close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

report 30.11.2010 + pohyb

30. listopadu 2010 v 15:33 | Elissh |  jídelníčky
Zdravíčko.... mimo jiné depka pokračuje, stará záležitost .... když už si myslím, že je to v mé hlavě vyřešené, zjistím, že není a tak dokola, zjevně dokavaď se nezcvoknu.

Pro dnešek nemám žádný moc akční plán. Ráno nabíjející aerobka, pak jsem vyprala a přehodila normální ubrusy za vánoční a tím prozatím moje vánoční výzdoba skončila. Pak jsem zabalila nějaké vyaukřené věci a za chvíli je ponesu na poštu, to mě teda moc nebaví, ale potřebuju se těch hadrů zbavit, vydražila jsem je za 1,- to je teda terno a to jsou věci Orsay, Amisu apod. žádný srajdy heh... nu což...

Hlavně mě už štve, že se pořád nic neděje ohledně mojí práce, už bych potřebovala a hlavně chtěla začít cvičit, ale nic nejde jak jsem myslela, budu to muset vymyslet jinak tím myslím, začít i bez webovek....

9:50 - 10:35: eliptical
SN(11:15): clz kaiserka s tavenakem a 2 pl. kuř. šunky, kaše ze 2 PL vloček
OB(14:00): teplý salát (tagliatelle, 4 surimi tyč., led. salát, PL bíl. Holl.)
SV(16:30): hanácký salát ala já (bez majonezy, s jogurtem)
17:20 - 18:10: posilko (kruhový trenink)
18:10 - 18:50: strečink + 30 min. pilates dle DVD
VE(19:30): 125g odt. tvaroh s rajčetem a bylinkami, 2 pl. anglické, 30g hermelínu Figura


pití:
2 l čaje
250 ml sypaný Sencha čaj
2,5 dcl čer. vína

navíc:
1 čoko figurka z kolekce (cca 14:30, po OB no..)

aktivity:
45 min. IT na elipticalu nalačno
50 min. posilování
10 min. strečink
30 min. pilates



 


Komentáře

1 dree dree | Web | 30. listopadu 2010 v 15:40 | Reagovat

to mě mrzí, že to nepřešlo :-(
a tak zkus zatím shánět klinety bez stránek, aspoň něco málo, anebo sehnat ještě někoho, kdo by Ti se straánkami pomohl nebo poradil, abys se do toho taky mohla zapojit
jak je člověk doma a nemá nic moc na práci, tak přemejšlí nad blbostma, viď
to zas bude dobrý ;-)

2 barumka barumka | Web | 30. listopadu 2010 v 17:59 | Reagovat

A ty mas certifikat na trenera? Me tak napadlo, jak chodim na ten PP, ze by ses prozatim mohla uchytit aspon takto, v praze je takovych zarizeni asi spousta. Mozna by nebylo od veci vyplnit nejak ten cas, nez zacnes makat sama za sebe. Ale treba placam kraviny, moc tomu nerozumim:) O me se dnes taky pokousel splin kdyz jsem sla ze skoly - venku tma, mrzlo a brno ma pro me ve tme divnou nostalgickou atmosferu, takze fuj fuj.

3 barumka barumka | Web | 30. listopadu 2010 v 20:17 | Reagovat

Tenhle system se mi vubec nelibi, ze na vsecko musis mit extra certifikat, pritom treba zrovna ten PP je taky posilovani, proste je to jen dalsi stroj nic vic. A samozrejme za kazdy certifikat se plati velky penize...Ja si chci udelat na spinning, ale to me ceka jeste hodne trenovani:)

4 thiny* thiny* | Web | 1. prosince 2010 v 11:57 | Reagovat

koukám že nálada nic moc co:(...to mě mrzí...myslim že na tý fotce sem byla akorát měla jsem opravdu 55kg zvláštní..připadala sem si docela při těle a zrovna v tyhle dobe sem zacinala s hubnutim...:/...no jinak ja taky nemam naladu zrovna na rozdavani..snad bude lipp...:))...jidelák ok:)

5 sunflower sunflower | Web | 1. prosince 2010 v 12:27 | Reagovat

Páni, ale si cvičila. Niekedy na depku najviac pomáha cvičenie, ale ty si vravela, že u teba nie. či bola chuť?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama