Jsem spokojená
PONDĚLÍ
lautr nic
ÚTERÝ
45 min. eliptical nalačno
Born this way workout
+ břicho:
3x 30 podsazování panve
3x 30 zkracovačky
1x 15 (na každou stranu) metronomy s pokrč. nohama
STŘEDA
40 min. svižná procházka
1/2 400 reps workout
ČTVRTEK
45 min. eliptical nalačno
PÁTEK
Attacking hot warrior workout
SOBOTA
50 min. rotoped nalačno +
Sumo squat step up exercise challenge (můj time 16:50)
NEDĚLE
lautr nic


Metronomy, to je takovy to jak lezis na zadech a nohy jdou vzdycky nalevo, pak napravo atd. a pritom nesmis kydnout na zem?:)) To mi vubec nejde, vzdycky se prevalim