rozpis aktivit - v rámci možností ok no...
PONDĚLÍ
45 min. eliptical nalačno
ÚTERÝ
volno
STŘEDA
volno
ČTVRTEK
60 min. posilovna
+ 40 min. rotoped
PÁTEK
20 min. eliptical nalačno
SOBOTA
60 min. rotoped nalačno
+ posilko břicha a zadku
NEDĚLE
volno (kocovina)


tss, buď v klidu, normálně pohoda