close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

sport 29.11. - 5.12.2010

7. prosince 2010 v 17:14 | Elissh |  cvičení

rozpis...já jsem spokojená :-)


PONDĚLÍ
lautr nic


ÚTERÝ
ráno:
45 min. eliptical nalačno

odpoledne:
50 min. posilování s činkami doma
strečink + 30 min. pilates


STŘEDA
ráno:
 45 min. eliptical nalačno

odpoledne:
5 min . rotoped + strečink
60 min. posilování v posilce


ČTVRTEK
45 min. eliptical nalačno
30 min. chůze ve sněhu


PÁTEK
lautr nic


SOBOTA:
30 min. eliptical nalačno
60 min. posilování v posilce


NEDĚLE
60 min. eliptical nalačno
2 hod. procházka


 


Komentáře

1 bonet2 bonet2 | Web | 7. prosince 2010 v 17:40 | Reagovat

Koukám, že ti to vydrželo a pořád makáš!Máme momentálně stejnou váhu! Takže o to větší motivace pro mě!

2 dree dree | 7. prosince 2010 v 17:48 | Reagovat

protože jsem pitomá a nedávám si pozor ;-)

3 barumka barumka | Web | 7. prosince 2010 v 18:28 | Reagovat

No uuuuuf, vypada toho nejak moc:) Ted jsem to spocitala na hodiny aerobky a posilky a na tohle tempo teda jeste nemam (fyzicku mozna jo, ale casove fakt nevim). Né dobre, priznam se, ze k domacimu posilovani se jen stezi dokopavam.

4 i want perfect body i want perfect body | Web | 8. prosince 2010 v 9:12 | Reagovat

Pohyb super teda! ;)

5 PeE PeE | E-mail | 8. prosince 2010 v 9:51 | Reagovat

krásnej rozpis.já dostanu k vánocum taky elipsal a rotoped tak se těším až budu přes vánoční svátky makat :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama