close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

pohyb 31.1. - 6.2.2011

6. února 2011 v 20:48 | Elissh |  cvičení
jo, jde to.. :)


PONDĚLÍ
20 min. procházka po horách nalačno s pejskama
jinak lautr nic


ÚTERÝ
45 min. eliptical nalačno


STŘEDA
20 min. eliptical nalačno
5 min. eliptical + 5 min. strečink
45 min. posilování s činkami
10 min. spinální cviky na záda


ČTVRTEK
60 min. eliptical nalačno
2h 10 min. čistý čas procházky


PÁTEK
cca 23 min. marine workout
8 min. IT švihadlo


SOBOTA
40 min. rotoped nalačno
1/2 Ass Busting workout
5 hod. na baru


NEDĚLE
lautr nic a na baru taky skoro nic

 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 6. února 2011 v 21:11 | Reagovat

Ty mas doma eliptical i rotoped nebo na ten eliptical chodis do posilky?:) Ja bych rotoped aj chtela, ale fakt netusim, kam bych ho soupla.

2 versul versul | Web | 6. února 2011 v 22:05 | Reagovat

Máš to parádne!

3 fulfilldreams fulfilldreams | 7. února 2011 v 8:34 | Reagovat

[1]: Řekla bych že eliptical doma a rotoped na horách :D :D

4 Elissh Elissh | Web | 7. února 2011 v 12:21 | Reagovat

řekla bych, že Rei má pravdu :D :D

5 versul versul | Web | 7. února 2011 v 12:49 | Reagovat

Vy ma snáď aj ukecáte :D Ale zase vieme, ako je zuzka, veľmi, veľmi striedmo :) Možno skúsim, len nebudem môcť podľahnúť a zjesť ho na pár posedení :)

6 dree dree | Web | 7. února 2011 v 14:42 | Reagovat

Tobě to vždycky jde :-)

7 Merry Merry | Web | 7. února 2011 v 14:45 | Reagovat

No takhle má vypadat týdenní pohyb. :-) Díky za radu. Už zítra to tak udělám.

8 Enliven Enliven | Web | 8. února 2011 v 13:53 | Reagovat

paráda:).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama