close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 19.7.2010 + pohyb

20. července 2010 v 8:45 | Elissh |  jídelníčky
SN(7:00): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + 3 jahody = kaše
SV(9:30): jablko
OB(12:15): led. salát tuňákem ve vl. šť. (65g), 3 racia
SV(14:30): 2 knackbroty žitné/mléčné s 2 pl kuř. fitness šunky
SV(19:20): 1/2 vanilk. acidof. mléka (250ml), 2 bílky, kečup, led. salát
20:10 - 21:10: eliptical
VE(21:30): 250g odt. tvaroh s 30g borůvek, 4 raciolky Fit slané


pití:
3,5 l neperlivá voda
1 l kopřivový čaj

navíc:
večer kousek lovečáku (asi 2cm plátek... šit)


aktivity:
60 min. eliptical

váha 57,0 kg

 


Komentáře

1 Lucie Lucie | Web | 20. července 2010 v 8:52 | Reagovat

jen uvařit jáhly v mlíku, hodně doměkka, přidat nějaký sladidlo (já dávám třtinovej cukr nebo agávový sirup, mají výraznější chuť), skořici, oříšky nebo něco podle chuti :-) Já tu svoji včera bohužel trošku přesoliila (dávám ještě špetku soli pro chuť, ale tentokrát mi ujjela ruka), tak jsem to nemohla ani dojíst...:-) Mimochodem - já taky kdysi pila kořpivový čaj, každý den velkej hrnek a bylo mi po něm skvěle od žaludku...Jak to děláš, že máš pořád tak skvělej jídelníček, nemáš žádný výkyvy? :-)

2 Lucie Lucie | Web | 20. července 2010 v 9:05 | Reagovat

někdo tam dává ještě máslo třeba, ale to už není tak dietní:-) Každopádně mám zkušenost takovou, že některý jáhly hořký nejsou a některý jsou i po trojnásobným spaření... :-( Ale když se jáhly pečou, hořký nejsou nikdy, zvláštní.

3 white-hell white-hell | Web | 20. července 2010 v 10:02 | Reagovat

Mamka to řeší brekem, uražeností a chlastem. Ségra si utíká do svýho mlčenlivýho tichýho světa..
Je takový víceméně na všechny. Jenže já jsem taková černá ovce rodiny, má nejvíc důvodů po mě řvát..:)
Ono to je u nás hodně komplikované a složité, všechno souvisí se vším a všechno má svůj důvod. A proto to asi vypadá hůř, než to ve skutečnosti je. Dá se to ustát:)A já je mám fakt ráda, jsou rodina a mají i dobré stránky, najdou se věci ve kterých jsou úžasní.
S tím (ne)koupáním to je pravda. Já bych to neřešila, kdyby nebylo přes 30stupnů..Ta hygiena se dá oželet v pohodě, ale prostě ten pocit lepkavého potu .. Stejně v řece bylo nejlíp:D Jezdíš hodně po festácích?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama