26. listopadu 2010 v 13:21 | Elissh
|
Ahojte dámy.
Už sem moc nechodím, moc nepíšu, ale sem tam se zase ještě přece jen ozvu, už už jsem si říkala, že zase začnu psát pravidelně a pak to vždycky nějak vyšumí .. ehm..
Ale ono se stejně nic neděje. Včera jsem byla trénovat a pak jsem si i sama zacvičila za nekřesťanský vstup a domu dojela až v 21:30. Nicméně posilování (moje) bylo perfektní, krásně jsem se vyšťavila při kruháčku a následných 40 min. na rotopedíku. V úterý a ve středu jsem se flákala.
V úterý jsem musela s pejskem k dr. a zjistilo se, že jeho tělíčko přestalo snášet vařené maso a celkově vařenou stravu, chudinka. Měl tak rád kuřecí masíčko s rýží a teď? Už musí jedině granule... Granule jedl i dříve ale tak jako na chuť a jako obměnu. Jedl to kuře, konzervy a psí salámy ... i veterinář říkal, že ten chudák teď takhle vlastně přijde o raost z jídla... je mi ho líto...
Ve středu jsem taky necvičila, poněvadž jsem večer před tím byla u kamarádky na šáníčku a jaksi se to zvrtlo z jedné lahvinky na 4 (slovy čtyři ) síla. Měla jsem ji jak z praku a když jsem si v 23:50 uvědomila, že už mi nic denního nejede..... kámoška pořád že tam můžu přespat a abych řekla pravdu, přivítala jsem to s radostí, protože věřím tomu, že bych se ještě někde ztratila a umrzla hh.A noční bus který jezdí jednou do hodiny by mi při mém štěstí ujel a to bych umrzla už asi doopravdy. Ráno bylo krušné a i celý den, ale zvládly jsme já teda doma a ona v práci ..
No a včera jsem byla ve fitku jak jsem již psala, ale to až večer. Dopoledne jsem si koupila kousek hlávky červeného zelí a udělala si dietní hanácký salát pouze s jogurtem, tvarohem, PL majonezy a trochou octa, je výborný no a po poledni jsem upekla Brownies, mé první, skvělý a těžce nedietní moučník . Bohužel jsem jej upekla víc než bylo třeba. Ne že by se spálil, ale nemá onu brownies konzuistenci, nicméně čokoládová chuť se nezapře.
Dnes ráno jsem vstala brzy a jela jsem na hory. Předtím jsem si teda stihla ještě zacvičit i když jen málo a tradá. Ve 12h už jsem byla zde. Je tu spousta snížku a je to krásné...
Užívejte předvánočního času neboť ten se nezadržitelně blíží, Vánoce na krku ..
8:50 - 9:10: eliptical
SN(9:30): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán = kaše
SV(12:00): jablko
navíc (12:50): malá miska zabijačkové polévky
OB(15:15): uzené kuřecí stehno, 4 PL br. kaše
SV(17:15): miska hanáckého salátu ala já (100% dietní)
VE(19:00): miska hovězího vývaru (samotná voda) + 3 kousky hov. masa vyndaného z guláše
pití:
1,7 l čaje
navíc:
ta polívka šit
aktivity:
20 min. eliptical nalačno
30 min. procházka zasněženými horami s pejskem
Zabijackovou polivku ja vazne ale vazne nerada e-eee.