close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 13.1.2011 + pohyb

13. ledna 2011 v 16:01 | Elissh |  jídelníčky
Zdravíčko. Po včerejším čoko dni se dneska snažím ukrotit, ale neni to tak lehké jak jsem si myslela, nicméně lepší než včera. Dnešek opět není co psát, za chvíli asi ještě sjedu na poštu a to je celé...

Dneska jsem změnila snídani, poněvadž aby mi ten chlebík neztvrdl tak že bych ho měla taky konzumovat, ale můžu vám říct, že jiná snídaně než kašička mě psychicky vůbec neuspokojila, slaný snídaně nemám už ráda, tak jsem dala aspoň ještě jogurtík


SN(10:15): pl clz dom. chleba s arašíd. máslem, 3 PL bíl. Holl s KL medu
11:50 - 12:10: eliptical (místo švihadla po workoutu)
OB(12:50): kuř. stehenní steak, kousek papriky, KL franc. jog. dresingu, 2/3 tuňák. toustu
(od Crocoille, dala jsem 2/3 toho jednoho trojuhelniku, 1/3 snědl někdo jiný)
SV(15:30): 1/2 pl. clz dom. chleba, pl hermelínu, 100g bíl. cottage
VE(18:30): bílková omeleta, 1/3 pl clz dom. chleba, salát (rajče, led. salát, bíl. Holl)


pití:
2,1 l čaje

navíc:
1 švýc.  čokoládka plněná sušenkou z Lidlu
1 čokobonbon "Malibu"
2 kost. čoko (večer)


aktivity:
harder thanh ever workout
20 min. eliptical

 


Komentáře

1 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 13. ledna 2011 v 17:07 | Reagovat

no jo, koukám, že se s workoutama pronásledujeme. :-) měla bys psát taky score, abysme mohly soutěžit :-D

2 ewa23 ewa23 | Web | 13. ledna 2011 v 20:06 | Reagovat

no, ja mam rada aj slane na ranajky :) nejaky chlebik so sunkou, prazenica, omeleta... mnam :-D tesim sa na jar, ked k tym chlebikom pribudnu redkovky, mlade cibulky a pod :-P

3 versul versul | Web | 14. ledna 2011 v 12:11 | Reagovat

Ty také dobroty ješ tie sladkosti, že sa mi zbiehajú slinky! :D

4 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 14. ledna 2011 v 15:10 | Reagovat

nikdo tam nebyl, na spinningu jsme byly dvě a instruktorka - tak jsem věděla, že tam nikdo nemá co dělat a další hodiny jsou až v deset - já tam byla před osmou - kdo by tam co hledal, že? Navíc je to šatna jen pro spinning. Kdo se bojí, nemá kostičky na břiše :-D
Jo a nuda to byla hrozná, děsná, úděsná

5 dree dree | Web | 14. ledna 2011 v 15:45 | Reagovat

taky jsem si na kaši zvykla a Anna ještě víc, ta mě uhání vždycky hned, co vstane
já ci kašičku!!! :D ale o víkendu si občas udělám třeba vajíčkanebo obloženej chleba, to jo :-)
na čokoládu jsem nesáhla strašně dlouho, mám v lednici 86% a je pořád zabalená, asi se na ní budu muset podívat, aby se nezkazila :D
a děkuju :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama