close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček úterý 21.9.2010 + pohyb

22. září 2010 v 8:49 | Elissh |  jídelníčky
Ahoj holky, report za úterý píši dnes.
Včera nic moc, konečně už se zlepšil můj psychosomatický stav a cítila jsem i hlad. Dobré znamení. Dokonce jsem měla i náladu cvičit a tak jsem si to řádně užila. V rámci možností. Bohužel večer na mě padl zase nějaký splín a dnes už zase na nic... uvědomila jsem si že není stále nic vyřešené a je mi zase zle... bože jak vás s tím už musím nudit..  když to nejde...a dnes ráno ještě vidím v TV tuhle písničku a zase jsem měla slzy na krajíčku:


... možná bych se mohla pokusit psát o jiných věcěch že.. (jenže o jakých? když není nálada cokoli vůbec psát)
Ale jo, pokusím se, dávám si za úkol dnes napsat report ze školy No.2

A taky jsem se včera učila, bohužel můj nový plán naučit se perfektně každý den 2 svalové skupiny včera nevyšel, bylo dost práce, takže jsem se naučila jen jednu. No ale v pondělí jsem zvládla dvě, včera jednu a půl (takovou menší), dnes mám taky naplán dvě. Snad to půjde. A taky jsem měla včera radost, když jsem dostala nápad na jaké téma budu psát závěrečnou práci, poněvadž vybrat téma je pro mě asi nej oříšek. Ještě si o tom něco počtu a pak to pošlu do školy mailem ke schválení (toho tématu) a pak začnu psát. Uff.


ÚTERÝ 21.9.2010

SN(6:40): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko = kaše
SV(10:10): 3 racia
OB(13:00): směs (patyzon, cuketa, cizrna, krájená rajčata, bylinky, česnek), 2 racia
(mám toho zase celý kotel, takže na několik dní)
SV(17:00): clz kaiserka s pl eidamu a 2 pl šunky
18:00: Zuzky workout tenhle (odkaz)
+ posilko břicha
18:30 - 19:30: eliptical
19:30 - 19:45:  balanční cviky (na míči i bez)
VE(20:00): 125g odt tvarohu s 1/2 KL granka


pití:
2,5 l zelený čaj
750 ml bylinný čaj
750 ml ovocný čaj
šumák multivitamin

navíc:
nic

aktivity:
Hotel room workout
60 min. eliptical
cviky na břicho a cviky na hlub. stabil. system  (HSS)


 


Komentáře

1 Nikýs Nikýs | Web | 22. září 2010 v 8:51 | Reagovat

tyjo drž se v tom hubnutí :) copak máš za problémy ? :(
já taky poslední dobou na blogf nechodím tolik jako dřív... mám blbý obdobá a ta nálada na to prostě není ..

2 Martí ♥ Martí ♥ | Web | 22. září 2010 v 8:55 | Reagovat

Nevim co máš za problémy, ale někdy taky mě chytne žravá a někdy nemam vůbec hlad :-(

3 whip-lean whip-lean | Web | 22. září 2010 v 9:30 | Reagovat

No jo písnička ponurá nutí lidi k pláči nebo alespoň k zamyšlení....

jsem ráda že začínáš mít hlad a že cvičíš - to je fajn...

Doufám, že problém se vyřeší nebo že se ho brzy zbavíš

4 Merry Merry | Web | 22. září 2010 v 9:39 | Reagovat

Eli promiň, že jsem neodpověděla. Když jsem ti psala, zapoměla jsem, že jsi se na to ptala. Byli jsme v Peci pod Sněžkou v takovém malém rodinném penzionu. A odtud vycházeli. V sobotu jsme šli na Sněžku, v neděli menší prochajda po okolí a pak do ZOO ve Dvoře. Na jak dlouho máš tu školu? To máš každý pátek a víkend? To jdi dobrá,že se učíš takhle průběžně. A jaké téma jsi vymyslela pro závěrečnou práci..prozraď. :-)

5 Lucie Lucie | 22. září 2010 v 11:47 | Reagovat

Já mám taky slyz na krajíčku, když to slyším. Nic si z toho nedělej, Elisshko, jsou smutný věci a jsou i veselý, a musíme se snažit, aby těch veselejch bylo co nejvíc. Bude to zas ok, drž se....

6 Lucie Lucie | 22. září 2010 v 11:48 | Reagovat

[5]: ne "slyz", ale slzy :-)

7 barumka barumka | Web | 22. září 2010 v 12:51 | Reagovat

Ahoj, mozna kdyz by ses nam sverila ulevilo by se ti, ja fakt, ze takhle v nas vzbuzujes spis zvedavost nez soucit:) Jen se obavam, ze tohle uz ma clovek dany..myslim tim sklon k depkam a reseni vseho.

8 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 22. září 2010 v 13:37 | Reagovat

Moja, krásny obedík a nič si z toho nerob, možno ti práve písanie z toho pomôže. Nechaj tomu čas, usúdila som, že to máš väčší problém ako my "tie naše".

9 White Hell White Hell | Web | 22. září 2010 v 20:01 | Reagovat

Tuhle písničku jsem zpívala v první třídě před celou školou. Pamatuju si, jak se na mě dívali jak na ufona, že zpívám něco tak..vážného.
Jde vidět, že si na tom líp :) Jaké téma si vymyslela?

Jinak..on to nechápe. Já doufala že jo, bývám hodně zaslepená..dokážu si nalhat různý věci. Ale ted..jakobych najednou otevřela oči. A moje problémy prostě nevidí..A k tomu bych řekla, že nechce abych přibrala, a to mě docela posouvá dolů. A je to celý zamotaný..Kolem mě je hodně slepých lidí. Hodně..

10 Enliven Enliven | Web | 24. září 2010 v 9:59 | Reagovat

Ahoj Elisshinko, jen se vypiš, aspoň se Ti trošku uleví;)

Tuhle písničku jsme zpívali ve sboru...krásná písnička...já už jsem se jí pak moc nenazpívala, pač učitelka zjistila, že umím hrát na flétnu, tak jsem  ji doprovázela u klavíru...nj, dětská školní léta...skoro bezproblémová, viď? Nejradši bych se občas vrátila do školky...jen na pár hodin...odpočinout si, hezky si po obídku hajnout:)

Be OK.;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama