close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 9.9.2010 + pohyb

9. září 2010 v 14:11 | Elissh |  jídelníčky
Holkyyyyyyy............

............ už zítrááááááá... uf uf uf... jsem strašný trémista a nervoza bože... čím více vidím, jak se mi to blíží, tím více jsem nervozní... zítra netuším kdy napíšu, bud to stihnu ještě z práce nebo až o víkendu, což ale nevím. Poněvadž ve škole budu zítra od 15:00 - 19:00 a v sobotu a v neděli od 9:00 - 19:00. Tudíž sport nejspíš nebude žádný a blog možná bez příspěvku, nicméně se přeci jen pokusím večer reportovat co a jak

Dnes máme v práci inventuru smluv  nuda.... noooo a po práci jupí jedu do posilky už se nesmírně těším. Dnes mám záda, prsa a triceps juch a pak snad ještě troška aerobky. Ale víte co vám řeknu? Po tom úterním tréninku nohou a včerejší Zuzce a elipticalu mám nohy totál na odpis, především zadní stehna (hamstringy) joo a taky opravuju hlášku, že ramena mě nebolí .. bolí a jak, nemohu se pořádně podrbat a oblékat či svlékat, vážně sranda, ale což trošku se zničit musím, když pátek, sobotu a neděli se budu flákat na zadku žejo

No a po posilce jedu k našim na véču, předpokládá se zdravé papání buď kuře či ryba takže jsem v klidu.

A ještě jedna věc, dozvěděla jsem se, že výplatu dostanu normál, komplet jupííííííí... p.s. ale stejně si hledám něco jinýho, pššt hihi


Se včerejším jídelníčkem jsem maximálně spokojená, tak doufám, že dnes to bude taky tak...


SN(6:45): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko = kaše, 1/2 nektarinky
(druhá půlka byla zkažená ...)
SV(10:15): 2 racia s 1/2 bílého cottage
OB(13:00): kuřecí stehenní steak na grilu, kari rýže
(drahý včera vytvářel, když jsem jela na eliptikalu, jsem myslela, že mě jebne, to byla muka, jak to vonělo, ale stejně jsem vydržela a už si nedala a nechala si jej až na dnešní obídek, mnami)
SV(15:25): 2 bílky s kari rýží
fitko + rotoped
SV(18:05): 20g proteinák
VE(20:00): velký prsní přírodní kuřecí steak na zelenině, 2 PL rýže, malá mistička okurkového salátu s rajčetem, 4 PL zelňačky (košt co vařila ségra)


pití:
1,5 l zelený čaj
1,5 l ovocný čaj
1,5 l neperlivá voda
káva s mlékem - u našich


navíc:
 nic

aktivity:
60 min. fitko
30 min. rotoped


 


Komentáře

1 dree dree | Web | 9. září 2010 v 15:35 | Reagovat

od 9 do 19? O_O týjo, to budeš mít sebou ale krabiček s papáním, viď :-)
jsem vážně zvědavá, jaký to ve škole bude, moc se těším na reporty! :-)

2 barumka barumka | Web | 9. září 2010 v 17:07 | Reagovat

Ale fuj, styd se. Ty okrajujes ohnile ovoce?:D Ne, delam si srandu, ja to delam taky:) S tou vyplatou je to skvely, vypadalo to dost beznadejne a vida! Zitrek zvladnes neboj, poprve je to vzdycky o nervy (at se to tyka cehokoliv), ale pak se to podda:)

3 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 9. září 2010 v 18:53 | Reagovat

Moja, nie si za debila, tak sme sa nepochopili, to je pohoda. Moc budem na teba myslieť, viem, že to zvládneš a bude ti super a tešííííím sa na report!!!

4 grand-slam grand-slam | Web | 9. září 2010 v 18:56 | Reagovat

Díky za rozbor méh jídelníčku ;-) Dnes jsem se snad polepšila, schálně se podívej až budeš mít čas :-) Jinak se mi líbí tvůj komentář ,,druhá půlka byla zkažená" :-D

5 mimimilkini mimimilkini | Web | 9. září 2010 v 21:16 | Reagovat

neboj sa to zvladnes, sak to bude iba take uvodne zoznamovanie sa so systemom a potom uz ucenie a prednasky a sak ta to vsetko bavi :)

6 whip-lean whip-lean | Web | 10. září 2010 v 10:46 | Reagovat

[1]: No ber to tak, že ty krabičky tam budou mít všichni :D :D :D :D :D :D všechno stejní blázni :D :D

holka já se tak těším na reporty to si neumím představit.... Sama se těším až si tenhle sen splním, takže jsi pro mě inspirací - a jsem zvědavá jaký to je bez cenzury - prostě ty pocity a dojmy a pojmy

7 Sim Sim | Web | 17. září 2010 v 15:08 | Reagovat

Tak to je skvělé s tou výplatou!!
Já myslela, že vás chtějí úplně zrušit - takže pokračujete?
Alespoň budeš mít na to hledání nové práce víc času a nebudeš vystresovaná, že nemáš peníze...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama