close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček neděle 11.7.2010 + pohyb

11. července 2010 v 15:22 | Elissh |  jídelníčky
Zdravíčko do nádherného tropického dne.

Miluju teplíčko. Dost lidí si stežuje... to je stále něco každý si stěžuje na zimu, že je kosa, na léto, že je vedro  ... na podzim že zase pořád prší a na jaře že je aprílově...nikomu není nic vhod.... naučme se žít s tím jak to je ... ted je opravdu tropicky, ale tak aspoň nemusíme jet k moři ne? Tam je takovéhle teplo taky a ještě se tam taháme po památkách a tady každý  "by chcíp" vod je v čechách dost rybníky, řeky, bazeny ... no probléma.. Já jsem spokojená..

Dnešní den jsem tradičně na dovče začala během, pak snídani a pak opalovačka... ted už se mažu vyšším, dávám 15ku. Jsem opálená na své možnosti celkem dost. Pak jsem ještě svoje těličko posílila plaváním. Bazén má jen 10 m takže jsem jej dala 100x tj. 50 tam a 50 zpět. Pak obídek a opalovačka a za 2 hodky mi jede bus zpět domu ... njn. vše někdy končí a já jdu zítra do práce achjo...

Ještě jsem vám chtěla říct, že ten běh je spíš takový cross běh   vyhíbám se kořenům, skláním se před větvemi a přeskakuju otružinové výhonky. Musím říct, že jsem si několikrát málem vyvrkla kotník, ale vše dobře dopadlo...

Takže dnešní "krásné" menu....

9:50 - 10:45: běh (z toho 15 min. na chůzi a odpočinek)
SN(11:00): 30g vločky + drc. ln. sem. + voda + mléko + banán (celý) + 2 jahody = mnááám kaše
plavání
OB(13:30): halušky s uzeným a zelím (malá porce na dezertním talířku), salát (led. salát, surimy tyč., bíl. Holl., sůl, citron šť.), 3 kost. čoko
SV(16:00): kopeček vanilkové zmrzliny s tunou sprejové šlehačky, 40g nutely
cesta domu busem
VE(21:00): 250g odt. tvaroh s KL dom. ostruž. marmošky, kousek hermelínu


pití:
3 l neperlivé vody s citronem
1 l zeleného čaje
1,5 dcl červ. vína (s tim sejrem)

aktivity:
40 min. běh (čistý čas)
1000m plavání v bazenu v kuse




 


Komentáře

1 grand-slam grand-slam | Web | 11. července 2010 v 17:13 | Reagovat

Já to taky krosim :) Polovina cesty je po kamenitý cestě, potom je to po obrovskejch kořenech, takže sranda :D:)

2 Nerdy Nerdy | Web | 11. července 2010 v 21:04 | Reagovat

Mě se tohle počasí taky líbí a taky si všímám jak všichni maj pořád problém at je hezky nebo ošklivě,zima nebo teplo..to je strašný:D A halušky bych si fakt dala,jenže u nás doma se tohle vůbec nevaří:(:D

3 Lucie Lucie | Web | 11. července 2010 v 21:15 | Reagovat

Já jsem si tě přidala do oblíbených stránek, nevadí? :-) A to, že se máme naučit žít s tím co je, to je velká pravda - ať je zima nebo vedro, každej brblá, ale můžeme být rádi, že se nám to střídá. Mně vedro moc nevyhovuje, ale už jsem se s tím letos naučila žít :-)

4 barumka barumka | Web | 11. července 2010 v 21:47 | Reagovat

Ses nám s tím mlsáním nějak rozjela...:)) Mně to vedro taky nevadí, beru to úplně stejně, lidi si vždycky najdou něco negativního, na co pak můžou mrmlat, já se sice taky nerada potím jako prase, ale žádné roční období není ideální, resp. se nemůže vždycky zavděčit všem, takže to beru jako fakt a nenechávám se tím vyvádět z míry.

5 princezna princezna | Web | 11. července 2010 v 21:51 | Reagovat

cozee?rok?ja som myslela ze tak 6-7 esiacov,mno nic hlavne musim zacat brigadovat aby bolo zaco chodit do toho fitka:)

6 dree dree | Web | 12. července 2010 v 6:58 | Reagovat

kilometr v kuse? to jsi vážně dobrá! :-) já bych se utopila
neplavala jsem strašně dlouho, ale jezdila jsem do bazénu za mých mladých let :-)

s tím počasím máš pravdu, vždycky se najde něco, co je špatně
já mám ráda zimu, žiju tady odmalička a ten sníh a lyže k tomu patří
tyhlety tropický vedra jsou na mě moc, nesnáším to zrovna nejlíp, ale přežiju :-)

7 Simona Simona | Web | 12. července 2010 v 9:08 | Reagovat

Přesně s tím stěžováním - já jsem z tohohle počasí taky nadšená, vždyť na tom sluníčku nemusíme být pořád, taková večerní koupel má taky něco do sebe. Já jsem dřív nemusela zimu, ale teď si užívám každé roční období, líbí se mi v zimě ty tuny sněhu, jarní deštíky a tak..
Jo a maž se prosímtě větším faktorem, patnáctka je dost málo. Já jsem hroznej propagátor mazání, to slunce je fakt hodně nebezpečný!!

8 Rákel Rákel | Web | 12. července 2010 v 9:44 | Reagovat

¨No to ne já si nestěžuju ( teda stěžuju ale jenom v létě a na jaře)... Na jařře si stěžuju na aelrgii nikoliv na počasí a v létě na horko a těším se na zimu - třeba letošní zima byla přesně podle méhp gusta ... ááách takhle by to mělo být dle mého každý rok :o)

bazény super - běhání super adrenalinové - myslím že jídlo odpočinkové - neřešila bych :o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama