close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 26.8.2010 + pohyb

26. srpna 2010 v 15:23 | Elissh |  jídelníčky
Tak holky. Včera to bylo fajn, dala jsem procházku s přítelem, objevila v Praze nový park nám dosud utajen hihi a po příchodu domu si dala ten nový Zuzčin workoutík....

Zaujal mě hned jak jsem viděla že je to vlastně variace kliků prokládaná dřepy.... nevýslovně mě bavil, kdo jí cvičí tak doporučuju. Dřepy jsem teda jela bez zátěže ale jinak celé a bylo to příjemné, dám si ho zase (někdy) brzy.. ;-)

A po docvičení mě chytil jakýsi amok... měla jsem puštění MTV Dance a hráli super pařící songy ... a tak Elissh neváhala a pařila jak šílená, pařila jsem jako bych byla na diskárně  .. jako takovouhle odvaz party hepy náladu jsem dlouho neměla ..

Dnes jde kolegyně na pohovor po práci, takže ji jdu doprovodit a pak bych měla doma žehlit, mám tam už 4 pračky bože ..


EDIT:
!!!!!! Holky, moje chutě zvítězily nad zdravou dietní stravou a zdravým životním stylem.... jsem z toho smutná, že nemám vůli odolat hnusným tučným buřtům po 8 večer.... většina z vás tu vůli má... jen já jsem slaboch .. vím to no .. !!!!!! Ano svět se nezboří, ale u někoho jako jsem já kdo od ledna nezhubl ani deko?


6:10 - 6:40: eliptical
SN(7:00): 2 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko= kaše
SV(10:35): 1/2 vanilkové acidofilo (225g)
OB(14:00): 20g kus kus s cuketovo-houbovou omáčkou ala já (čerstvé houby, cuketa, oves milk, vločky, petřželka, cibule, česnek)
SV(17:30): Mc Flurry Kit Kat, rajče
VE(20:15): 125g odt. tvaroh s neslaz. kakaem, 2 buřty s hořčicí (), pl. eidamu, racio s tavenakem, 1 BBDR 40% cereálií


pití:
4 l čaje


navíc:
 ty buřty!!!!!

aktivity:
30 min. eliptical

 


Komentáře

1 dree dree | Web | 26. srpna 2010 v 17:01 | Reagovat

já chci taky sakra cvičit! :-? nechám to ještě přes víkend, a pak už to snad bude dobrý...

2 denik-hubnuti denik-hubnuti | Web | 26. srpna 2010 v 19:34 | Reagovat

ahojky:)..jakej workoutík:D...jinak to s tim pařením znám:D:D..taky si někdy když mám volnej barák pustim hudbu na plný pecky a trsám:D:D mnohem lepší než hoďka v posilovně:D

3 barumka barumka | Web | 26. srpna 2010 v 20:39 | Reagovat

Kazda z nas nekdy ujede, nikdo neni dokonalej, tak si z toho nedelej tezkou hlavu. 2 burty nejsou zas takovej prusvih, jde to pohnojit i hur, takze zadnej strach, tvuj metabolismus to urcite zvladne levou zadni a ani si nevsimnes, ze jsi nejaky burty kdy snedla.

4 barumka barumka | Web | 26. srpna 2010 v 20:51 | Reagovat

Neni zac:) Ja bych to tak cerne nevidela, cvicis jak diva, takze mas urcite lepsi metabolismus nez lecktera leniva dvacitka:)

5 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 26. srpna 2010 v 22:23 | Reagovat

Moja, neber to tak tragicky. Proste sa stalo. Treba skúsiť zistiť, či neješ dopoludnia málo, daj si napr k obedu ten burtík, keď ich máš tak rada. Mne sa ľahko hovorí, keď pri pohľade na údeniny je mi skôr zle od žalúdka, nie ešte predstava ich jesť. Ja zase som takáto na sladké. Ja na posedenie viem zožrať aj 300g milku a bude mi málo. A to je stále väčší postrach ako 2burty, ver mi. A že si od ledna neschudla? Nie je úspech, že si nenabrala, ale udržuješ si krásnu váhu? Čo z toho, že ja som do ledna schudla skoro 10 kg, keď som ich znova nabrala. to je hrozné, schudnúť, pribrať, schudnúť a kolotoč. Ako pre telo, tak pre psychiku hrôza

6 Merry Merry | Web | 26. srpna 2010 v 23:58 | Reagovat

No já jsem se dnes večer taky vyznamenala. Po příchodu domu jsem v ovíněném stavu snědla část toho, co jsem měla k obědu a k večeři...a ani jsem neváhala si to ohřát. :-? To už se mi dlouho nestalo...jako,abych o půl dvanácté takhle hřešila. Ale byl hlad no. :-(

7 white-hell white-hell | Web | 27. srpna 2010 v 8:59 | Reagovat

Děkuju. :)
A nejsi slaboch! Pořád to byly jen dva buřty..A čím dřív zmizí, tím dřív jim nebudeš muset odolávat, takže tím líp! A měla si docela malej oběd, k tomu cvičíš..Takže No Stres;)

8 dree dree | Web | 27. srpna 2010 v 19:30 | Reagovat

k tomu tvarohu musely být buřtíky mňamka :-D Elissh, hřeším minimálně, v klidu ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama