SN(8:00): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše, 1 BBDR (25g) jogurtová
SV(11:00): pomeranč
OB(14:00): pangasius, bramb. kaše politá máslem (normální porce)
SV(17:00): čokol. pudink s piškoty (1/4 z litru)
VE(19:20): šopák
pití:
700 ml meduňkový čaj
300 ml neperlivá voda
500 ml bílý pyramidový čaj malina
500 ml černý čaj s citronem
500 ml zelený čaj
2x 2 dcl červ. vína
aktivity:
lautr nic, od rána mě bolela hlava sž do 13h až mi bylo i zle od žaludku :-(


Ahoj, páči sa mi aj pitný režim
z čoho ťa bolieva tá hlava, že by zmena počasia alebo niečo ako migréna?