Tak dámy. Vím, že jsem vám řekla, že sem v pátek dám fotky, ale prakticky jsem nebyla doma a večer jela do kelu takže nic. Teď stále ještě nejsem doma, ale fotky budou :-)
8:10 - 8:40: eliptical
SN(9:00): 2 PL vločky + drc. ln. sem + +voda + mléko + banán = kaše
SV(11:30): mléčná rýže ala já ( 20g kulatozr. rýže, mléko. 50g smetanový jogurt jahoda/vanilka)
SV(13:30): clz kaiserka (ještě teplá a křupavá uumm)
OB(15:20): peč. pangasius, bramb. kaše
(od mamky dovezené)
VE(19:45): 3 PL halušek, šopák
pití:
1,2 l zelený čaj
500 ml nepe. Bonaqua
500 ml cola Zero
navíc:
nic
aktivity:
30 min. eliptical
40 min. procházka


Teply krupavy kaiserky oooch:) Mam vzdycky nutkani snist vic nez jednu.