jídelníček pátek 11.2.2011 + pohyb
11. února 2011 v 14:19 | Elissh | jídelníčkyKomentáře
Jo, asi viem, o čo ide, čo nemáme moc rady, ale robí to dobre nášmu chrbátiku, taký tie pomalé, precízne cviky. Díky ![]()
Den D? Kafe? Sarka sraz a já jsme v Brně a nemocná?? Něco mi říká že to není fééér
tak si to řádně užijte
aj za mě ![]()
Den D? Kafe? Sarka sraz a já jsme v Brně a nemocná?? Něco mi říká že to není fééér
tak si to řádně užijte
aj za mě
Jo a nezapomeňte probrat velkej letní sraz!!
El? Jak jsi cvičila ten trénink té Zuzky?
Ona má napsaný že to trvá 30 minu a ty máš 17 není to divný?
![]()
Ty a na co vlastne je ten timer? Nejak zatim nechapu jeho smysl:) Nestaci se podivat na hodiny?
Ty jo tak nevím... Jen mi přijde když vlastně vždycky opakuje jeden cvik a k němu přidá dálší a pak opakuje dva cviky a pak přidá dalš a pak všechny tři a přidá čtvrtej, že to zabere vc času... Když co já vím že? Já to necvičila...
![]()
Za prvé NE nemyslm si že jsi blbá
By mě ani ve snu nenapadlo
ZA druhý kdybych to cvičila já tak hodina to jistí
Za třet já když to četla tak jsem myslela že dělá první cvik - ve druhým kole první a druhej - ve třetím kole druhej cvik a třet - ve čtvrtým kole třetí cvik a čtvrtej atd... (takže jsem blbá já že jsem to pochopila až z videa
a bála jsem se abys to taky tak nepochopila)
Takže mi nenadávej
Ale vypadá to cvičen dobře takže až mi bude lp tak ho určo zkusím
ASle jak znám Zuzanu tak to vypadý jednoduše ale v závěru neduělám půl cviků
![]()


Spinálne cviky máš z nejakej stránky alebo čo to obsahuje?
Čerstvé mlieko musí byť super!