SN(9:10): 2 PL vločky + voda + mléko + banán = kaše
SV(11:50): 2 dcl rajčatový džus
OB(15:30): peč. kuř. stehno, clz banketka
18:00: 300 reps workout
18:30 - 19:00: eliptical
VE(19:20): šopák, 2 pl dom. sluneč. chleba
pití:
3 l čaje
navíc:
řádka Milky odpoledne před cvičením
aktivity:
workout: 18:59 min.
30 min. eliptical


Ten cas workoutu me veru pobavil:))