NEDĚLE 3.10.2010 + lehce stravitelý jídelníček
SN(9:30): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + 1/2 banánu = kaše
OB(12:30): jáhelná kaše (25g jahly, mléko, vanilk. acidofilo)
SV(17:00): jáhelná kaše (25g jahly, mléko, vanilk. acidofilo)
VE(19:30): kuř. stehenní steak
pití:
2,8 l bylinný čaj
750 ml černý čaj
aktivity:
nic
PONDĚLÍ 4.10.2010
SN(8:30): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + 1/2 banánu = kaše
SV(11:30): 1 pl štrůdlu z list. těsta
OB(14:30): bulgur (15g) s cuketou (hodně)
SV(17:30): 1/2 banánu, trocha b.hroznů, 3PL květ.nozečku s bramborem (u našich)
VE(20:00): půl clz kaiserky
pití:
1,5 l neperlivá voda
1 l bylinný čaj
aktivity:
celodenní pobíhání po Praze

