Zdravííím...
Jak užíváte? Já mám dnes ideální den. Včera jsem šla spát kolem 2h ráno, v 9h jsem vstala, k snídani jsem si dala jablíčko a Ovofit mnam mnam (provizorium u kamarádky) a jela jsem domu. Bylo tak neuvěřitelně nádherné počasí, že doma jsem nechtěla býti ani náhodou, nebe modré, bez mráčku tak jsem si řekla, že si půjdu zaběhat a když jsem ve 12h přijela domu a ucítila ten nádherný vzduch a vůni stromů, jen mě to v mojí myšlence utvrdilo. Takže jsem se napila, převlékla, vzala pár nezbytností a vyrazila vstříc lesoparku. A můžu vám říct... bylo tam úplně mrtě moc úchvatně, užívala jsem si to jako blázen. Strašně příjemný relax, to se nedá popsat. Potkala jsem teda jen 4 chodce na procházce, 3 lidi na kole a jen 1 běžce zbytek se asi smažil a pražil u vody. Domů jsem přiběhla jak rajče a dala dloooouhou studenou sprchu, fakt skoro ledová, to bylo bomba bezva.... pak obídek a za chvíli jdu s přítelem na procházku do parku (co doma) a večer na oslavu narozenin huuuh to bude hůčo, už se těším moc ....
Jak říkám, takhle si představuju ideáln ě strávený den... hezké počasí, sport, procházka a zábava yeah!
Jinak ještě doma uklízím, peru, v pračce i v ruce ... :-P takže něco jsem udělala i pro domácnost haha
SN(10:30): jablko, 1/2 ovofitu - třešňový
12:15 - 13:00 běh
OB(13:30): pangasius, rajče, pl. cz fit chleba Penam s 50g hermelínu (zapečené v mikrovlnce :-P )
SV: nic
VE(18:45): maková kaiserka, pl. eidamu, tavenak
2VE(23:30): 75g solených pražených arašídů, 75g chipsů Grande sýr (njn..)
pití:
3 l neperlivé vody s citronem
Caro s mlékem
půl sedmičky bílého vína
navíc:
řádka čokolády
pohyb:
40 min. běh


njn nasla som to na stranke odkial mam vida podla ktorych cvicim