jídlo viz níže
KALÍCÍ PÁTEK 8.10.2010
SN(10:00): 2 PL vločky + drc. ln. sem. voda + mléko + 1/2 banánu = kaše
OB(14:00): cz těstoviny s kuř. masem, cuketou a rajčetem
SV(16:30): hroznové víno
VE(19:30): 40g protein tyčka CFM 34
navíc cca 23:00: půl krajíce chleba se škvarkovou a cibulí ...
(...kterou mimochodem úplně nesnášim, ale byla sem vožralá jak prase a bylo mi to putna sakra )
pití:
1 l zelený čaj
1,5 l neperlivá voda
0,3 piva Svijany 11
7 dcl červeného vína
SACHARIDOVÁ KOCOVINOVÁ SOBOTA 9.10.2010
SN(8:00): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + 1/2 banánu = kaše
SV(11:00): jablko, 225ml meruňkové kefírové mléko
OB(13:30): 1 vz rohlík s 50g kuř. šunky
SV(17:00): 1/2 vz rohlíku s 50g kuř. šunky s rajčetem
VE(18:30): dom. kuř. vývar s nudlemi a zeleninou, 1/2 vz rohlíku s pl eidamu, pl. cz Fit chléb Penam s máslem, 2 zlaté Opavia
2VE(01:00): krajíc chleba s rybičkovou pomazánkou
pití:
500 ml černý čaj
1,9 l meduňkový čaj
frappé s 2 cukry
400 ml obyč Coca Coly (na žaludek)
navíc:
během dne druhá půlka kefír. mléka
NEDĚLE 10.10.2010
SN(7:45): 30g Nestlé Fitness cz lupínky s mlékem
SV(10:15): jablko
OB(13:00): 1 vz kaiserka s 50g kuř. šunky
SV(16:00): vz kaiserka
VE(19:00): 1/2 vz kaiserky s máslem 50g kuř. šunky a pl eidamu, 125g odt tvarohu s PL marmošky
pití:
400 ml černý čaj
1,5 l neperlivá voda
1 l zelený čaj


super