close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 13.12.2010 + pohyb

13. prosince 2010 v 16:43 | Elissh |  jídelníčky
Tak zdravím po víkendu všechny zaměstnané i ty nezaměstnané (tedy sebe a studenty ) Dneska jsem si dopoledne zaposilovala a zaaerobkovala a jinak jsem zase pořád doma na prdelce a čumim na TV. Přemýšlela jsem, že bych udělala nějaké cukroví ač se mi moc nechce, jenže když už mi mamka dala 4 Hery, 6 čoko na vaření, pytel cukru moučka ... tak bych asi měla. Problém je v tom, že jak je už teďka tak brzy tma tak se mi fakt nechce nic dělat jsem líná jak vepřík, děsný....

Jo a ráno jsem viděla na Nově recept na jahelné kuličky, tak ty bych mohla zkusit jako tip na zdravé vánoční zobání

pro zájemce recept zde


SN(10:15): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
5 min. eliptical + 10 min. strečink
50 min. posilování
40 min. eliptical
OB(14:45): cibulový koláč (střední porce)
(nezdravá ale lahodná záležitost recept zde)
SV(17:00): 1 racio s taveňákem a 1 racio s cottage (75g)
VE(20:15): salát (kuř. prsa, čínské zelí, paprika, rajče, bíl. jog.)


pití:
3 l čaje
250 ml sypaný čaj

navíc:
trocha suš. ovoce mix (nesířené meruňky, hrušky, brusinky, švestky a jahody) od Mikuláše podrazáka :D
1 třený lin. rohlíček co jsem pekla - odpoledne

aktivity:
50 min. posilování
45 min. eliptical

 


Komentáře

1 zirafatko zirafatko | Web | 13. prosince 2010 v 16:59 | Reagovat

ahoj lenoško. Byla jsem v Herlikovicích a bez Hrocha, jen s jeho bráškou a taťkou. Výborný to lyžování bylo :-) a odklízení sněhu mě taky moc bavilo, to víš dostanu se k tomu 2x za zimu, tak to považuju za legraci

2 Reirei Reirei | Web | 13. prosince 2010 v 17:32 | Reagovat

Ty jo z tebe se stává kuchařka... Copak dobrého nám asi navaříš zítra?? :D :D

3 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 13. prosince 2010 v 17:41 | Reagovat

Ahoj, vidím, že sa darí a tak mám radosť. A mikuláš ti náhodou zdravé veci priniesol :))

4 barumka barumka | Web | 13. prosince 2010 v 18:49 | Reagovat

Jé to byla tescoma kucharka ze? Ja to zrovna dnes rano videla, ty kulicky vypadaly dobre, akorat teda hrubeska je absolutne na ranu pesti, takhle debilne bych to neuvadela snad ani ja.

5 barumka barumka | Web | 13. prosince 2010 v 19:15 | Reagovat

Hehe treba dneska hned zkraje pozdravila prkenne sladkym hlaskem divaky a ja myslela, ze me vomejou:) A ty poznatky, tos trefila, ona vzdycky rika uplne jasny veci, jak kdyby to byla pro vsechny novinka, anebo se tech kucharu pta na kraviny typu "testoviny dame varit do hrnce?". Ta by se mohla scuchnout s babicou:D:D

6 zirafatko zirafatko | Web | 14. prosince 2010 v 12:54 | Reagovat

díky, jsi milá. Snad to zas pujde. jo tady recept na ty sušenky http://www.labuznik.com/recipe.php?ID=11257 a včera jsem pekla dortík tvarohový s citronem podle tvého receptu a Hroch i kolegyně si ho moc chválí. mě taky chutnal :-)
jo a ještě nějaký cukroví http://www.labuznik.com/recipe.php?ID=15661

7 zirafatko zirafatko | Web | 14. prosince 2010 v 12:54 | Reagovat

sakra já ji pošlul odkazy na mňamky a blog si myslí, že je to spam

8 zirafatko zirafatko | Web | 14. prosince 2010 v 13:00 | Reagovat

ty jsi teda hustá :-) no já jsem měla doma 3 skoro prošlý tvarohy a žádný ovoce, tak tohle bylo ideální řešení :-)

9 Reirei Reirei | Web | 14. prosince 2010 v 14:33 | Reagovat

No to bylo v diskuzích - takže jestli nečteš diskuze tak je to na prd :D :D

Aháá tak to budud lepší kuchařka já :D :D

10 Merry Merry | Web | 14. prosince 2010 v 18:21 | Reagovat

Nj je to teď fofr.:-) Jáhlové kuličky miluju, doporučuju. Teda nevim jak vypadal ten recept, ale určitě budou dobré. Mohla bys pak napsat recept?
Ale ty kuličky(pokus se teda jedná nepečené, které znám já) si udělej až těsně před vánoci.

11 Keandra Kai Keandra Kai | Web | 14. prosince 2010 v 20:28 | Reagovat

WOW, skvělí cvíčo a perfektní jídelák - závist :)) Držím palečky ať dosáhneš svého vysněného cíle :)

12 tobethin tobethin | Web | 15. prosince 2010 v 1:54 | Reagovat

ty jo co takhle k tobě občas koukám taky ty musíš být jak tyčka....málo jíš a každej den sportuješ....

13 Keandra Kai Keandra Kai | Web | 15. prosince 2010 v 9:23 | Reagovat

Nemáš vůbec zač s komentářem :) No bylo na čase se sebou něco udělat a nechtělo se mi čekat :) Navíc na tom má zásluhu i moje kamarádka :) Jinak měřím cca 175cm a k těm strojům, to rozhodně doma nemám :D nevím kde bych to tam poskládala, jsem přes týden na internátě a tam ty stroje máme. Okey okey, nejsou to sed lehy ale zkracovačky, já jen nevěděla jak se tomu říká :D
Upřímně, taky nefandím holkám, které zbytečně hladoví a proč jsem včera vynechala tu svačinu? Já nestíhala na praxi, každý den jsem od 11:00 do 15:00 v restauraci na obsluze a nějak jsem si na to vzpoměla až v půli cesty a už nebyl čas se vracet zpět pro svačinu :-?
Jinak ti moc děkuju za komentář a když dovolíš, hodim si tě do oblíbených stránek, zatim pa :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama