitka prošla kousek pěšky podél Vltavy po cyklostezce a úžasný... doma jsem dala oběd a zase šla ven na procházku s pejskem na jedno malé točené Plzeňské venku na zahrádce
Líbí se mi když je takhle pořád mě to láká ven....


SN(9:10): 3 Pl vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
11:15 - 11:25: eliptical
11:25 - 12:20: posilování s činkama a balančníma pomůckama
12:20 - 12:50: eliptical
SV(13:00): jahelná kaše (25g jahly, mléko)
13:20 - 13:50: procházka
OB(15:30): kuř. jatýrka (200g) na trošce oliváče a spoustě cibule, clz rýže (30g), 1 BBDR jogurtová, malá hrstička arašídů v polevě
16:30 - 18:00: procházka v lesoparku + posezení
VE(20:00): bílky, tenký pl dom sluneč. chleba s pl. šunky


pití:
700 ml zelený čaj
1 l neperlivá voda
700 ml bílý pyramidový čaj malina
700 ml černý pyramidový čaj Lipton s měcíčkem
2 dcl červ. vína

aktivity:
40 min. eliptical
55 min. posilování s činkama
2x 30 min. procházka
 


Komentáře

1 rakel rakel | Web | 30. března 2011 v 12:38 | Reagovat

Obědem by jsi mě nepotěšila :D :D :D Tak doufám ,že ty sis pošmákla :D :D
seš frajerka že jsi se nakonec dokopala :-)
Mmm miluju očíšky v něčem - jaká byla ta poleva? 8-O  :-)

2 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 30. března 2011 v 13:45 | Reagovat

taky mě to láká ven, bohužel finišuju tu práci a nemůžu tudíž ani na krok :-(

3 versul versul | Web | 30. března 2011 v 15:00 | Reagovat

Úplne nádherný deň to musel byť. Na tie prechádzky chodíš bez priateľa, či s ním? Lebo nejako ho nespomínaš a mne sa zdá, že priateľa máš. Kedy bývate spolu? Či vlastne bývate spolu? :)

4 rakel rakel | Web | 30. března 2011 v 15:05 | Reagovat

No zrovna ty játýrka by sis mohla nechat - to bych ti nechala i svou porci... :D :D :D Já je totiž nejím :D :D
mmm dobrý oříšky - já tady mám te´d jako výhru posílat bonboniéru - ty bonbóny upa brutálně voní - no děs to ti povím :D :D
JOOOO SU NEJLEPŠÍ Z NEJLEPŠÍCH :D :D :D

5 Merry Merry | Web | 30. března 2011 v 15:12 | Reagovat

Bylo mi jasné, že ty to schvalovat nebudeš.:-) Úplně jsem si dokonce říkala, to mi Elisshinka dá.:-) A nemílila jsem se. Hele ale věci se mají takhle. Nečekám od toho, že shodím 5 kilo a že to bude tuk atd. ...to opravdu ne. Ale prostě jak jsem psala, poslední 2 měsíce jsem se v jídle hrozně potácela. Vůbec jsem se nemohla srovnat. A váha šla furt nahoru. Ale o váhu nejde, ale prostě jsem to pozorovala v oblečení, přestávala jsem se cítit dobře. A mě to prostě hrozně ovlivňuje psychiku. Najednou se dostanu do depky...a začnou mi vadit i věci, které s postavou nemají co dočinění. Přestanu mít zájem někam chodit, pže se nechci rvát do džínů atd. A navíc už jsem byla v depce i z té školy a prostě jsem potřebovala změnu. Jak v jídle, tak v systematické práci. A možná tomu nebudeš věřit, ale už dva dny mi psychiku zlepšily. Nemusím řešit, jestli si dám ještě tohle nebo tohle a jestli si dám zase čokoládu atd. Prostě to neřeším, pže to teď nejím. Ale přitom si to ani striktně nezakazuju. Takže když na ní zítra dostanu ukrutnou chuť kousek si dám. Ale prostě nebudu jí jíst jen tak pro nic za nic. Což poslední dobou probíhalo. Tak snad to stačí alespoň trochu na vysvětlenou. Jinak samozřejmě plánu, že se co nevidět vrátím ke zdravému a vyváženému jídlu. Jen co se mi tohle zprotiví.

6 Merry Merry | Web | 30. března 2011 v 15:13 | Reagovat

[5]: Jo jinak tam samozřejmě má být nemýlila. Fuj, hned mě to uhodilo do očí. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama