jídelníček pondělí 12.7.2010 + pohyb
12. července 2010 v 10:43 | Elissh | jídelníčkyKomentáře
To je tak zdravej jídelníček! A zase ta brokolice s bílkem
Já kdybych to mohla pozřít, já bych se tím ládovala od rána do večera. Kdysi jsem měla koupený dokonce brokolicový semínka, jako zdravou posypku třeba do polívky, ale mně se z toho tak navaloval kufr...a jediná brokolice, která mi chutná, je ta, kterou dělají jiní, ne tak já.
no to je dalsia vec ktora je uplne nespravodliva,niekedy rozmyslam ze byt chlapom je uplne easy:)ach jo,inak a ty ako plavas??ako aky styl
Taky jsem už zpět z dovči. A taky mě toho teď už moc nečeká, jen prodloužený víkend v sprnu na Tae bo a taky spoustu proježděných víkendů na kole. Je tu asi 100°C takže se mi nepracuje moc pěkně.
tak ze si nenamocis hlavu?ja tiez tak plavam a priatel tomu hovori/Y senior style ![]()
Kousek od Třebíče... Mimochodem je to stejná vesnice ze které pochází chlap co jsem ho měla ráda tak cca před 2 rokama - a aby mi to nebylo líto tak z 2000 lidí se zrovna ti moji znají doby kdy tam oba bydleli
Ted se tomu směji ale na začátku s přítelem mě to hodně trápilo...
Má ten bazén jednu nevýhodu - má asi 6O cm a je to kruh tak cca 3,6 m na průměr
![]()
No vidíš, a mě zase víc baví rotoped. Můžu si na něm číst, dívat se na tv. Prostě je to relax.
si uzivas leto :) spravne, dobre robis. ja sa idem kupat zajtra, neskutocne sa tesim, bude to mozno moje jedine kupanie tento rok tak si ho musim uzit :) a o dovolenke nemoze byt ani reci, som v praci sama tak najskor v septembri.
jedalnicek super ako vzdy :)
Joo tak z toho duvodu nechodim v lete na bazen, protoze je tam hlava na hlave a ackoliv nejsem nadseny plavec a nemam potrebu dat si sto bazenu, tak me sere, kdyz mam pro sebe cca 1 metr krychlovy a jeste si ho musim zuby nehty branit. Uz od malicka razim teorii, ze mesto by melo mit aspon jeden obri aquapark a na pariferiich par cistych jezer:)
Jo a jidelnicek se da podelat i ve vetsim stylu nez jednou (navic zdravou) kaiserkou:)
Někdy čtyřikrát, ale většinou víckrát. Já si třeba ten oběd rozdělím do dvou porcí, něco sním třeba až za dvě hodiny. Podle hladu se řídím
Čistě podle toho, co mi tzv. říká moje tělo. Knedlíčky jsem dělala z kostky tvarohu, vejce, šoetky soli a rohlíků, ale někdo je dělá z krupice nebo polohrubé mouky, záleží na chuti a kýžené konzistenci...
tiez nevidim dovod ale citala som ze ak si ju pri prsiach ani trochu nenamoci tak sa pretazuje chrbtica
dakujem :) ja ked mam cas tak sa najem. aj pravidelne aj celkom seriozne :))) horsie je ked je stres alebo nestiham, vtedy nejako jedlo ide bokom, tak to aspon trochu riesim tymi proteinovymi tycinkami.
podla mna jedalnicek aj tak super :)
ale prd skvěle, zas nepřeháněj
děkuju moc
já na tom s těma prsama taky nejsem zrovna nejlíp, ale ještě něco mi zbylo
plavky jsou fakt šikovně udělaný, mají všitou podprsenku a kolem dokola takový ten gelový proužek, co se přicucne na kůži a drží jak přibytý
ale mám k nim i ramínko za krk
dnes pojedem nejspíš na velký koupálko do města, ale je takovej hic, že nepočítám s tím, že bych měla šanci si zaplavat... to jsi musela být hodně vytočená, viď, taky by mě to štvalo ![]()
Děkuju za pochvalu:) S tou kaiserkou se ti vůbec nedivim,ještě když je teplá,áá mnam:)
S tím bazém úplně tě chápu..člověk si chce zaplavat,ale to prostě nejde,ptž tam se pomalu ani nemáš kam vyhnout...:/:(
Mně se taky rozpadaly, ale ono to po vyndání z hrnce jakoby zaschne a už to drží mnohem líp. Možná je dobrý ty kuličky z tvarohu, vejce a mouky nebo rohlíku ještě jakoby obalit v krupici než se daj vařit. Ale hlavní je, že chutnají ![]()
kaiserka dobrý - po tom plavání - ty 3 večeře jsou horší a nejhorší těstoviny na noc
- toť můj názor
to není kašička - nebo možná jo... jak se to vezme... Večer do mísy narvu vločky kokos atd zaliju to mlíkem pořádně - protože vločky se nacucajou... Pak to nechám na lince ráno naliju trochu mlíka - aby se to líp jedlo - a hotovo
žádný vaření v takovým horku
![]()
no a já tím že to mám na lince tak to má pokojovou teplotu a je to takový dobrý müsli nebo jak to nazvat jako kaše to taky vypadá vzhledem k tomu že je to takový kašovitý jak je to v tom teple :o)
No kaiserka (poly sacharidy) po cvičení v podobě plavání mi přijde spíš v pořádku - že tam by prostě MĚLA BÝT... Kdežto poly sacharidy na noc mi v pořádku nepřijdou... myslím že jídelníček máš tak či onak v pořádku - jen si myslím že ta kaiserka je správně umístěná narozdíl od těstovin
![]()
Kdykoli můžu tak cvičím. Nebo taky cvičím v noci když nemůžu spát. Aeroburn je odnož aerobiku. Moc mi to nejde, protože nemám smysl pro rytmus, ale aspoň se snažím. A nevím jak dlouho cvičím, to nějak nekontroluju. Dokud můžu nebo dokud se mi neche zvracet. No, nevím, jak dlouho to je
. Jinak si vždycky na cvičení oblíkám svetr. To se víc potíš a tak spálíš víc tuků :)


Mrkni na plavce a uvidíš že i břicho maká - ale přirozeně...
já budu mít dovču první týden v srpnu tak se taky těším - jedem k přítelovi domů - kde bude jen bracha a bráška (27 a 19 let)
Rodiče jedou na dovolenou - takže to bude fajn... Bazén za barákem les za polem - klídeček pohodička... a pak na konci srpna 3 denní výlet pá-ne a pak vezmu ještě 2 dny do konce srpna... a bude to žůžo