close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 1.12.2010 + pohyb

1. prosince 2010 v 14:28 | Elissh |  jídelníčky
Tak denšek opět jako každý den...

Ráno jsem si dala aerobku (kterou jsem před chvílí zazdila haluškama těžce nedietníma, dělala jem je já, ale kvůli drahému na slanině s uzeným) takže jak z toho vyplývá, ještě jsem vařila, měla bych ještě vyžehlit, vyluxovat, dojet na poštu, ale ani se mi nechce a navíc mám od 16h trenink (práci)

Jinak nic...

Aspoň, že venku je krásně sněhově.. 

9:50 - 10:35: eliptical
SN(10:50): clz kaiserka s tavenakem a šunkou
SV(12:45): jablko
neplánovaný OB(14:00): halušky se zelím a uzeným na slanině
(plný hluboký talíř)
18:00 - 18:50: posilovna
SV: nic
VE(19:50): miska těch halušek, 1/2 misky vajíčkového salátu bez majonezy jen s jogurtem


pití:
2 l čaje
šumák Mg
500 ml neperlivá voda

navíc:
1 čoko mini figurka

aktivity:
45 min. IT eliptical nalačno
50 min. posilování ve fitku



 


Komentáře

1 Reirei Reirei | Web | 1. prosince 2010 v 14:50 | Reagovat

Nejkrásněji je když jedeš autem a šmíká se ti to jak prase :D :D

Miluju tohle počasí (a to není ironie) akorát nemám pořádný zimní boty - takže dnes mě čekají nákupy bot :D :D Praktické a zimní každým coulem...

A jak to s tou prací jde? Máš už víc lidí a smluvený fitko?

2 Reirei Reirei | Web | 1. prosince 2010 v 14:58 | Reagovat

a kolik klientů máš? Jakože kolik ti chybí? nemůžeš prozatím navverbovat kamarády? 8-O

3 Reirei Reirei | Web | 1. prosince 2010 v 15:07 | Reagovat

¨Tak to je jasný - kamarádi ti pomůžou na začátek a pak je to v pohodě :-) To bude musíš věřit - naverbuj do toho žirafku :D :D

4 Reirei Reirei | Web | 1. prosince 2010 v 15:25 | Reagovat

No a co - nejde o to brát od žirafky prachy nebo tak něco, ale aby ti dělala člověka do počtu :D :D Ona by určitě souhlasila... :-) Pak bys ju ze seznamu vyřadila s tím, že si nebyla jistá s provedením cviků, tak stačily jedno dvě sezení a ona si potvrdila že to umí :D :D

5 barumka barumka | Web | 1. prosince 2010 v 17:57 | Reagovat

Bozemuj, nezbylo ti trocha halusek? Ja uz mam toho svyho slisovanyho chleba plny zuby, jim ho ke vsemu, protoze tu nic jinyho nemam a pro nejaky dobry papani bych vrazdila:)

6 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 1. prosince 2010 v 20:49 | Reagovat

Ahoj, uži si tréning, ten jedlák je dobrý, ja som mala dnes tiež halušky :D

7 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 1. prosince 2010 v 22:18 | Reagovat

snažím sa zamerať sa vždy na jednu partiu v určitých sériach a opakovaniach, niekedy kruhový tréning a vždy na zač na zahriatie aeróbko a na konci tiež :)

8 zirafatko zirafatko | Web | 2. prosince 2010 v 9:14 | Reagovat

díky za důvěru. Snad to klapne :-)

9 zirafatko zirafatko | Web | 2. prosince 2010 v 11:22 | Reagovat

jéé, s jogurtem. Jsem ho tam zapomněla napsat

10 zirafatko zirafatko | Web | 2. prosince 2010 v 14:18 | Reagovat

no jasný, a polkla bych to až možná v práci jak je to suchý :-D

11 zirafatko zirafatko | Web | 3. prosince 2010 v 9:52 | Reagovat

[4]: co to tady na mě šijete holky? :-D
můžu Elissh maximálně pomoc tím, že jí dohodím svoje kamarádky. Ale to bych si ji nejdřív musela vyzkoušet, ale zadarmo, že jo :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama