ÚTERÝ
STŘEDA
tak to nechápu...
Představ si to u zuzy ona tenhle cvik co mám na mysli cvičí taky... že si jako sedne na zadek a smotá se do klubíčka... a pak jakoby sedí jen na tom zadku a nohy a ruce dává od sebe dělá tkaový V s tím že dole je jen zadek a nohy a ruce jsou v dáli
![]()
Elissh, ty váliš!!! A ja chválim a najmä pestrosť pohybu.
No já jen říkám co jsem si myslela že cvičíš ne že je to na břicho
- to je jasný že na břicho musíš dělat cviky který znamenají jít do klubíčka... Ted jsem někde četla o cviku na břicho - jo na ronnie.cz tam mají článek o břichu a vlastně jsi vystihla přesně to co psali (ještě štěstí že tyhle věci čtu a pak nejsem aspon za blba
)
Stejně cvičíš parádně... Mě už se dost ulevilo... už se těším na cvíčo
Mám asi tunu energie (asi je to těma vitamínama co jsem začala do sebe cpát
)
tak to je paráda nejsem až tak 100 let za opicema - over ball používám na závěrečný strečing a na břicho a bosu znám i když jsme na něm necvičila a to ostatní třeba taky znám jen nevím že se to tak jmenuje
![]()
tak od vidění znám vechno cvičím jenom na tom powerballu a jooo přítel od Petry urbánková si nosí do posilky ten nafukovací polštář dynair? Jsi tomu říkala?
![]()
oboustranné zkracovačky - tzn . takový to jak celou dobu sedí hlavně na zadku a jen od těla odaluješ vršek a nohy?
Jestli je to vono tak ty mám ráda ty jsou super

Balanční pomůcka co si pod tím mám představit? bosu?