5. září 2010 v 20:12 | Elissh
|
Tak...
Včera to bylo úžasné. Nejprve s holkama do porodnice podívat se na miminko... bylo úpžasné malinké a celou dobu klidně spinkalo. Byly jsme tam 2 hodiny. Načež ho kamarádka (maminka) změřila, přebalila a nakrmila a my jsme poté odešly oslavovat. Nejprve na jídlo, poněvadž jsme už všechny měly hlad jak vlk. Dala jsem si salátek s uzeným lososem a koprovým dresingem a byl vynikající. Byla ho plná mísa, dresing zjevně nebyl zdravý, ale na celé míse byli tak 1-2 PL lžíce což bylo ok, celé jsem to promíchala a bylo to akorát. Pošmákla jsem si velice. Od kamarádky jsem ještě okoštovala kousek bramboráčku a pak jsme se přresunuly do baru. Dala jsem si vínečko a pak, že panáky .. ha ha ... nevím proč, ale zaujal mne vaječňák... mám ho ráda a dostala jsem na něj víc chuť jak na nějaky fernert či kdeco silného...
Vypila jsem jich 6 a pak jim došel ha ha .. ale nevadí, měla jsem ještě dvě dvojky a stačilo, byla jsem příjemně v náladě... skvěle jsme se bavily, pořád jsme se smály jak malé ehm a po půlnoci jsem šla domů.
Domů jsem dorazila v 1:30 a v 2h už spala jak miminko..
Dnes jsem se vzbudila až v 10:20 a bylo mi dobře uff díkybohu ha ha. Jen jsem ze sebe cítila ten alkohol, z dechu. No, dala jsem si 2 bebe sušenky a 2 vitamínové šumáky a ..... vyrazila jsem do lesa si zaběhat. Přítel mi řekl, že se ze mě zcvokne, že jsem blázen a že si myslel, že když se vrátím domů pozdě po kalbě, že budu odpočívat a že já ne, že jdu běhat ... njn... ale já jsem tak moc chtěla, těšila jsem se na to, venku bylo teplo a krásně a já si řekla, že dám kdyžtak jen 2-3 kolečka ... Bohužel mi ale dnes dávalo asi cosi najevo, že jsem jít neměla poněvadž se mi už při prvním kolečku porouchaly sluchátka a levé skonalo.. takže jsem celý dnešek odběhla s jedním sluchátkem (nic moc teda) a taky se mi neustále rozvazovala pravá bota (omg)... ale jinak mi bylo skvěle a během druhého kolečka jsem už i přestala ze svého dechu cítit ten alkohol... takže je vidět, jak jsem se dobře pročistila... a cítila jsem se perfektně a dala teda nakonec klasické 4 kolečka... yeah! jediné co, tak, že mě bolely stehna a to dost... ale nevadí...jsem neskonale spokojená..
Krom toho jsem dnes ještě, vyprala a pověsila prádlo, převlékla a vyprala ložní prádlo a vynesla do popelnice hromadu sklenic a plastů.
A teď už jen relaxuju.
PŘ SN(10:40): 2 BBDR 40% extraclz. + šumáky multivitamin a multimineral
10:55 - 12:10: běh
SN(12:45): 2 PL vločky + 1 PL syp. oříšk. musli Emco + drc. ln. sem . + voda + mléko = kaše, 1 BBDR švestková
OB(15:15): kus kus s houbami, cuketou a uzeným tofu (100g), salát (rajče, salátovka)
VE(18:30): 2 bílky s hořčicí, 125g odt. tvaroh s ln. sem., neslazeným kakaem a KL medu
pití:
3 l zelený čaj
1 l ovocný čaj
300 ml mléka (ne najednou)
navíc:
nachos sýrové večer
aktivity:
běh celkem čas 65 min.
7 min. běh (k lesu)
pauza
1. kolo 12 min. v kuse
pauza 30 sec.
2. kolo 12 min. v kuse
pauza 45 sec.
3. kolo 13 min. v kuse
pauza 45 sec.
4. kolo 12 min. v kuse
pauza 1 min.
9 min. běh domů
(cestu domů jsem vzala přes Alberta pro mléko, vypadala jsem si hustě, když jsem tam přiběhla rudá a spocená, nakoupila jsem a běžela jsem domu, takže dnes jsem toho běhu měla více)
zavidim ti odhodlanost k pohybu..:) Ale preju ti to..:)