rozpis...já jsem spokojená :-)
PONDĚLÍ
lautr nic
ÚTERÝ
ráno:
45 min. eliptical nalačno
odpoledne:
50 min. posilování s činkami doma
strečink + 30 min. pilates
STŘEDA
ráno:
45 min. eliptical nalačno
odpoledne:
5 min . rotoped + strečink
60 min. posilování v posilce
ČTVRTEK
45 min. eliptical nalačno
30 min. chůze ve sněhu
PÁTEK
lautr nic
SOBOTA:
30 min. eliptical nalačno
60 min. posilování v posilce
NEDĚLE
60 min. eliptical nalačno
2 hod. procházka


Koukám, že ti to vydrželo a pořád makáš!Máme momentálně stejnou váhu! Takže o to větší motivace pro mě!