jo, jde to.. :)
PONDĚLÍ
20 min. procházka po horách nalačno s pejskama
jinak lautr nic
ÚTERÝ
45 min. eliptical nalačno
STŘEDA
20 min. eliptical nalačno
5 min. eliptical + 5 min. strečink
45 min. posilování s činkami
10 min. spinální cviky na záda
ČTVRTEK
60 min. eliptical nalačno
2h 10 min. čistý čas procházky
PÁTEK
cca 23 min. marine workout
8 min. IT švihadlo
SOBOTA
40 min. rotoped nalačno
1/2 Ass Busting workout
5 hod. na baru
NEDĚLE
lautr nic a na baru taky skoro nic


Ty mas doma eliptical i rotoped nebo na ten eliptical chodis do posilky?:) Ja bych rotoped aj chtela, ale fakt netusim, kam bych ho soupla.