jídelníček 27.11.2010 + pohyb
27. listopadu 2010 v 12:31 | Elissh | jídelníčkyTak se snažím dát další report
U které z vás je již v okolí sníh?
U mě ne, poněvadž jsem z Prahy, ale poněvadž teď tam nejsem a jsem na chatě (opět) na horách, tak tady je sněhu jak ... a je to paráda. Všude plno sněhu, teplota -5, zima až praští, ale pohádkové prostředí .
Dnes jsem si myslela, že vstanu dřív (myšleno dřív než v 9:30 jako dycky, od té doby co nechodím do práce ) ale jaksi se opět nepovedlo a já se dokopala otevřít oči až v 9:10. Umyla se a hupky dupky na ranní aerobku, na kterou mě již volal rotoped... Hodinová jízda byla boží, zpocená jsem byla brutálně, jako vždy a jízda za rytmů oblíbené hudby rychle utekla .. pak ještě trocha cviků na bříško a zadek aby se neřeklo a bylo. Úžasný začátek dne, príma nabuzení.
Večer mě čeká "ples" je to spíše taková zábava horské služby na počátek sezony, která se koná každý rok. Takže jsem si přemáchla šatky (ty co jsem měla v létě na svatbě, ty černé, puntíkové - jsou i v sekci fotky, tuším). Jsem zvědavá jaké to tam bude ..
Jinak nic nového, relaxuju u klrbu, čtu si a piju čaj, občas lozím po netu ...
Užívejte víkendu
9:20 - 10:20: rotoped
posilování zadku a břicha
SN(11:50): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko = kaše
OB(14:30): kuřecí stehno, tagliatelle
SV(16:45): malá patička chleba s pl. šunky, miska hanáckého salátu ala já
VE: nic (nebyl hlad)
pití:
1 l neperlivá voda
1,5 l čaj
x dcl bílého vína
navíc:
po příchodu ve 3:00 2 kolečka "buřtů s cibulí"
aktivity:
60 min rotoped nalačno
+ posilko s v.v
Komentáře
pane, to musí být pohodička
klidně jsi to ale mohla říct naplno, všude je sněhu jak nasráno, dnes jsem už vytáhla sáňky a za 1,5 hodiny procházky jsme s malou kvalitně vymrzly
moje pohodička se má tak, že jsem spala asi pět hodin, mám takovou průměrnou kocovinu, půl dne jsme strávili po nákupech a asi to zalomím u tv ![]()
šatičky jsou úžasný!!! fotku jsem hledala teď, v létě mi nějak unikla, ale mám povit, že zrovna v tý době jsme měli napadenej pc nějakým bacilem


wow, parádny víkendík, zavidím v dobrom. Uži si ho, aj ples. U nás je snehu tak pomenej, ale pekne to vyzerá :))