close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 15.12.2010 + pohyb

15. prosince 2010 v 17:04 | Elissh |  jídelníčky
Zdravíčko...

Tak jsem dnes byla zase shopovat, jak jinak. Dopoledne jsem si dala posilování + aerobku a nějaké ty cviky na zpevnění středu těla a vyrazila shopovat. Chtěla jsem jít co nejdřív abych se nemačkala s lidma co nakupují po práci takže jsem vyletěla, ani jsem si sebou nic nevzala a tak jsem nechtěně skoro nejedla omg... jaký jsem měla hlad asi mluvit nemusím, ještě když jsem  byla po tom všem cvičení, ale nechtělo se mi kupovat si něco nezdravého, drahého či popřípadě obojí .. max. mě lákala kávička v Tchibu, tam když jdu kolem tak tam tu vůni kávy nanejvýš hltám, ale odolala jsem, nemám love nemám kafe no ..

Koupila jsem si konečně fialové punčocháče (nechám si je dát k svátku) abych nechodila celá v černé, když už nemám barevnou sukni a koupila jsem taťkovi Str8 after shave, který chtěl, resp. značkui ne tu jsem vybrala já poněvadž hezky voněl a stál jen 119,- v Rosmáči. No, a je to ..

A víte co mě štve? Že mám teď vše najednou. Svátek, Vánoce a za měsíc narozky, to by se jeden posral páč pak celý rok suším hubu..

EDIT:
Teda s dnešním jídlem nejsem vůbec spokojená, velká pauza a k večeři hovdiny ... njn..


SN(9:00): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
10:00 - 11:00: eliptical, strečink, posilování
11:00 - 11:45: eliptical
11:45 - 11:55: strečink a zpevňovací cviky
12:30 - 15:45: nakupování
OB(16:15): peč. kuř. stehno, vař. brambora, 2x linecký-třený banánek (já pekla)
SV(18:10): 1/4 clz kaiserky s máslem
VE(19:15): miska halušek se zelím a uzeným a pl. krůtí prsní


pití:
3 l čaje
400 ml neperlivá voda
hrnek mléka


navíc:
nic

aktivity:
5 min. eliptical, 5 min. strečink
50 min. posilování
45 min. eliptical
10 min. zpevňovací cviky
3 hod. pobíhání po shopech


 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 15. prosince 2010 v 17:19 | Reagovat

Tak ten tvuj dnesni pohyb bych teda nedala:) Jo, shodnem se myslim temer stoprocentne, akorat ja myslim, ze casak se DA cist celej rok, ale uz ne ten dalsi, proste do doby, nez se zacnou tocit temata zase dokola - a tam je myslim prave ta rocni perioda (jak nepribrat o vanocich - jak zhubnout do plavek - jak si uzit dovolenou - jak zahnat podzimni splin):)

2 Keandra Kai Keandra Kai | Web | 15. prosince 2010 v 17:19 | Reagovat

Víš Elissh, já za to nemůžu že tam toho masa bylo tak málo. Já si to brala s sebou na intr, protože další hodinu sedět u jídla v restaurčce kam z pod dveří táhne jak sviňa není moc dobrý. Navíc jsem měla jíst francouzský brambory a ty došly :D
Moc ti děkuju za návrh pro cvik, protože já se fakt nemůžu hnout, Je to semnou zlý - stárnu :D
Jinak si nic nedělej z toho že máš hned po sobě svátek Vánoce a narozky. Jámám v říjnu svátek, pak jsou Vánoce a v lednu narozky :D :-D

3 Reirei Reirei | Web | 15. prosince 2010 v 17:41 | Reagovat

http://www.wellness.cz/skoleni/kurz/fitness-instructor-pilatesova-metoda/¨

Tady je to konkretně - pro tebe jen ten jeden víkend - protože máš ronnie školu...
Je to ve sportovním centru KU bruslařská 1O - já to tam neznám takže víc ti neřeknu :D :D

Co je to PP?? 8-O  8-O

Tak já mám aspon svátek až v červnu ale ten tvůj svátek ti fakt nezávidím víc věcí v jeden den blééé by se mi nelíbilo :D :D :D jmenuješ se aspoň po mamce?? 8-O

4 Daphne Daphne | Web | 15. prosince 2010 v 21:23 | Reagovat

ja viem ze ten jedalnik nemam vporiadku ale uz dva tyzdne musim drzat bezlepkovu dietu a nemozemm ani mlieko a potom to vyzera takto... nemozem pecivo ani nic z muky a z mlieka mozem nastastie bile jogurty.... ja som nevedela normalne jest ked som si mohla vyberat  a nie este teraz ked musim polovicu veci vyhodit a urcit si co budem jest..... ja vazne neviem......

5 dree dree | Web | 15. prosince 2010 v 21:31 | Reagovat

elissh, dávala jsi někde recept na ty ovesný placičky? já jsem asi vemeno a nemůžu to najít...
celkem Ti to volne teď závidím, už se nemůžu dočkat na svátky, ale fakt jen kvůli tomu, že nemusím do práce 8-) jinak mi to žíly netrhá... dárky už jsou naštěstí taky pořešený, jen dokoupit maličkosti a mám klid... :-)
Štědrovečerní večeře je zařízená u tchyně, takže to mám i bez nějakýho šílenýho uklízení, chystání jídla a stresu, na co všechno zase budou babky koukat :-D  8-)

6 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 15. prosince 2010 v 22:05 | Reagovat

Tý jo, ty nezaměstnaný se maj, furt jen nakupujou a cvičej. To je život, se snad nechám vyhodit z práce, ne? Fialový punčocháče mám taky - z Tchiba a jsou supr, hele kdy že pujdem na to kafe? už se domlouváme bezmála měsíc :-) a už je zas středa.
No jinak halušky naprosto chápu, ty se prostě neodmítají a banánky jsi musela ochutnat ne?
S tím svátkem (tím teda hlavně) a narozkama takhle v zimě ti to teda vůbec nezávidím. To já to mám rozhozený do celýho roku a furt je se na co těšit :-)

7 tobethin tobethin | Web | 15. prosince 2010 v 22:13 | Reagovat

no pauza není ideální....ale jinak ty jídelníčky máš učebnicový a sport taky....musíš mít tělo jako baletka....
jinak já taky miluju všelijaký shopy s kafíčkama atd....nejradši mám cofee heaven...jenže latté za 120kč? to je moc no aby si to člověk kupoval jen tak na chut....proto jsme si přála a dostala loni kávovar:) nejlepší věc na světě....:)

8 Reirei Reirei | Web | 16. prosince 2010 v 9:47 | Reagovat

Tak to nevím proč ti mamka nedala jméno po sobě? Jak táta volá na mámu - jménem? Nebo jí říká mamko??

Já když budu vybírat jméno tak se budud snažit aby to bylo nějako vyvážený ... :D :D

9 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 16. prosince 2010 v 13:35 | Reagovat

:-D to zas není tak komplikovaný a výpověď asi teda nedám, love by došly příliš brzo a zas bych musela jít makat.
To jídlo právě vůbec není složitý, dokonce myslím, že je to hodně podobný tomu, jak jsem předtim zhubla.

10 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 16. prosince 2010 v 13:46 | Reagovat

tak dík, bude to potřeba :-)

11 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 16. prosince 2010 v 13:46 | Reagovat

jo, mimochodem, zas tu jsme na víkend, tak kdyžtak to kafe by šlo i o víkendu nebo zítra

12 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 16. prosince 2010 v 14:37 | Reagovat

joo táák, zas na hory na brigádu?

13 Reirei Reirei | Web | 16. prosince 2010 v 14:43 | Reagovat

Budu upřímná já to taky nemám ráda :D :D Ale v tvým případě by to vůbec nebylo zlý protože by to bylo lepší než - né že bys neměla hezký jmíéno to ne -ale měla bys to víc vyvážený :D :D

14 dree dree | 16. prosince 2010 v 16:26 | Reagovat

tak je možný, že jsem si to spletla, měla jsem za to, že jsi je dělala a že napíšeš recept

15 ewa23 ewa23 | Web | 17. prosince 2010 v 20:22 | Reagovat

ja mam aspon narodky v septembri, ale meniny mam na vianoce :-? tie so nikdy ani nejak neoslavovala, tak ma teraz svokra prekvapuje otazkami, co chcem na meniny? hm....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama