close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček úterý 31.8.2010 + pohyb

31. srpna 2010 v 19:45 | Elissh |  jídelníčky
Tak holky dnes bída ...

píšu až teď neboť až teď mám čas ..  Jak má kolegyně dovču tak jsem na to sama, navíc konec měsíce, takže udělat platby a všechno uzavřít bylo na mě. Celý den jsem se nezastavila, do toho chodili klioši a šéf prudil, zda má připravené formuláře pro dealery a v kolik bude připravený hromaďák do banky  Měla jsem hlavu jak balon a byla celkem ve stresu, od 13h už mi kručelo v bříšku, ale na oběd jsem se dostala až ve 14h ...

Peníze každopádně na účtě na výplaty budou, takže schválně čekám zda budou svině a nedají nám nic či dají.. a dle toho pak udělám rozhodnutí.

Po práci jsem byla s přítelem zařídit nějaký věci a on opět, že do Mekáče... trochu jsem se s ním kvůli tomu už předtím "rafla" že nechci prostě pořád jíst tučný a sladký a on že to je jen teď jak má ty kupony a že dneska končí... že jen zmrzlinu .... nechtěla jsem, ale koupil je ...  takže svačina je opět taková.. doma jsem si aspoň dala novou Zuzku a večeři konečně nějaké bílkoviny hurá ..!


SN(6:40): 2 PL vločky + 1 KL oříškové sypané musli Emco + drc. ln. sem. + 1/2 banánu + voda + mléko = kaše
SV(10:20): kousek ovocné proteinové buchty
OB(14:00): bulgur zapečený s cuketou, kuř. masem a rajčaty
SV(17:00): Mc Flurry lentilky
VE(19:30): 250g odt. tvaroh s medem a ln. sem.


pití:
1,5 l zelený čaj
750 ml černý Ranní čaj
1 l kopřivový čaj


navíc:
pl. gougy, 1/2 anglického rohlíku 


aktivity:
12 min. Crazy Home Bootcamp Workout

zkracovačky na břicho:
4x 50

zvedání nataž. nohou v leže:
4x 15
 


Komentáře

1 Lucie Lucie | Web | 31. srpna 2010 v 20:22 | Reagovat

Ale super je na tom to, že jsi se pak na zdravej jídelák nevyprdla a papala zdravě...někdo by se na to už vybod a sněd by na co by přišel...

2 dree dree | Web | 31. srpna 2010 v 21:49 | Reagovat

ale tak ještě jsi to zvládla :-) jj, konec měsíce je vždycky rachot, já měla naštěstí dnes klid a pohodu, lidi měli výjimečně rozum
už vidím, jak si to vyžeru zítra

3 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 31. srpna 2010 v 21:50 | Reagovat

Super- na večeru sa podaril tvaroh:) A jeden Mc Flurry na sváču nevadí, ten zbožňujem tiež :)

4 Enliven Enliven | Web | 1. září 2010 v 6:01 | Reagovat

Dobré ránko:) Před chvílí jsem dorazila z noční a zasekla jsem se na bodyrock.tv pane jo...myslíš, že někdy budu schopná tohle zvládnout??? A kde se dá koupit ta věcička co jí tam pořád pípá? :) Příteli se určitě o mléčné rýži zmíním...on ji nerad...ale já ji určitě vyzkouším;) a když nebude mít čas to objednat, tak rovnou zajdu na Smícháči do obchodu :-D
Hezký den

5 princezna princezna | Web | 1. září 2010 v 8:19 | Reagovat

ale to urcite zvladnes ved aj do prace si zacala chodit:)inak ja som tiez mala taky stres ked som isla 1x na sš,este k tomu ma tam otec nechal samu:D:D:D

6 whip-lean whip-lean | Web | 1. září 2010 v 9:29 | Reagovat

Jak dlouho má ZUZA tmavý vlasy?? O_O  O_O

Z mcflurry si nic nedělej - občas to prospěje a hlavně se nehádejte s přítulem kvůliva tomu.... To vám za to nestojí ne? A buď ráda že akce už skončila :D :D :D :D :D :D

budou prachy? no to je BÁJEČNÁ ZPRÁVA - předpokládám, že dle toho kolik dostaneš dál budeš hledat nebo nehledat jinou práci je tak? 8-O

7 whip-lean whip-lean | Web | 1. září 2010 v 10:05 | Reagovat

No tak jasný kdo by chtěl být nucenej do něčeho co sám nechce - jen mu dej - žádný nucení - měla mu zmrzlinu nechat aŤ si ju sní sám :D :D :D:

jo takhle už to chápu s těma panízkama - to doufám, že teda vám pošlou peníze... Jeslti tak souhlasím - odejít hned

8 Merry Merry | Web | 1. září 2010 v 10:35 | Reagovat

Fakt? Tak to jsme se Zuzkou asi propojené na dálku. Pže já na Bodyrock.tv nebyla tak 14 dní. :-( Ale touhle snídaní jsem se před časem inspirovala u zahraničních blog-kolegyní, které jsou odbornice na výživu na slovo vzaté. :-) Workouty mi hrozně chybějí, ale mám teď v prdeli záda, takže je vůbec nemůžu dělat. Aspoň chvíli to ještě vydržim. Stačí že chodim běhat a na koně. Neměla bych totiž teď dělat nic, jen rehabilitační cviky. Ale to bych se zbláznila. Potřebuju odplavit stres, který poslední dny mám. Však to znáš. :-)

9 zirafatko zirafatko | Web | 1. září 2010 v 11:02 | Reagovat

jé, ten workout jsem chtěla cvičit včera,ale nešel mi net :-( tak zítra snad. Jo, mekáč to je zlo, ale mc Flurry je mňamka, ale dietní to není, že? Příště mu řekni, že žádný kupony ti nenahradí pocit z pěknýho těla a měl by si z tebe vzít příklad a nechytat se na laciný reklamní triky. Jestli ti nezaplatí tak se jim tam na to vykašli

10 zirafatko zirafatko | Web | 1. září 2010 v 11:13 | Reagovat

Tý jo, zas novej, já zas budu pozadu. Prostě když necvičim jen Zuzku, nemám šanci to dát.

11 zirafatko zirafatko | Web | 1. září 2010 v 13:16 | Reagovat

No, já mám už dlouho každý stehno jiný a taky každou půlku zadku, tak to měřím a čekám kdy se to srovná - jestli teda někdy vůbec. Jsem křivule křivá.

12 grand-slam grand-slam | Web | 1. září 2010 v 13:19 | Reagovat

Zmrzlinu z Meka naprosto zbožnuju, takže bych si s tebou svačinu klidně vyměnila :-)

13 princezna princezna | Web | 1. září 2010 v 15:46 | Reagovat

dakujem,no ja mu to poviem:D mne sa teda moc nepacia,hlavne tvar :-?

14 Enliven Enliven | Web | 1. září 2010 v 16:38 | Reagovat

Určitě si ji objednám:) Mléčnou rýži miluju...tedy velice mi zachutnala islandská mléčná rýže - vlastně všechny jejich mléčné výrobky od islandských kraviček;) škoda, že není v republice nějaká islandská prodejna...aspoň tedy o žádné nevím - po skyru je mi opravdu smutno:(
Co jsem ochutnala českou mléčnou rýži, tak mne nenadchla, takže ji nekupuji.

Co se týče Zuzky - zkusím se na to vrhnout:) nejdříve zkusím série těch jejich cviků a pak časem snad dám ten její maraton:) Děkuju za odkaz na timer. Víš na co jsem nepřišla? Jak se na tom internetovém časovači nastavuje ta 10s mezi pauza...mám sice titul z technické fakulty, ale tohle je na mne moc :-D
A ještě k Zuzce čistě jen ženská drbárna - ty hnědé vlasy jí podle mě sluší více:)

15 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | E-mail | Web | 1. září 2010 v 17:30 | Reagovat

to tmavé je barva

16 Merry Merry | Web | 1. září 2010 v 22:18 | Reagovat

Ale tak jedna zmrzka nebo sladkost, když je místo svačiny, nezabije. :-) Taky toho máš poslední dny v práci hodně..koukám. :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama