close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 10.2. 2011 + pohyb

10. února 2011 v 13:13 | Elissh |  jídelníčky
Dnes mě nenapadá co napsat. Ráno jsem si dala eliptical a po snídani ještě Zuzku. Možná ještě během dne něco přihodím. Mám takovou prazvláštní náladu ..


EDIT:
Jídelníček se zase nepovedl, bylo toho málo. Proto jsem ani nepsala, že to mlíko s jogurtem byl oběd, to by bylo na oběd málo, ale nějak jsem na jidlo neměla čas. V 15:10 jsem si šla pro ty mléčné farmářské výrobky. (Kdyžtak mrkněte taky, zda někde u vás není rozvozová trasa TADY) Byli u nás dneska prvně a celkem tam bylo dost lidí, je vidět, že farmářské výrobky mají čím dál větší úspěch, což je vidět i na účasti při farmářských trzích. Holky, doporučuju, mléko je sice plnotučné i jogurt, ale upřímně? Za tu chuť to vážně stojí a ten rozdíl v g tuku mezi polo a plnotučným mlíkem myslím je vcelku nicotný, když ho nepijete 2l denně. Příští týden si to koupím zase :-)

No a pak jsem doma ještě něco dělala a pak jela ven cosi zařídit a pak se projít a nevzala jsem si sebou nic a ani jsem neměla hlad... no to je buřt.


9:35 - 10:15: eliptical
SN(10:30): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše, 150 ml vanilkové syrovátky z DM
SV(12:45): 1/2 clz kaiserky, 2,5 bílku, 3 pl šunky, 2 pl eidamu
15:30: 150 ml čerstvého plnotučného mlíčka od farmáře, cca 60 g čerstvého selského bílého jogurtu od farmáře
17:45 - 18:45: procházka a courání po shopech
(trasa: Florenc - nám. Republiky - Ann Christine - Můstek - Terranova)
SV: nic
VE(19:20): vééélká bílková omeleta s 2 pl šunky, 2 pl eidamu a trošičkou kečupu, 150 ml mlíčka a 100g jogurtu co odpoledne


pití:
400 ml neperlivá voda
2 l zelený sypaný čaj


navíc:
nic


aktivity:
40 min. eliptical nalačno
Tik tok exercise challenge
60 min. procházka
 


Komentáře

1 SIM SIM | Web | 10. února 2011 v 13:43 | Reagovat

Čím prazvláštní? spíš dobrou nebo špatnou? :-)

2 SIM SIM | Web | 10. února 2011 v 13:58 | Reagovat

aha, tak to jo, mně vždycky povzbudí to sluníčko, teda teď zrovna nesvítí, ale vždycky mám hned lepší náladu v ty slunečný dny.. Teď jsem byla na jedný schůzce ohledně práce, kdyžtak Ti zítra povím, kdybys náhodou měla zájem, no asi to není nic pro mně, ale jde o to, že se tady bude rozjíždět pobočka jedný firmy a shání se do ní lidi. Ale veškerý podrobnosti zítra.. :-)

3 Reirei Reirei | Web | 10. února 2011 v 14:33 | Reagovat

Jak si mám představit prazvláštní náladu?? 8-O  8-O

4 versul versul | Web | 10. února 2011 v 19:07 | Reagovat

Prazvláštna, to je taká, že si nijaká, nevieš, či je dobre, zle? To mám teraz aj ja dosť často. Super svačinka!

5 KAT KAT | Web | 10. února 2011 v 19:49 | Reagovat

já se teď vrhla trochu na tučnější suroviny, vyměnila jsem vodu za máslo ( na smažení vajec) a vodu na ryby za olivovej olej- jsem zvědavá co to udělá s váhou- z dlouhodobýho hlediska. jednou mi to vysvětloval sestřenčin přítel, vášnivej gurmán- že 30% eidamu se dá sežrat klidně 200g na posezení, kdežto kvalitního chutnýho sýra stačí málo pro uspokojení chuti. inu uvidíme:oD ty trhy zní skvěle, my máme blízko človíčka co má doma dvě kozy a dělá mlíčko a sýry- sice je trochu cítit kozinou, ale první dojem byl výbornej. sestřenka kvůli mlíku chce pořídit kozu domů:oD jen co s kůzlátkama:oD

6 Merry Merry | Web | 10. února 2011 v 20:22 | Reagovat

Ty to nepíšeš, protože toho bylo málo...já to nepíšu, protože by se mi to nevlezlo na stránku. :-?  [:tired:]  :-!

7 Merry Merry | Web | 10. února 2011 v 20:37 | Reagovat

Eli, věř mi, že nepřeháním. Ani bych ti to nemohla vyjmenovat, styděla bych se před tebou. Ty jsi prostě můj vzor, jak zvládáš tolik cvičit a přitom držíš jídlo na uzdě...co na uzdě, jíš vyváženě a zdravě. Nu, nezbývá mi než doufat, že máš věkový náskok a že až mi bude, jak tobě, budu už v taky umět chodit. :-)

8 Enliven Enliven | Web | 10. února 2011 v 21:15 | Reagovat

Ahoj:)
Taky by mne zajímalo, co si mám představit pod pojmem prazvláštní nálada :)

Boužel, k nám do zapadákova nic takového nejezdí..jedině, že bych čekala někde tu určitou dobu :) ale do Phy se mi kvůli tomu nechce...

Farmářský trhy miluju - vždyť víš, že jsem na nich na podzim byla každý čtvrtek, pač byli kousek od ČZU :)

9 SIM SIM | Web | 11. února 2011 v 9:09 | Reagovat

ty jo, jít do práce hodinu a půl, to bych fakt nedávala, takže máš můj obdiv! Já to mám kousek, cca půl hodinky, takže to by docela šlo. Jen to vstávání bude problém.. Já bych chtěla ještě easy-tony určené přímo na cvičení a potom taky kozačky na zimu - teď jsem je někde viděla a vypadají i designově docela dobře..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama