close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček úterý 15.2.2011 + pohyb

15. února 2011 v 15:49 | Elissh |  jídelníčky
Jak jste včera oslavily Valentýna? Slavíte ho? Já jo. Dost lidi z okolí říká, že nebude slavit Americký svátek či si nebude dávat dárky, protože je to "povinnost dle datumu", ale na narozeniny si taky lidé dávají dárky víceméně z povinnosti. Slýchávám, že lidé, kteří se mají rádi by si měli dárky dávat v průběhu roku a ne jen na Valentýna, ale kolik lidí si dárky během roku dává? Někdy mi přijde, že na dni pro zamilované neni nic špatnýho teda, stejně jako máme den dětí, v čem je rozdíl? ;-)


9:25 - 10:10: eliptical
SN(10:30): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
OB(12:45): 1/2 pizzy z pizzerky- naprosto VYNIKAJÍCÍ!!!
(rajčata, mozarella, salám spinaci, lilek, černé olivy, sušená rajčata, ovčí sýr)
+ břicho
SV(15:45): bílky
SV(17:40): vanilkový pudink (1/2 sáčku pud. prášku, mléko, voda, sladidlo)
VE(20:30): bílky s 2 pl šunky a 2 pl eidamu, 2x řádka jogurt. Milky grr


pití:
200 ml neperlivá voda
1 l zelený čaj
1 l černý čaj
200 ml sojový nápoj
2 dcl červ. vína


navíc:
čoko :-( zase


aktivity:
45 min. eliptical nalačno
Born this way workout
+ břicho:
3x 30 podsazování panve
3x 30 zkracovačky
1x 15 (na každou stranu) metronomy s pokrč. nohama

Koho by zajímaly výsledky workoutu, jsou pod perexem:


Sumo Squats with Sandbag - 15, 13, 13, 14, 14, 14, 13, 14
Plank Knee Touch - 14, 16, 19, 21
Sandbag Swing - 14, 14, 14, 14, 15, 15, 14, 15
Side to Side Plank Jumps - 21, 24, 29, 30
One Leg Squat & Side Kick - 8, 8, 8 1/2, 9, 8 1/2, 9



 


Komentáře

1 SIM SIM | 15. února 2011 v 16:09 | Reagovat

mně tenhle svátek nějak k srdci nepřirostl. já jsem totální příznivec 1.máje, lásky času, líbání pod rozkvetlým stromem a tak.. Chtěla jsem se i vdávat na 1. května, ale nešlo to (prý se neoddává :-( :-(), takže jsem se vdávala 2. května :-) (aspoň můžem slavit 2 dny :-))

2 dree dree | Web | 15. února 2011 v 16:20 | Reagovat

však jsem taky ynteligentní, že jo :-D

já jsem taky příznivec 1. máje, jde mi o to, že sv. Valentýn není náš tradiční svátek, ale přistěhovalec z USA, to samý Halloween a všudypřítomný Santa Claus, to je to, co mi vadí

3 dree dree | Web | 15. února 2011 v 16:20 | Reagovat

[1]: Sim, na st. svátky se neoddává, to už mám zjištěný :-)

4 fulfilldreams fulfilldreams | 15. února 2011 v 16:37 | Reagovat

Výsledky hezký spš mě ale zajmá co je to metronom :D :D

Ty jo já to beru tak že je to přležitost obejmout miláčka... A říct mu co pro mě znamená... NA dárcích to nestavíme... ALe každej jsme obstarali nějakou drobnost... Byla jsem z toho docela zklamaná... ALe je to tak že jsem si loni na 1.máje dali prvn pusu... takže bych řekla že tam je to jasný :D :D

5 barumka barumka | Web | 15. února 2011 v 17:38 | Reagovat

My ho slavime, radi vyuzivame kazde prilezitosti, kdy si muzeme udelat hezkej vecer u vina s dobrotama, dat si nejakej ten darecek (i kdyz letos jsme se domluvili, ze si nic nedame), zajit na vecu nekam do restaurace...Ale asi bysme si delali radost i bez nejakyho svatku:)

6 versul versul | Web | 15. února 2011 v 17:44 | Reagovat

Ja som to neslávila nijako, vlastne večer som zistila, že jaj Valentín. Ako vôbec mi ten sviatok nevadí, ani mi nevadia iní zamilovaní ľudia- spolubývajúca dostala ružičku vymieňali si darčeky s priateľom, ako ok, ale ja som to nemala moc s kým sláviť, tak čo to budem prežívať? :-)

7 Merry Merry | Web | 15. února 2011 v 19:11 | Reagovat

Děkuju Eli. Jsem pro tento svátek slavit. Mám ráda oslavy a tak není nikdy dost důvodů k oslavě. Ale jelikož jsem momentálně sama, tak jsem ho letos neslavila. Ale jinak jsme si vždy s přítelem něco malého dali a třeba zašli na vínko či véču, do kina nebo tak.

8 Merry Merry | Web | 15. února 2011 v 19:28 | Reagovat

To věřím. Na dobrou pizzu jen tak něco nemá. :-) Tuhle jsme dělala se svým ctitelem domácí pizzu, vůbec poprvé. Na můj popud půl na půl z celozrnné a normální mouky...a teda fakt se nám povedla..až jsem se divila. :-) Mám fb..ty taky? ;-) To bych si tě ráda přidala. Jak to uděláme? :-)

9 Merry Merry | Web | 15. února 2011 v 19:37 | Reagovat

Eli, mrkni na mail. Tam máš moje celé jméno.

10 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | 16. února 2011 v 22:01 | Reagovat

mě teda ty skore zajímají, ale poměřím je asi až dlouho :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama