Tak dnes nic, krom toho, že jsem byla ve fitku a brutálně si dala o těla, hlavně pak na závěrečné ajrobce, při které jsem se doslova koupala ve vlastním potu, ale bylo to príma
SN(9:30): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
11:00 - 12:00: aerobka, strečink, posilování
12:00 - 12:50: aerobka, strečink
OB(13:30): mandarinka, 3/4 clz sýrové bagety Mlsoun
SV(16:00): 1/4 té bagety, malá miska zeleninové polévky od mamky (brokolicová)
VE(19:30): kuř. prso s bramborovým salátem light (bez majonezy jen s jogurtem)
pití:
1,5 l neperlivá voda
3 l čaje
navíc:
pár oříšků v polevě (cca 16:30)
aktivity:
5 min. pás + strečink
50 min. posilování
40 min. rychlá chůze do kopce na páse


jsi šílenááá, a tak to má být