close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 7.7.2010 + pohyb

7. července 2010 v 14:50 | Elissh |  jídelníčky
Yeah!

Tak dnes stále dovolenkově..

Takže. Opět si čvachtám, njn, musím toho využít, zítra už jedu zase do Prahy Ráno jsem vstala už v 8:30 páč mě budily bzučící vosy no ale pak .... příjemný běh v přírodě. Dnes jsem dala o kolečko víc než předevčírem, běžel se mnou pejsek haha nechtěl zůstat doma i když již byl po procházce Takže 4x okruh a pak snídnička mnam mnam a pak už jen opět opalovačka u bazenu .. zatím bez plavání ale asi ještě proběhne..

Tak já se jdu zase slunit.. užívejte holky ... dokavad je co

EDIT 16:50:
Tak jsem se opalovala od 11:30 do 16:00 a jsem jak rak hahaha omg..  sic jsem se namazala tak mezi kozama a záda a přední stehna rudá... ale nepálí to ani normál, ani ve sprše takže snad se to poddá. Namazala jsem se hydratačním mlékem tož uvidíme ... snad to zhnědne..


8:55 - 9:50: běh
SN(11:00): 30g vločky + drc. ln. sem. + banán + jahody + voda + mléko = kaše, patička chleba s máslem a 2 kol. salámu
OB(14:30): 100g (váha uvařených) špaget s boloňskou omáčkou a sýrem, 1/3 tm. rohlíku s Florou light
SV: nic - ztráta pojmu o čase u bazenu + vedro a nechut jíst :-x
VE(18:30): 250g odt. tvaroh s PL borůvkové marmelády (mega mnamka), trocha osmažené cibulky (uždibovačka ehe)


pití:
1,6 l neperlivé vody s citronem
500 ml kopřivový čaj
presso s polot. mlékem
500 ml bylinný čaj
 1,5 l zelený čaj

navíc:
 nic

aktivity:
45 min. běh (čistý čas)


 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 7. července 2010 v 16:55 | Reagovat

Díky moc:)) No já to právě porovnávám s tím, jak jsem jedla dřív, proti tomu je to úplná hladovka:) Jinak dnes to asi poruším, přijel přítel a to je vždycky mému dietnímu snažení učiněna přítrž. Už jsem měla croissant a brousím si zuby na zmrzlinovej kornout, večer mě čeká vínko...Už vidím, jak budu zítra kňourat...

2 ceady ceady | Web | 7. července 2010 v 18:31 | Reagovat

to spálení ti nezávidím! Hlavně, že to nepálí :-)
A jídelníček vypadá moc hezky :-)

3 dree dree | Web | 7. července 2010 v 19:57 | Reagovat

to je život :-) u nás bylo sice hezky, ale zima, na opalovačku ani náhodou, i mikinu jsem dnes vytáhla
hele jo, na moje vykřičníky (okopírovaný od Barumky) mi nesahej :D  :D
no, ten IT a pak posilko na nohy a prdel je dneska sakra znát, plánovala jsem si na dnešek švihadlo, ale asi bych umřela, dnes klídek a zítra zase hejbání :-)

4 Grand Slam Grand Slam | Web | 7. července 2010 v 20:50 | Reagovat

Nprosto ti závidim tvou výdrž, ale budu to přidávat k tomu, že už běháš o něco dýl :) Protože 45min je hodně dobrý :) Já zatím dávám 15min, dala bych víc, ale já potom dělám hned ještě různý silový cvičení s kondičníma, a to už bych vážně po 30min nedala :) Ale zapracuju, uvidíme jak po prázdninách, tvých 45min bude moje motivace ;-)

5 mimimilkini mimimilkini | Web | 8. července 2010 v 7:12 | Reagovat

dakujem snazim sa :) kura mi este zostalo tak postupne dojedam, dnes ho planujem na veceru 1 a veceru 2.
ked behas nalacno neni ti spatne potom? ja sice moc toho nepojem, ale prva vec co spravim po prichode do prace rano su ranajky. ked sa nenajem do hodiny alebo tak mi je normalne zle. keby som mala predtym este nejak fyzicky zabrat tak asi odpadnem

6 Merry Merry | Web | 8. července 2010 v 21:54 | Reagovat

Ty máš celý týden dovču? Já už zítra razim zase do práce, budíček v šest. :-? To jsem zvědavá,jak vstanu. Ty jsi tu dovču teda strávila pěkně se zdravou a lehkou stravou a ještě každý den běhala. Ty jsi teda vzorňačka. :-D To víš, můžu jen tiše závidět. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama