close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček úterý 20.7.2010 + pohyb

20. července 2010 v 10:38 | Elissh |  jídelníčky
Ahoj holky...

Včera jsem po práci jela pouze na doplnění gelových nehtíků takže mám zase pěkné. Fialově třpytkové špičky, na sluníčku pěkně "mění" barvu" a přítel se taky kochal ..  pak jsme se ještě kochali jeden druhým na lavičce když bylo tak hezky a pak už domu. Doma jsem si dala elipticálek, poněvadž jsem byla líná jít ven  běhat v tuhle hodinu (obdivuju tě žirafko). A pak sprcha a do pelechu. Jo mimochodem tenhle týdenn od pondělka je u nás v ulici plánovaná odstávka teplé vody, takže každá sprcha je pro mě OČISTEC  nejsem na to vůbec zvyklá. Jako neřeknu se ve vedru přestříknout studenou sprchou nebo na konci normální sprchy se opláchnout ve studené, ale ve studené vodě se mýt od začátku dokonce namydlit si vlasy a tělo a pak se důkladně osprchovat...uff, celkem jsem zezačátku lapala po dechu, ale ke konci už to šlo a nebylo to tak strašné, že bych to začala provozovat i po odstávce? Se uvidí  Páč zatím jsem se v tom sprchovala jen 2x.. ale bylo to ok a pak jsem se celkem dlouho nepotila ani v teple

Dnes máme v práci opět firemní oslavu kolegova svátku a narozenin, takže ve 14h tady s kolegyní zavíráme a jedeme do centrály. Hodlám si tam dát asi 2 sváči, tak mi držte palce at tam je něco ok a ať neujedu. Dýl jak do 16,30 tam býti nehodlám, mám tady tašku na cvičení a jedu pak do fitka



A ještě malý výlev...

Může se zdát, že jsem už v psychické a duševní pohodě, ale nejsem .. Vždy se to všechno vynoří a pak zase zanoří. Mám plno plánů do budoucnosti, hlavně co se mé budoucí práce týče. Vím co bych chtěla dělat a snažím se tomu dát dost a směrovat se tam... ale vyžaduje to ještě dost učení, vzdělávání, vůle, odhodlání. Ale nevadí mi to, baví mě to, strašně moc. Těším se na den kdy se mi to splní. A kdy budu dělat svoji vysněnou práci. V takovou chvíli nemám žádný špatný duševní stav, žádné psychické problémy, nevnímám ani svoje problémy. Všechno je parádní.....Ale... právě ten můj stav kdy si vzpomenu v jaké jsem situaci, kdy se snažím jak můžu rozhodnout se správně, nejlépe pro mě, představím si následky co všechno ztratím a je konec... dostanu se do strašné schýzy... jen brečím a nezajímá mě nic, vůbec. Nic mě nebaví, nic se mi neche, moje odhodlání k mojí budoucí práci je nula. Nemám zájem se cokoli učit, cokoli dělat. Mám pocit, že je všechno marné a zbytečné a že je všechno jedno, poněvadž stejně nebudu štastná asi nikdy. Nebudu šťastná ani v tomhle stavu, a ani po jeho ukočení... a říkám si jaký pak má cokoli význam?
Tyhle stavy se u mě dokáží vystřídat i během jednoho dne víckrát... někdy postačí vliv hudby, jindy vidím něco co mi něco připomene apod. Je to už hodně nesnesitelný, kolikrát mám pocit, že bych chtěla umřít, věříte?

No nic.... nebudu to zase rozebírat... protože před chvílí se můj duševní stav přehoupl ze špatného na dobrý ...

6:20 - 6:50: eliptical
SN(7:00): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + 3´jahody = kaše
SV(9:30): 100g jogurt Hollandia - pražené cerealie, troška hrozn. vína
OB(12:00): salát z rajčat, salátovky, tuň. ve vl. šť.
SV na oslavě(14:30 - 15:30): 3/4 CZ rohlíku se sýrem a šunkou (mrtě moc uzobávala jsem), zelenina, jednohubky s herm pomaz. na cz rohlíku (cca 12), trochka krekrů a arašídů
fitko
SV(20:00): po fitku 30g proteinak
VE: nic (pořád jsem neměla hlad ještě z tý oslavy strašný

pití:
4,5 l neperlivá voda
káva s mlékem
2 sklenky Bohemky sektu


navíc:
 nic

aktivity:
30 min. eliptical
60 min. fitko


váha 57,0kg

 


Komentáře

1 fitnessmodel fitnessmodel | 20. července 2010 v 11:15 | Reagovat

Ahoj Elish,
moc dekuji za hezky komentar.
Zaujalo mne Tvuj chlap se koch Tvymi nehty? to slysim poprve ze se tiomuzi libi, ja teda nosim pretrene akorat kalciovym lakem, nebo nekdy ani to, rostou mi strasne rychle a jsou pevne, kdyz je nalakuji tak se hned lamou, ale ten kalciovy je super.
S tema naladama, my zase nezname to pozadi toho vseho, ja vim ze uz to porad komentuji kdyz tu neco napises, ale mozna by to chtelo nejaky druh terapie, mozna ani ne psychologa nebo tak, ale konstalace nebo nejakou prozitkovou terapii neco co by Ti pomohlo posilit samu sebe, nebo tu hledanou rovnovahu. DOst delaji i vitaminy tak zkus zaradit treba rybi tuk v kapslich nebo becka-to vse je proti spatne nalade a pak taky ty cajiky co se tak primo jmenuji, na dobrou naladu atp.

2 fitnessmodel fitnessmodel | 20. července 2010 v 11:16 | Reagovat

jo a jeste horcik

3 Lucie Lucie | Web | 20. července 2010 v 11:31 | Reagovat

Já ti rozumím, mám to samý. A zjišťuju, že to má strašně moc lidí. Mně se osvědčila akorát abreakce. Když máš pocit, že chceš umřít, překonej se a jdi něco dělat. Nic jinýho nepomáhá, ani "šťourání" se v problému, protože tyhlety depresivní stavy jsou tak trochu mimo nás, nejde to moc ovlivnit...Mn už byl psycholog nebo psychoterapeut taky nabízen, ale s díky jsem odmítla, protože vím, že by mi to nepomohlo. Na úzkosti mám antidepresiva a na deprese holt pomáhá asi jen ta činnost, zabavit si hlavu. Držím palce, abys tu "potvoru" překonala...

4 Rákel Rákel | Web | 20. července 2010 v 12:11 | Reagovat

No koukám že máš nervičky jako já... Zafouká větřík a nálada je jiná než před chvílí... Co naděláš :)
mimochodem jaká je tvá vysněná práce?

5 Rákel Rákel | Web | 20. července 2010 v 12:58 | Reagovat

může si za to sám a sám bydlí a žije - to nebude mít ani na nájem ne? - je hroznej nevím proč to dělá už tolikrát ho kvůli podobný věci vyhodili a on furt nebude poslouchat... NEchápu to fakt... Hrozně jsem byla ráda že ten můj brouček je takovej pracovitej...

Dopisuju ted se na to chystám, ale musím jet pryč a doplním i kcal :D :D a bilkoviny a tak :D :D neboj dočkej času :o)

6 Craswy Craswy | Web | 20. července 2010 v 17:41 | Reagovat

Asi jsem nic podobného nezažila...i když jsem lusknutím prstu ztratila naději, že budu někdy dělat to, co by mě mohlo bavit. Ale po roce se zase věci zlepšují a možná budu jednou mít svůj vysněný job. Je to otřelá a ohraná fráze, ale mnohokrát taky pravdivá..."chce to čas"
Bohužel ti nemůžu poradit jak se těch stavů vyvarovat... poradila bych snad jen sport, protože po něm mám vždycky dobrou náladu (pokud si zrovna nenabiju nějak hubu nebo cokoli jiného :D)...ale toho ty máš dostatek.
A v mém případě bych se pravidelně svěřovala své nejlepší kamarádce (jsme jedno tělo jedna duše) a u ní vždycky najdu povzbuzení a oporu, a vždy mě vykopne z toho bahna do výšin.
...tak toť mé rady...nevím, jestli jsou co k čemu, ale lepší než držet hubu a sledovat, jak se jiní trápí..
...Tak Eli, ať je to lepší a ať se promění schýzy v euforie a nirvány !!:) Moc bych ti to přála :)

7 mimimilkini mimimilkini | Web | 20. července 2010 v 22:10 | Reagovat

ahoj, take stavy mam aj ja dobre to poznam. niekedy lietam v oblakoch som uplne nazhavena a potom o par hodin si poviem ze sak naco to vsetko robim ked sa to aj tak nikdy nesplni. nalada je sinusoida, raz hore a raz dole :) mna to chyta vzdy ked si pomyslim na ten dom co chceme. niekedy cela stastna si vyberam kachlicky do kupelne a potom to zavrem ze sak naco to robim a tiez ma prejde nalada. ale myslim ze to je tak vzdy ked mas pred sebou vyssi ciel ktory vyzaduje viac odhodlania a usilia. je to prirodzene, myslim ze je to iba taka obava z neuspechu pokial nam na niecom velmi zalezi. keby nezalezalo nebali by sme sa neuspechu. tak hlavu hore a podme si za svojimi cielmi :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama