close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 3.3.2011 + pohyb

3. března 2011 v 9:47 | Elissh |  jídelníčky
Ahoj holky.
Tak ohledně včerejšího pohovoru (Rakel se už nemůže dočkat )
Dopadlo to perfektně, ne že bych to chtěla ještě nějak zakřiknout, ale zdá se, že to klaplo. V úterý se již jdu zaškolit na počítačový systém. A teď vám řeknu oč jde.


Jedná se o práci trenérky, klienty si budu hledat sama, nemusím platit za sebe vstup ať už budu někoho trénovat či si půjdu zacvičit jen já sama. Kolik si za trénink řeknu je na mě a nemusím z toho nikomu nic dávat. Jediná podmínka je 4 dny v měsíci "odpracovat" na recepci, přičemž není problém si, když není šrumec (dopoledne a kolem poledne), odtrénovat svoje klienty. Práce na recepci je navíc pro mě fajn, vůbec s tím nemám problém, navíc právě tam si můžu a budu hledat klienty. Právě z velké poptávky po trenérch tuto práci nabízejí, takže doufám, že s tím nebude problém. Nečekám, že se hned lidi posypou, to jako v žádném případě, ale myslím si, že je to skvělá šance, možnost, příležitost. Kde jinde bych je ještě měla hledat? Dám si tam letáčky, vizitky a i na stránkách fitka budu mít profil.

Holky zní to až moc dobře že? Taky si říkám, ale zase na druhou stranu? Nikdo mi neslibuje velký plat, všechno je na mě, navíc nepotřebuju mít x klientů abych tam mohla trénovat, stačí jeden a můžu a to se mi líbí, zdá se mi to všechno jako fér nabídka.. takže teď už se musím jen snažit a snažit, když mám příležitost. Takže pořád platí, abyste mi držely palce

Na své webovky jsem přidala, kde to fitko je a jaké to je, takže se můžete mrknout

Jo a ještě jedna novinka (to dneska hýřím co? )
Dneska v 16h jdu ke kadeřnici a doufám, že to co mi tam s vlasy udělají dopadne dobře.. uf, jasný no, kdyžtak dorostou, ale stejně žejo, mohlo by se to povést ať nevypadám jako pablb . Mám v plánu to zastřihnout už mám ty vlasy až do půli zad omg no a asi si nechám udělat ofinu. Barvu né. Hnědá mi vyhovuje. Max. si nějakou koupím sama a nabarvim abych sladila vlasy a co si budeme povídat, mám už 4 šedivé vlasy takže tak. Už jsem měla vlasy černé, mahagonové, zmelírované, což ve výsledku dopadlo jako téměř blond, takže zůstanu asi u téhle. Max jsem přemýšlela o nějakém červeném melíru bo tak něco, ale na to zase u kadeřnice namám love takže nic.

Konečně se mi v jídelníčkách začlo dařit. Za včerejšek a dnes spokojenost. :-)


7:35 - 8:25: eliptical
SN(8:50): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + pudink* = kaše
*uvařený z mléka/vody, cukr, pudink a do kaše jsem dala 3 PL, zbytek na moučník pro naše
10:25: 60 High Knee get ups (můj time 10:38)
SV(11:10): mléčná rýže ala já (20g kultozrnná rýže, mléko, 50g smetanový jogurt jahoda/vanilka)
OB(13:35): cizrna s tofu a rajčaty
(40g cizrny, 200g krájená rajčata, 90g tofu s řasou, PL jogurtu, cibule, česnek, bylinky, chilli)
SV(16:40): bílky
VE(20:30): kousek 45% camembertu, kousek čerstvého kozího sýra s bylinkami, rajčata

pití:
400 ml neperlivá voda
1,4 l zelený čaj
700 ml kopřivový čaj
250 ml černý čaj s citronem


navíc:
1 kost. 70% čoko po OB
1/2 krajíce chleba s margarínem u mamky
(Vím jsem čuně, ale tohle mi chutná)

aktivity:
50 min. eliptical nalačno
10:38 min. Exercise challenge 60 High knee get ups
 


Komentáře

1 dree dree | Web | 3. března 2011 v 11:00 | Reagovat

tak to je úplně nejvíc největší bomba! :-D moc, moc, moc Ti to přeju a držím všechno, co mám, ať to opravdu klapne :-)
fakt práce snů, závidím ;-)

2 Merry Merry | Web | 3. března 2011 v 11:23 | Reagovat

Teda Eli, úplně mám radost za tebe. Zní to fakt moc dobře. Hlavně, že si můžeš vše organizovat podle sebe a že bude záležet jen na tobě kolik budeš mít práce. A navíc si můžeš přivydělávat někde jinde dokut nebudeš mít tolik lidí kolik si představuješ. A ještě budeš konečně dělat práci, po které si toužila. Tak držim palce.
Taky potřebuju ostříhat.

3 barumka barumka | Web | 3. března 2011 v 11:29 | Reagovat

Super super super, normálně jsem ti to začla závidět, taky by mě taková práce bavila:)

4 versul versul | Web | 3. března 2011 v 15:25 | Reagovat

To sa parádne číta a že ti to veľmi prajem! Bude to makačka a zo začiatku asi dosť ťažké, ale stačí jeden-dvaja spokojní klienti, tí dajú kamošom na teba kontakt a rozbehne sa to. A 4 dni odpracovať na recepcii je celkom v pohode. To bude život, zmena, je to výzva- hurááá do toho!!! Budem ti držať palce!

5 rakel rakel | Web | 3. března 2011 v 16:49 | Reagovat

Jéééé tak to je úplně nejlepčejší zpráva jakou jsem mohla očekávat... A ty jsi to ale ještě vylepčila tím CO je to za práci... To je megakrutopřísný :D :D :-D Gratuluju... Jsi borec... a ještě větší budeš!!! Už se těším až bude referovat jak to tpo jde!! :-)

A co vlasy?? Vyfotíš? JSem zvědavá... Jak moc je chceš nechat ustřihnout??? O_O

6 SIM SIM | Web | 3. března 2011 v 18:58 | Reagovat

Tak to je úžasnýýý! Zní to opravdu skvěle, a pokud vše bude tak jak píšeš, tak to bude to nejlepší co Tě mohlo potkat - mít práci jako koníčka (a obráceně). Tak držím palce! A že bych už konečně za Tebou do toho fitka přišla?! :-)
Jsem zvědavá na nové vlásky, tak se pak pochlub!

7 ewa23 ewa23 | Web | 3. března 2011 v 20:20 | Reagovat

wow, tak to znie fakt super ta robota :-)  zaroven si aj ty zacvicis, odrobit 4dni na recepcii je v pohode a vlastne si den aj cely tyzden naplanujes ako tebe bude vyhovovat :-) paradicka :-) tak si aj tu sprav reklamu, mozno zacnu aj niektore blogove kamosky chodit k vam do posilky :-) ja som zacala teraz od 1ho chodit sem - fitinn.sk a zatial som viac ako nadsena :-D

8 rakel rakel | Web | 3. března 2011 v 20:59 | Reagovat

Hele Ell nádech výdech :D lepší? Ne? Tak ještě jendou nádech výdech :D :D To je trénink do začátků pro mě :D :D Já to teda opravím :D :D Aby to bylo jasný :D :D Prostě já tady ty cviky jedu a myslím že to má hlavu a patu... Jde o to že já celej život cvičím načež mi dej šolíchání po posilovně a budud se nudit... :-D

9 SIM SIM | Web | 3. března 2011 v 20:59 | Reagovat

prosím Tě smaž ten komentář, já dala real jméno, dík moc! :-)

10 rakel rakel | Web | 3. března 2011 v 21:07 | Reagovat

Jééé mě moc mrzí že si myslíš že si myslím že jsi naštvaná... To si totiž vůbec nemyslím :D :D To byla jako sranda ne? :D :D NEvidíš tady ty malý potvůrky? :D :D :D :D :D :D :D :D Sem ti jich udělala víc abys je viděla :-P :D :D :D Jasný já to tak beru... 5íkám blbě jsme to napsala a tys to hned zkritizovala, tak jsme ti to vrátila - srandičky ne? :D :-)

11 SIM SIM | Web | 3. března 2011 v 21:07 | Reagovat

super! díky! :-)

12 Enliven Enliven | Web | 3. března 2011 v 21:27 | Reagovat

Velká gratulace!!! Mám z Tebe radost;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama