close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 29.7.2010 + pohyb

29. července 2010 v 9:53 | Elissh |  jídelníčky
Tak předně zde taky zveřejním zážitky ze včera ..

Setkání s Merrynkou a žirafatkem bylo strašně moc příjemné posezení a popovídání. Žirafku jsem už viděla, takže to, že je to moc milá, sympatická a krásná blogerka s perfektními kostkami na břiše  už vím .. to se opět jen potvrdilo.. Merry jsem viděla prvně a musím o ní říci úplně to samé .. moc milá, sympatická a krásná blogerka .. rozhodně doufám, že se zase sejdeme ..
Neboť tak příjemné popovídání nad šálkem pistáciového latté bylo vážně bezva .. dokonce jsem i zapoměla na špatné věci o což taky šlo ..

Večer jsem si po příjezdu dala papání a eliptical a pak už jen pohodu u TV....

Dnes jdu opět s žirafkou, ale dnes to není o povídání ale o makání, protože mě "ukecala" na ten EU weihgts... trochu mám strach, že tam budu za toho co to dá nejmín, mezi zkušenými weightstkami ..ale což, opravdu mě to láká zkusit .. takže se velice těším yeah! a bude to i změna zase žejo ..

Bohužel dnes od rána opět depkoidní stav .... at přemýšlím jak přemýšlím všechno je špatně, rozvádět to již nebudu .. ale štve mě, že se mi to prolíná už i fyzicky... žaludek na vodě, ani jsem neměla chut snídat (ale snídala jsem) nemám chut vůbec na nic na jídlo, na kafe, na nic .. bublá ve mě jak v potrubí a bolí mě břicho jako to bývá před střevními potížemi, ale naštěstí je nemám ........ zatim. Strašně moc se snažím upnout na svůj cíl, ale je to těžké, hodně ..

Navíc jsem zjistila od kamarádky lékárnice, že třezalku bych v žádném případě neměla brát pokud beru HA... neboť to snižuje její účinek ... no bezva zjištění... sice jsem od června třezalku neměla v ústech ale i tak to byl celkem šok co se mohlo stát. Dítě je ted to nejhorší co by mě mohlo potkat v týhle situaci, asi bych to neustála a nejen já.. nemám pít ani třezalkový čaj.. jen meduňkový tak to zkusím asi přes meduňku..


No nic... budu se aspoň těšit na dnešní večerní cvičení a na to, že taky poznám Hrocha .. heč

SN(7:00): jáhlová kaše (40g jáhly, plnotučné mléko, KL vanilk. pudinku (prášek), sladidlo)
SV(10:20): jablko
OB(13:20): směska (led. salát, rajče, 25g bulgur, PL bíl. Holl.)
SV(17:30-18:15): 200 ml acidof. ml s rybízem a proteinakem, kousek nákypu (vař. květák, vajíčko, parmezan), 3/4 pl. cz fit chleb penam s 2 pl. eidamu, 2 KL araš. máslo, 2 řádky jogurt. Milky
(tak nejdřív nechut k jídlu a pak jsem jedla nějak automaticky, se divim, že jsem na všechno vzpoměla, zato ani nevím jak to chutnalo, ani jsem to nevnímala...)
20:00 - 21:00: EU weights
VE: nic


pití:
750 ml kopřivový čaj
3 l neperlivá voda
malé kafe s mlékem
4 dcl červeného vína


aktivity:
EU weights (záda, triceps)

 


Komentáře

1 princezna princezna | Web | 29. července 2010 v 9:57 | Reagovat

ano oni su aj cez chodidla:D su to pancuhy,leginy ba som na seba nedala-skracuju nohy

2 princezna princezna | Web | 29. července 2010 v 10:02 | Reagovat

:) tie mi doma nemame,lebo by som ich vyzierala aj s mamou:D

3 Lucie Lucie | Web | 29. července 2010 v 10:32 | Reagovat

Vydrž, zase bude líp :-) Kdyžtak šup na cvičení, to moc pomáhá. Já jsem fakt mimo z toho, že jste se viděly, vy bydlíte někde u sebe?

4 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 10:47 | Reagovat

Taky jsem tě zas ráda viděla :-) a doufám, že se na nás Merry zas někdy přijede podívat. Bylo to moc fajn. No s těma depkama, nebudu se opakovat s tím odborníkem. Je to sice děsně těžkej krok, ale nemůžeš to v sobě dusit a s nikým o tom nemluvit. Hodně ti to pomůže. Škoda, že žádnýho neznám, vzala bych tě tam jako na ty EU weights ;-) Snad už odpoledne bude líp. Těším se na cvíčo, pujdu asi rovnou z práce tak to bude masakr. :-D

5 Simona Simona | Web | 29. července 2010 v 11:34 | Reagovat

holky, to zní skvěle, není nad to když si porozumíte i osobně!! někdy se k vám ráda přidám - jestli můžu... :-)

6 mimimilkini mimimilkini | Web | 29. července 2010 v 12:08 | Reagovat

no tak super ze ste sa mali dobre a si prisla aspon na chvilu na ine myslienky. tie depky by si mala nejako riesit, mozno sa s niekym porozpravat, mozno odist zase niekam na tyzden k vode alebo na vzduch. nieco s tym spravit aby si neprezila najkrajsie roky zivota s depresiou.

7 Merry Merry | Web | 29. července 2010 v 13:09 | Reagovat

Ten kyblík kafe mi vážně šmakoval. :-) Bylo na mě sladší, ale nevadilo to. Budu na tebe myslet, abys to vaše cvíčo přežila ve zdraví...ale nemám o tebe strach, jsi namakaná. Hroch jde s váma jo? :-) Já mám šatník, ve kterém jsou 2/3 sportovním věcí, které nosím běžně a pak 1/3 kousků, kdy mám chuť ze sebe udělat trochu ženskou. :-) Ale teda podpatky třeba nenosím vůbec, jen když to situace vyžaduje.A ani teda nejsem moc šatová a volánková a tak...to mi na mě nesedí. :-D

8 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 13:55 | Reagovat

Musím teda říct, že jestli chceš dát ještě ten workout před weights tak jsi husťanda největší :-D ale myslim, že se to dá :-) a taky mě pobavilo, jak Zuzka psala, nevim jestli jste si všimli, ale přibrala jsem. Vypadá furt stejně dokonale a píše takovýhle věci :-D

9 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 14:11 | Reagovat

A tady máš Elish fotku zuzany když ještě nebyla taková vysportovaná svalovkyně. http://wm.eurohotbabes.com/eurohotbabes/pics/Susana_Spears_Posing/images/1.jpg jako samozřejmě už je tam kočka :-) ale není to ještě ono

10 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 14:12 | Reagovat

neblbni, dneska na tae bo nejdu. :-D

11 Simona Simona | Web | 29. července 2010 v 14:13 | Reagovat

já Tě čtu pravidelně :-) Taky jsi u mě byla (než jsem smázla články), naposledy jsme konverzovaly o oblečcích do práce a o mém šéfovstvu co odjelo na dovolenou a my měli oblíkací pré.. :-) Ale musela jsem narychlo zmizet z blogu, protože jsem byla objevena.. :-(

12 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 14:19 | Reagovat

čoveče nevim jak je to starý, je mi takový blbý surfovat v práci po porno stránkách :-D

13 princezna princezna | Web | 29. července 2010 v 14:25 | Reagovat

uberat neuberem ale mame doma pizzu:)

14 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 14:25 | Reagovat

jo a tady ještě jedna :-) http://wm.eurohotbabes.com/eurohotbabes/pics/Susana_Spears_in_a_Sexy_Bikini/images/1.jpg a už na to kašlu nebo mě vyhoděj :-D

15 princezna princezna | Web | 29. července 2010 v 14:32 | Reagovat

inak je strasne mile ako sa s merry a zirafatkou podporujete:)je to moc sympaticke:)

16 princezna princezna | Web | 29. července 2010 v 14:34 | Reagovat

no ano ale nie vzdy sa podary nejst tych spravnych ludi:)

17 thiny* thiny* | Web | 29. července 2010 v 16:08 | Reagovat

co to je EU weights?:-)

18 Lucie Lucie | Web | 29. července 2010 v 16:34 | Reagovat

Děkuju moc :-) Jsem ráda, že si myslíš, že to je vyvážený, já ty bílkoviny nepočítala, to se nedalo...

19 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 16:48 | Reagovat

pořád ;-)

20 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 16:50 | Reagovat

a určitě by ti to nepomohlo? Jak já bych ti jen pomohla...nevim nevim :-? No, dělej jak myslíš. Jestli se tomu nedá postavit tak to prostě nejde. Težko radit, když člověk neví o co jde.

21 barumka barumka | Web | 29. července 2010 v 17:11 | Reagovat

No holka drz se, takovehle stavy moc dobre znam, pred lety to bylo pomalu na dennim poradku, ted uz sice mene, ale taky mi neni do skoku, uz tak pul roku az rok to mam dost na hrane...chut do zivota si predstavuju trochu jinak. Jine reseni nez se upnout na cil neexistuje (snad mimo nejaky dryjaky od psychiatra). A taky se radovat z malickosti. Uplnych kravin. Na druhou stranu se nikdy nevyplaci upinat se na kamarady, rodinu, proste spolecnost jako takovou, protoze ta neni na blizku vzdy a vsude. Jinak na nervy je jeste dobry kozlik lekarsky:)

22 zirafatko zirafatko | Web | 29. července 2010 v 17:18 | Reagovat

Věřím že to dneska překonáš

23 dree dree | Web | 29. července 2010 v 21:58 | Reagovat

celej den jsem pryč a tady se rozjela diskuze jak hrom :-)
přeju hlavně klid, ať to špatný překonáš
a závidím kafčo s holkama! :-D

24 Merry Merry | Web | 29. července 2010 v 23:47 | Reagovat

Elli mám pro tebe kontakt, který by ti mohl pomoci. Ať už přímo nebo doporučit někoho jiného. Zítra ti napíšu víc v mailu.

25 mimimilkini mimimilkini | Web | 30. července 2010 v 10:06 | Reagovat

joj to ja nebudem zverejnovat. posli mi mail a cez vikend vyhrabem nejake fotky predtym /ale uplne predtym/ a teraz. len sa musim doma vycvaknut. poslem ti to na mail

26 dree dree | Web | 30. července 2010 v 11:04 | Reagovat

přesně to už mi psala Klarsina, ale říkám, nedovolím si dát na net dítě, který není moje :-)

27 Craswy Craswy | Web | 30. července 2010 v 11:50 | Reagovat

Ahoj Eli,
už se Tě holky určitě ptaly, ale můžeš mi taky vysvětlit co jsou eu weights?...něco jsem si našla...ale jak to tam bude probíhat přesně? zní to teda zajímavě:)
Jinak Ti přeju, ať se daří líp ;-)

Craswy

28 mimi mimi | Web | 30. července 2010 v 20:42 | Reagovat

poslane :) hadam sa nezlaknes :)))) vopred sa ospravedlnujem za zlu kvalitu

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama