close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 24.3.2011 + procházka

24. března 2011 v 18:11 | Elissh |  jídelníčky
Holky dneska jsem totálně mrtvá....
pondělní rotoped, úterní běh a včerejší tae bo a já nemůžu chodit nohy chcíplý, do schodů to paradoxně ještě jde, ale ze schodů z busu se belhám jak bába Takže dnes jsem bez sportu... chtěla jsem aspoň provětrat kolo, ale pořád mi uchází přední (který je momentálně úplně vyfouklý), čím to ksakru může být? Už jsem z toho zoufalá, nová duše, zeservisovaný a na prd
Navíc jsem si koupila pumpičku cestovní, pumpovala jsem jako debil 30 min. a žádná změna, už jsem vážně nasratá.. dávala jsem k ventilku prst a stranou to neutíkalo, tak kde je chyba? Takže opět musím počkat až do úterka, až zde bude chlap a udělá to. Bože mě tak štve, že si to nedokážu nafouknout sama

Ale což nebudu kazit tak krásný dnešní den.

Dopoledne jsem jela do fitka, měla jsem potenciální klientku, včera se tam zastavila a chtěla ukázat jak cvičit, ale dnes mi řekla, že to zvládne sama, stejně jsem jí vnutila trenink, když už jsem tam byla a baví mě to.. byla nakonec spokojená a bude chodit 2x týdně, i když nejspíš sama, nevadí..

Pak jsem jela k našim na oběd.... sice to nebylo extra zdravé a ještě jsem dala čoko, ale tak což. No a pak jsem se ještě pocourala po OC Chodov. Achjo... začínám mít depku, z nedostatku peněz a že si nemůžu lautr nic koupit

Jsem socka


SN(7:30): 3 PL vločky + drc. ln. sem + voda + mléko + banán = kaše
SV(10:00): pl. dom. clz chleba s arašídovým máslem
OB(13:00): malý pl uzeného, bramb. kaše, okurkový salát s rajčetem (zálivka z citronu ne z octa), 2 čádky truffle čoko
SV(16:00): bílky potřené pom. máslem, 2 kost. Milky, 75g(zbytek) smetan. jogurtu, 1ks (25g) BBDR jogurtová
(jsem nějak nenažraná..)
VE(19:20): 4 kol. šunkov. sal. potřený čerstvým bylinkovým sýrem, 120g hermelín jarní cibulka, rajče
(takový studený talířek, jsem líná jak čuně, asi si půjdu do pelechu číst...)


pití:
700 ml bílý čaj red berries
500 ml neperlivá voda
700 ml černý pyramidový čaj Lipton
700 ml bílý pyramidový čaj Lipton
1,5 dcl červ. vína

aktivity:
8:30 - 13:00 a 14:30 - 15:45 na nohou a v pohybu
 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 24. března 2011 v 19:40 | Reagovat

Pomazany bilky a pomazanej salam jsem teda jeste nevidela:) Ale taky si obcas vytvarim takovy talirky a potiram kdeco kdecim:) Te klientky skoda, ale treba uz nekdy do posilky chodila, tak vi co a jak...Ona je to sice super motivace, kdyz nad tebou dohlizi osobni trener, ale ty penize...Pockej ale v praze jsou lidi bohati, tak co by si te neplatili:)

2 Enliven Enliven | Web | 24. března 2011 v 20:48 | Reagovat

Jinak vyvěšen další leták u té mamky na benzínce, tak doufám, že z toho něco kápne ;-)

Až dostanu tu svojí brigádnickou výplatu, tak tam půjdu s Tebou a máš u mne triko!!! ;-) Myslím to vážně!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama