close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

report středa 17.11.2010

17. listopadu 2010 v 14:40 | Elissh |  deníček
Tak jsem dneska byla asi po půl roce na tae bu s kamarádkou ... nemám už takovou dynamiku a kondičku. Dosti jsem se potila a zadýchávala... ale i tak jsem si to perfektně užila. Byla speciální hodina od 9:30 tak jsem si to dala jako ranní aerobku nalačno. Byl to záhul hustý, ale fakt mi tae bo už chybělo. Byl to ovšem poslední vstup na permanentce, nevím, kdy si koupím novou.. uvidíme.

Ještě mám jeden dotaz pro někoho kdo do toho vidí (opět) jde o podnikání, nemám tucha jak je to s daněmi a se soc/zdrav. Vím, že jsem teď s dotazama dost otravná....ale koukala jsem na netu a nějak to stejně pořád nechápu....


9:30 - 10:30: tae bo
před SN(10:50): banán (po cvíču)
SN(11:50): clz kaiserka s pl. rostbífu a 2 taveňáky
OB(14:15): krůtí prsíčka na zelenině s clz rýží a jogurtovo-hořčičnou omáčkou s estragonem
(celé můj výtvor )
SV(16:30): Ovofit višňový
VE(19:50): krůtí prsíčka s jogurtovo-hořčičnou omáčkou s estragonem

pití:
500 ml neperlivá voda
2,5 l čaje
2 dcl bélého vína

navíc:
4 čoko lupínky (vel. chipsů), 3 kostičky Milky

aktivity:
60 min. tae bo nalačno



 


Komentáře

1 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 17. listopadu 2010 v 16:15 | Reagovat

Jedlák krásny, obdivujem tae bo. Akurát som dnes tiež zistila, že kondička je naprd:/ S tým ostatným ti neporadím, tiež do toho nevidím...

2 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 17. listopadu 2010 v 16:27 | Reagovat

Jojo, posledných pár metrov som už len prestávky robila a srdce mi bila ako divé :D Ale teraz už po sprche, nahratých fotkách a pri čajíku som hrdá, že som sa tam vytrepala :D:D

3 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 17. listopadu 2010 v 16:52 | Reagovat

Kvôli anonymite neplánujem. Preto som ani nespomínala, kde sme boli :) Ale možno nejakú jednu- dve fotky by som mohla :)

4 fitnessmodel fitnessmodel | 17. listopadu 2010 v 17:14 | Reagovat

zaridis si zivnostak+ tam si zapises dve cinnosti (jedna je doplnkova), vydelavas, zapisujes prijmy a vydaje (skudlis cast toho stranou), nejjednodussi pak mas davat si pausalni dan-formulare jsou pak online na netu, tam vse vyplnis a to Ti spocte dan az Ti spadne celist :-|
take je mozne platit si kazdy mesic nejake zalohy
jako OSVC mas pak i momentalne narok na vyssi materskou.
Jinak byt Tebou nejdrive si udelej klientelu, promysli marketing a pak az teprve zivnost

5 fitnessmodel fitnessmodel | 18. listopadu 2010 v 8:50 | Reagovat

poslala jsi i dobry mail?
vratil se mi mail pro tebe

6 Reirei Reirei | Web | 18. listopadu 2010 v 10:39 | Reagovat

Zdravotní musíš platit... Sociální ne - ale chce to dobrý penzijko abys pak měla nějaký peníze v důchodu...

Jinak doporučuju zajít na finanční úřad - teď tam není moc lidí a poptat se na to... Ono to není moc složitý hodně věcí je ted online na netu - jen vědět kde to hledat to si myslím, ti poradí na tom finančáku... Jinak to zdravotní dělá okolo 20000 za rok... A s tím sociálním je to s tou mateřskou pravda - tam se to dá aji vošulit - ale ty mateřskou asi zatím neplánuješ ne? :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama