close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 6.8.2010 + pohyb

6. srpna 2010 v 15:40 | Elissh |  jídelníčky
Zdravíčko při pátku

Pátky mám ráda... v práci jsem jen od 9:30 - 12:00 no není to skvělé? Práce bylo tak akorát, pár kliošů a jinak klid. Tak jsem projížděla vaše blogísky a brousila po stránkách s vařením.... jsem na tohle úplně úchylná, koukat na recepty na netu, v knihách, v časákách apod. Miluju pečení... pekla bych pořád a když jsem viděla jak žirafka peče a peče.... úplně jsem dostala pečící náladu a řekla si že dnes taky něco udělám.. chtěla jsem si upéct zdravou buchtu na svačinky či snídaně a taky něco ne zcela dle zásad zdravé stravy. Hlavně kvůli tomu, že jsem si už dříve našla nějaký recept, nakoupila ingredience, nakonec jej neupekla a teď jsem se bála aby se mi suroviny nezkazily  takže jsem se rozhodla, že to upeču a dovezu našim, třeba jako dárek za půjčení penízků

Po práci jsem ještě zajela do Alberta pro švestičky za 16,90Kč  (dostala jsem na ně chuť a nemám možnost vlastních ze zahrádky), poté domů, uvařit obídek a vrhnout se na pečení .

Než se mi udělal obídek, tak jsem si připravila náplň do koláče a to bych nebyla já abych skoro půlku (přeháním) nesnědla  snědla jsem 2 řádky čoko na vaření (mňáám) a pak ještě spousta KL tý směsi ehe.... ale což no.. myslím, že ten koláč bude úúúžasný (dle chuti té náplně )

Obídek mi taky velice chutnal, pak jsem zalila kytičky ostříhala suché listy a květy z muškátů. Teď relaxuju, ale dám si ještě nějaké co cvičeníčko yeah! miluju to..

No a večer asi jen taky relax...
Ten recept na koláč vám sem pak dám + foto


EDIT:
Holky ten koláč je TAK DOBREJ SAKRA úplně voní jak tabulka čokolády... ááááách.. musím vám sem ten recept dát a určitě do něj jděte!!!


PŘ SN(7:00): 1 BB DR švestková s rozinkami
07:05 -08:05: eliptical
SN(8:30): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + sladidlo = kaše
OB(13:45): kuskus (30g) s cuketou a sojovým masem (20g)
SV(16:00): kousek křehkého koláče s čokoládovou náplní
16:30 - 17:00: 600 (500) reps sexier body workout
17:10 - 17:30: eliptical
VE(18:00): 1 a půl pl cz fit chleba Penam se 4 pl madelandu light
2VE(22:00): kousek hermelínu s kousíčkem chleba


pití:
2,75 l zelený čaj
1 l kopřivový čaj
šumák Ca/Mg


navíc:
2 řádky hořké čoko - v 13:00
mnoooho KL náplně na koláč - v 14:00


aktivity:
60 min. eliptical
20 min. eliptical 

 


Komentáře

1 Lucie Lucie | Web | 6. srpna 2010 v 15:55 | Reagovat

Těším se na recept :-) Ona je jí mamka teď, pěkně se jima láduje :-) Konečně má jednou za čas něco zdravýho :-)

2 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 6. srpna 2010 v 19:30 | Reagovat

ahoj, som rada, že mne jedinej sa nezdal ten jedláčik zuzkin divný:D Ja som tiež úchyl na pečenie, rôzne ovsené koláčiky a podobne:D

3 whip-lean whip-lean | Web | 6. srpna 2010 v 19:40 | Reagovat

Těším se na koláč...

No podělalo se nám to slušně na začátku problémy u mě a teď u něj.. u něj jsou samozřejmě závažnější a tak chci aby to nepodcenil (kdyby nebyl v nemocnici tak by určitě neležel....) Tak za ním jezdím aspoň ....

Jojo přesně tak můj sen... Od doby co jsem si vybrala školu vysokou - ta s tím má taky docela dost společnýho :D :D :D

4 barumka barumka | Web | 6. srpna 2010 v 19:52 | Reagovat

Kolace a buchty a vsechno tohle sladke pecivo vcetne zakusku jsou metlou barumky:D Obdivuju, ze si dokazes dat jen kousek...

5 grand-slam grand-slam | Web | 6. srpna 2010 v 20:44 | Reagovat

Já jsem dneska tak rozežraná a ty mi ještě děláš chutě :)

6 Nerdy Nerdy | Web | 7. srpna 2010 v 8:20 | Reagovat

Tyjo já bych taky pekla a pekla,ale zas nevim kdo by to pořád jedl.. To jedině já bych byla schopná vždy toho sníst celej pekáč:D:/

7 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 11:34 | Reagovat

To jsi mě potěšila, fakt..ono to člověka tak jako mate, že to hned nejde dolů, protože logický by bylo, kdyby to nejdřív šlo a pak se to třeba v devadesáti kilech zastavilo...Jinak ty knedlíčky mi moc nejely, jsou jen z jáhel vařených, cz mouky, soli a trochu petrželky. Já mám radši jáhly naslano, ale někomu třeba šmakovat budou :-)

8 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 12:05 | Reagovat

nasladko, pardon :-)

9 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 12:43 | Reagovat

Děkuju :-) Já tedy doufám, že mi to tělo vrátí, zatím se mi to vrací v podobě psychiky, jsem ohledně jídla jak se říká "na pohodu". A že jsi pryč...to je náhodou dobrej trénink vůle :-) Já když nejsem doma, tak to beru už jako trénink, ne jako nepříjemnost. I když...doma je doma a doma se člověk cejtí jistej. Dělám teď sušenky, doufám, že se mi povedou :-)

10 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 13:19 | Reagovat

Těstoviny s kečupem sice nepomůžou, ale neuškodí, klidně si je dej bez výčitek. Jak jsi je teď zmínila, tak jsem na ně dostala chuť, sakra... :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama