close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 7.1.2011 + light pohyb

7. ledna 2011 v 13:57 | Elissh |  jídelníčky
No takže včera jsem trhla rekord v převalování se, celé 3 hodiny sem nezabrala, usla až lehce před 2h ráno, vstala v 9h a myslela si, že si dám posilko. Tudíž jsem vynechala ranní aerobku a když jsem po snídani začala Zuzky workout, musela jsem ho v půlce utnout, kvůli náhodným událostem, achjo toto. Takže místo 16 min. měl můj workout minut jen 8, a byl i celkem lehký takže ani dobrý pocit tak nemám.... endorfiny to poněkud nestihly ... bída.
Večer jedu opět na hory na víkendovou brigádku na bar... to jsem zvědavá jaké to zase bude, no, nejspíš zase hoňka a nestíhačka .. no nic...


SN(9:15): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
1/2 (8 min. = 8 cviků) workout-quantum-of-sweat
SV(12:00): kousek dom. clz chleba s pl hermelínu
OB(14:15): kousek kuřecího a vepřového steaku, hořčice, paprika, 2 PL halušek
SV:
VE:


pití:
1,4 l čaje

navíc:
pár ks drobného cukroví

aktivity:
1/2 workoutu



 


Komentáře

1 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 7. ledna 2011 v 14:13 | Reagovat

Aleprosimtě, ono i 8 minut stačí. Tak žádný strachy. Já si ho včera taky nedala uplně celej, myslim, že jsem vynechala jedno skání. No ale necvičila jsem v 22:30 nejsem blázen ne?
Cvičila jsem 23:00 :-D

2 dree dree | Web | 7. ledna 2011 v 14:31 | Reagovat

[1]: je to blázen :D

vy mě holky štvete, připadám si jak hrozná srabka, že tu Zuzanu neucvičím, ale já ji dám! 8-) jenom nevím, kdy :D

Elissh, a zkoušela jsi tu nespavost konzultovat s nějakým doktorem? to fakt není moc zdravý :-(

3 versul versul | Web | 7. ledna 2011 v 15:38 | Reagovat

Peknú makačku na bare prajem- to je práca alebo brigáda? :)

Elissh, možno si v strese z niečoho, ja mávam tiež nespavosť- zo stresov zo školy, skúšok atď...

4 dree dree | Web | 7. ledna 2011 v 19:11 | Reagovat

prej mi máš zkritizovat dnešní jídelníček, říkala žirafka ;-)  :-D

5 dree dree | Web | 7. ledna 2011 v 19:14 | Reagovat

tak jsem hledala ten cvik na záda, jak jsi mi psala, ale jelikož jsem smazala starý články, komentář je pryč, jsem to ale trouba :-?

6 Moniika Moniika | 7. ledna 2011 v 19:14 | Reagovat

Ahoj Eliss, chtela jsem se zeptat, jestli jsi ty fotky z Krkonos, co mas tady na blogu fotila ty sama? Jestli ano, tak smekam, jsem zblaznena do foceni a takoveto snimky se mi jeste nepovedly ;-) Jaky mas fotak?

7 Michaela Michaela | Web | 8. ledna 2011 v 8:16 | Reagovat

Ahojky, nebloguji  moc dlouho a dnes jsem se díky tvému článku konečně podívala na to Zuzky cvičení, málem mi spadla čelist chci taky takový tělo. Jdu makat! 8-O

8 ewa23 ewa23 | Web | 8. ledna 2011 v 20:55 | Reagovat

jaaaj, to nemam rada, ked si idem lahnut v normalnom case, s tym, ze sa v pohode vyspim a nemozem ani za boha zaspat a potom som rano jak zbity pes :-?

9 Merry Merry | Web | 9. ledna 2011 v 20:46 | Reagovat

Doufám, že ses nám tam moc nesedřela za tim barem. Teda ty tak krásně sportuješ...taky chci. :-)

10 Enliven Enliven | Web | 10. ledna 2011 v 19:39 | Reagovat

Ahoj Elissh:) jsem zpět v blogujícím světě:) Nechávala jsem Ti tu občas nějaký komentář - třeba velké gratulace k Tvému vysněnému povolání;). Jak to jde???? Nestíhám číst všechny články, tak se omlouvám, jestli tím otravuji;). Můj bratránek studuje soukromou školu, nevím přesně jakého zaměření, ale teď už je Bc. a dělá ve fitku osobního trenéra...pořád mne láká, ale nechci s ním cvičit:) Chodím teď s kamarádkou do fitka a ani trenéra nepotřebujeme, kluci se nabízejí sami a rádi nám pomáhají a vysvětlují všelijaké detaily;) Stačí mít velká prsa a už to jede :-D

A jak bylo na horách??? Doufám, že vše podle Tvým představ;)

11 Elissh Elissh | Web | 11. ledna 2011 v 17:36 | Reagovat

Moniika: nevim zda si to tady jeste prectes, nedalas žadny kontakt. Myslis ty fotky ted z 18.12? Jo ty jsem fotila ja dokonce si myslim, ze vsechny fotky takhle co tu mam jsou by me :-) a fotak? ??? je to foceny telefonem ehem .. :-x Nokia 5230 :-)pouze a dekuju moc za pochvalu :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama