close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

velké odhalení po půl roce aneb žádná změna se nekoná :-(

2. června 2010 v 10:16 | Elissh |  moje fotky
Tak a je to tady ....

Po vašem přemlouvání jsem se odhodlala se opět odfotit, ale můžu vám říct, že se mi teda vůbec nechtělo, dávat sem fotky po půl roce, na kterých aspoň já nevidím žádné změny. Navíc pokud tam jsou nějaké, foťák je dokonale zamaskuje, nebo mám jen ten pocit? Nejspíš ano, protože u jiných z vás i na fotkách krásně vyniknou svaly a na mých nic jen stále stejná poměklá postava. Mám z toho celkem splín, že vypadám pořád takhle.... stejně
Některé z vás si třeba řeknou, jak je to možné? Takhle jíst a takhle cvičit a vypadat stále stejně? Některé se třeba ušklíbnou a řeknou si, je vidět že taková strava a cvičení stejně k ničemu nevede, tak co...
A tak nevím, nemám k dispozici (ani jsem neměla v lednu) měření tuku a svalů v těle takže v tomhle směru vím kulový. Na cm, váze a oblečení se od ledna změnilo pramálo, pokud něco.

No nechci být jen negativní, udělejte si názor samy, hl. ale objektivní, já myslím, že zase tak zkreslený pohled na svý tělo teda nemám.. nu což ..

Omluvte kvalitu fotek ..

poz. na fotkách se snažím o normální rovný postoj s rovnými zády. Nijak nezatínám (pokud to není napsané) a nezatahuju břicho. Ovšem pokud bych udělala povolený postoj, nenarovnaná a tak.. to byste koukali to břicho... ale o to tady teď nejde to by asi nebylo objektivní..


EDIT 15:00:
Napíšu to sem, než bych odepisovala každé z vás, bude to přehlednější.
Holky, díky, díky moc za plně objektivní komentáře, přesně o tohle mi šlo. Nechtěla jsem slyšet něco jako, jsi krásná a úžasná ala 11leté slečny co píšou. Tohle mi dalo o hodně víc... vážně.
Nejvíce jsem s napětím čekala na komentář od Fitnessy a žirafátka, ale Ji, Rákel a xxx mají opravdu dobré postřehy to je pravda. Od Dree jsem zase vzala její upřímný koment, přesně tohle jsem chtěla slyšet  a všem ostatním děkuji za pozitvivní, povzbuzující  komenty, no a Barumka nepřekvapila.. (neber to zle, ale přesně tenhle koment jsem čekala)

No a moje vyjádření?
Rákel:
Díky za ten tip s tvarohem, koukala jsem k žirafce jak jsi říkala a opravdu ho mmá taky navečer.. tak já to zkusím... zítra hodím jídelák a klidně mi ho zkoukněte dámy..

xxx:
Nevím, zda by to chtělo posilovat šikmé břišní, když se podíváš zepředu pas právě úzký moc nemám, spíš rovný, úzký vypadá z boku a hl. se mi zdá, že šikmé mám hodně silné když zatnu a chytím kůži na šikmém břiše (snad správně) nemám skoro tuk a je to takové pevné, myslím, že zabrat musím na přímém břišním, jak radila Rákel leh a zvedat nohy, ale to cvičím, takže spíše nepřestat.

Fitnessy:
Děkuju za tip s EZ tyčí, zkusím to, už dříve jsem na to myslela, co se týče zadku, on tak vypadá v těch spodkách  tak malý asi nebude, nicméně zapracovat na něm? No jasně !  Jdu do toho, chci mít pěkný kulatý pevný zadek a ne nějaké rozplizlé cosi. Pravdou je, že se o to snažím, ale jde to pomalu. Máš tip na nějaké vychytané cviky ve fitku? Dělám dřepy a výpady na MP se záteží, no a pak klasika zakopávání a třeba leg press ale ten už není tak na zadek. No a pak samozřejme ala Zuzka.. tam z toho mě zadek bolí taky dost no a na taebu taky nebot tam je základní postoj jako u jumping jack a zataty.. asi to chce holt víc čas. Právě si myslím, že zajít za trenerem by pomohlo, ale možná ještě počkám. Zkusím to s tím tvarohem, koupím cottage, racia zase, těstoviny, kuskus a zkusím to ještě víc obměnovat.
Totiž ta skolioza je celkem výrazná. Mám při běžně rovném postoji každé rameno v dost rozdílné výšce. (Jsem z Prahy)

Ji:
Tuhle knihu mám doma taky, ale upřímě tyhlety cvičení mě nebaví :-( je to pomalé a tak no... kvůli skolioze bych ale asi nějaké protahovací dělat měla. Nicméně, jo, jsem typ jablko a s břichem budu asi bojovat víc..

žirafka:
děkuju děkuju   jsi hodná.. na zadku klidně zapracuju, napsalas to celé moc hetky, upřímnosti si cenním nejvíce. Holt změny nejsou nelhala jsem.... tak uvidím zda pomůže ten tvaroh, pokud ne, zkusím se poradit s tím trenerem, ale psychika je sv...ě no..



Tak tady z boku je krásně vidět ten špek od pupíku dolu o kterém stále mluvím...
(to černé na noze je vada zrdcadla)
z boku


zepředu...
zepredu


detail z boku s bleskem ...
bok


detail z boku bez blesku...
bok


zezadu... tady je videt jak mám skoliozu.. na jednom boku to dělá "větší špek"
zezadu


tady jsem se snažila o zatnuté břicho, nikoli zatažené, ale snaha o zatnutí břišních svalů .. bez blesku
(takhle štíhlý pas normálně nemám :D)
zatnutí


a na konec bickák a rameno...
bicak
 


Komentáře

1 enyana enyana | Web | 2. června 2010 v 10:30 | Reagovat

já tam změnu vidím, máš nádherně zpevněný tělo, všichni bychom ti mohli závidět...

2 dree dree | Web | 2. června 2010 v 10:31 | Reagovat

já nevím, když jsem koukala na starý fotky, tak tam asi fakt žádná radikální změna není :-(
ale rameno a bicák máš rozhodně kvalitní, v tom jsi nekecala ;-)
tak to chce asi ještě trpělivost nebo změň tréninky i jídelníček, těžko říct...
je mi ale jasný, když půl roku makáš a žádný změny se nedostavily, že z toho musíš být asi hodně nakrknutá :-(

3 Fína Fína | Web | 2. června 2010 v 10:35 | Reagovat

Ale kuš! Máš nádherná ramena a ruce, to Ti můžeme jen závidět" Tělo se ti zpevnilo, chtěla bych tvoje nohy, já mám sice stehna jak cyp, ale vnitřní stehna jsou obalena tukem a plandá to tam a dře se to o sebe a  fuj... To se mi u Tebe líbí, máš takovou souměrnou pěkně zpevněnou postavu. A to, že nejsi fitnesska, se svět přece nezboří!! A hlavně, že jsi spokojená - nebo se ti nelíbí, jak vypadáš, jak cvičíš, jak jíš?! ;-) :-)

Jinak odjíždím za hodinu k manzelovi, uz mam vse hotovo, tak jen cekam na pokojskou, a pristi tyden dom a 12.6. do Bretagne :-) Juchichu!

4 barumka barumka | Web | 2. června 2010 v 10:36 | Reagovat

Ahojky, mně dokonce připadá, že jsi teď oplácanější než na těch předchozích fotkách, ale to je spíš způsobeno osvětlením a taky tím, že předtím ses nefotila tak detailně. Asi se budu opakovat, ale pořád hodlám tvrdit, že když se cvičí přespříliš, tělo na pohyb nereaguje. Taky jsem jednu dobu hooodně cvičila a postava byla na chlup stejná. Radím zkonzultovat to s trenérem, takhle se budeš zbytečně trápit.

5 Ji Ji | Web | 2. června 2010 v 10:51 | Reagovat

Take si myslim, ze bys mela zajit do nejblizsiho kvalitniho fitka a konzultovat s trenerem cviceni, ale i samotny jidelnicek, tam bude asi kamen urazu. Jinak co se cviceni tyce, tobe bude stacit 3x tydne posilovani a 2x tydne na hodinku aerobko.
A k tvoji postave, moc se mi libi, jak mas tvarovana lytka a uzka kolena, myslim si, ze mas pevne nohy, celulitidku take neni videt, ale to muze byt osvetleni, o tom vim sve :D A krasne paze, to se musi nechat ...
O tom, co ty tady oznacujes jako spek na brise, tomu se rika brisni sval, musis zamerit cviky na spodni brisni svaly (zadne zkracovacky nebo sedlehy), treba si lehnout na zem, dat nohy nahoru natazene a zvedat zadek nahoru ... Fotky pred z ledna jsem nevidela, tak nemuzu soudit ...

6 barumka barumka | Web | 2. června 2010 v 11:09 | Reagovat

No v tom pripade bych ti asi poradila necekat od sportu postavu fitness modelky, ale delat ho dal pro radost a nedavat si za cil perfektni vzhled, ale dobry pocit:) Vzdyt uz ted vypadas dobre, jsi k sobe akorat prilis kriticka;)

7 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 2. června 2010 v 11:14 | Reagovat

Barum, co to meles!
Jsi mne ted docela nakrkla, Elisha je jedina z lidi na blogu kdo ma pekne jidelnicky a pravidelny pohyb a to dlouhodobe...

K fotkam Elish:
Paradoxne mi prijde ze mas malo tuku na zadku, mas krasne nohy, ale je videt ze fotky zkresluji nazivo ve skutecnosti budes vypadat hubenejsi, zada jsou dost povolena a jine kalhotky by Ti hned lichotily a dost by na fotce udelaly
S tim brichem, nechapu jak to mas jakoby v pulce pretnute-nenosis tam kalhoty? vypada to jak deformovane treba uzkym pasem kalhot, jinak na ten pak bych Ti doporucila rotace s EZ tyci...
Shrnuto: Vypadas moc dobre a stihle, a pevne!

8 barumka barumka | Web | 2. června 2010 v 11:53 | Reagovat

Dodatek viz blog fitnessy. Clovek neco rekne a hned dostane vynadano. Nemam slov.

9 Rákel Rákel | Web | 2. června 2010 v 11:53 | Reagovat

Ahoj kočko...
Je mi 21 a dítě fakt nechci - to tak ještě... moje břicho bude mít prvně čtverečky (abych věděla že to jde) a pak teprve může být velký a kulatý :D :D :D

Tvoje fotky jsou fajn... jde o to že jsi jablíčko - myslím, že břicho ti půjde dolů jako poslední... Taky možná tělo moc unavuješ - to znamená že si tělo šetří cítí brzkou krizi... Zkus cvičit míň - dva workouty od Zuzy v jednom dni jsou fakt moc...
Nezapomínej na dny s regenerací a zkus koupit nějaký multivitamíny - když má člověk málo vitamínů tak tělo taky může reagovat tím že na tvou snahu nereaguje... Držím palce!!! - mimochodem já se svým velkým zadkem ti stejně závidím :-D  :-D  :-D

10 Rákel Rákel | Web | 2. června 2010 v 12:07 | Reagovat

no to není moc to máš pravdu, ale stejně si stojím za svým, že dva workouty jsou moc :D :D ... Taky bys mohla přidat bílkovin... 80g na 56 kilo je málo - tak 115g aspoň... a sacharidy bych klidně držela nějakou dobu kolem 200g ... Aby tělo vědělo že máš dostatek jídla a že může nahodit metabolismus... Mám dotaz jsi vegetariánka? Nebo normálně jíš maso?? Třeba včera tam nemáš ani kousek masa - v to mje bílkovin - ty bílky na večeři to nezachrání Jez na večeři odtučněnej tvaroh - bílkoviny + kasein = dlouho to trávíš... Takže metabolismus jede 8-)

11 Rákel Rákel | Web | 2. června 2010 v 12:24 | Reagovat

Tvaroh přes den vůbec nejez - fakt jenom na noc - tráví se hodn dlouho - zatěžuješ si tím žaludek... To je rada kterou mi dala nedávno Katka Kyptová - kulturistka kdybys nevěděla - proto ji posílám dál... A hle moje váha sama šla dole :o) Díky tvarohu na noc... Sranda no :D
Za komentáře neděkuj - snažím se pomoc... Tak spíš předávám co jsem někde slyšela nebo četla a co mi pomohlo :o)

12 Rákel Rákel | Web | 2. června 2010 v 12:39 | Reagovat

Já jím na svačiny rýžový chlebíky se šunkou nebo sýrem ale variant je víc - mrkni k žirafce nebo fitness na jejich jídelníčky no jo abych nezapomněla tak ještě fína určitě taky nebo viky - prostě k holkám co jsou dál než mi začátečníci :D :D (nikoho se nechci dotknout - prostě to jsou holky který mě jako první napadly :o)) - mě napsal jídlo jeden kluk a tak proto jím rýž.chlebíky protože je mám v rozpisu - třeba na 1.večeři mám zeleninovej salát - kolik chcu ale jen zelenina (př okurek rajče paprika a tak :o) ) a pak před spaním ten tvroh jako 2.večeři

13 Rákel Rákel | Web | 2. června 2010 v 12:42 | Reagovat

Prostě když si ho dáš dopoledne a víš že tvaroh trávíš nějakých 7 hodin tak máš do večera co dělat... Teda tvoje trávící soustava má co dělat... A to nepřinese žádnej užitek... Nevím jestli hubnu dál posledních 14 dní akorát žeru dost bych se divila kdybych hubla :D :D Ale zítra zase najedu na správnou stravu a uvidím co dál :o) :-)

14 dree dree | Web | 2. června 2010 v 12:49 | Reagovat

to jsem taky chtěla navrhnout, třeba to je jen nějaká maličkost v jídelníčku, jenom detaily
zkus to a uvidíš ;-)

15 ceady ceady | Web | 2. června 2010 v 14:06 | Reagovat

bicák máš skvělý :-)
A jde vidět, že i to bříško je pevné :)
Já vypadat alespoň jako Ty, tak jsem se sebou hodně spokojená! A ty ¨nohy máš dokonalé!

16 xXx xXx | 2. června 2010 v 14:06 | Reagovat

fitnessmodel:
Ten pas je dán anatomicky - je to vidět, má větší lopaty kosti kyčelní, poměrně i vysoko, pak je jen tkáň a pak dolní okraje žeber. A taky hlavně na těch kyčlích ze strany nic nemá takže jsou to s prominutím a bez urážky takové "deformované přesýpací hodiny" :-) Jediný řešením v tomhle případe je cvičit na šikmé břišní svaly, ale spíš silově, aby to šlo do objemu. Ale o tázka je jestli to pomůže.. Mně to třeba moc nepomáhá.. mám prostě danej hodně úzkej pas.. a stejně by to tak u ženských mělo být :-)

17 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 2. června 2010 v 14:15 | Reagovat

rakel pise docela dobre postrehy, hlavne s tim tvarohem
s tim trenerem taky pravda
co se tyce toho specialistu na skoliozu, tak ja jsem byla u jedne pani z noveho jicina, tak si ted ani neuvedomuji odkud jsi...pak je jeste pry jeden super chlapek v hradci-ten dela i vlozky do bot na miru
kdyz cvicim ze zuzany a je tam neco s tema jejima udelatkama co nemam, tak delam jine cviky co v te sestave nejsou ale bezne je jinak pouziva (treba jumping jacks nebo kliky nebo skacu pres svihadlo)
jo a skoliozu dost ovlivnuji nejen brisni svaly ale i hyzdove, a ty Tve mi prijdou proste...male?nevim jak to jinak rict, jeste vic bych se zamerovala na cviky na zadek, zlepsi to i tvar stehen.

18 Ji Ji | Web | 2. června 2010 v 14:42 | Reagovat

Fitnessmodel: mam doma knizku kalanetiku primo od Pickneyove a tam jsou ruzne fotky postav pred a po, atd. a spousta zen, kterym se zacalo zpevnovat birsko, se jim zacalo zpevnovat do tohoto tvaru, jako ma Elissh, jak ty rikas, jako by preseknute ... podle me to dela nedostatecne posileni spodnich brisnich svalu a jak uz tu nekdo rikal, postava typu jablko

19 zirafatko zirafatko | Web | 2. června 2010 v 14:50 | Reagovat

No, já myslím, že jsi krásná. A to i na živo. Pěkně štíhlá. Je taky pravda, že oproti fotkám z minula moc změn nevidím - teda nějakých brutálních. Je to dané i tím, že jsi už na těch prvních měla moc krásnou postavu. Příjde mi, že máš svalnatější nožky. Když jsem tak četla ty komentáře, tak Barumka mě fakt naštvala, ale tuhle holku prostě já neberu moc vážně :-D

Myslím, že kdybys měla větší zadeček, jako víc svalnatej, tak by se i ztratil ten velký rozdíl těch boků a vypadalo by to přirozeněji (jestli to tak můžu napsat). S tím jídlem a cvíčem ti asi za sebe nemůžu radit. Možná má na to tvoje hubnutí vliv psychika. Ono když je člověk pernamentně ve stresu, tak prostě tělo nic nepustí.

20 Slimline Slimline | Web | 2. června 2010 v 15:24 | Reagovat

Ahojky nádhodou máš krásnou postavičku, ale možná bych se zeptala trenéra, a zaměřila se na ten tuk na zádech, s tím já mám taky problém a hlavně se při té skolioze moc nepřetěžovat :-P

21 Merry Merry | Web | 2. června 2010 v 17:33 | Reagovat

Dávám si chvíli pauzu od šíleného učení a tak ti taky chci napsat něco k fotkám. Rozdíly nejsou nijak zvlášť výrazné, ale to je podle mě hlavně tím, že už v lednu jsi byla měla postavu pěknou. Byla a jsi štíhlá, takže rozdíl nikdy nebude tak markantní jako když někdo zhubne třeba 10 kg. Ale i přesto je vidět, že jsi nabrala svalíky, je to vidět na pažích, nohách a bříšku. Souhlasím s tím, co už tady bylo zmíněno, že by se chtělo zaměřit na záda a zadeček(ten máš miniaturní :-D - já bych ti klidně dala kousek z mého, já mám zase na rozdávání dost :-D ).
Myslím si že by ti možná prospělo obměnit jídelníček, jíš poměrně dlouho stejné nebo podobné věci. A třeba zkusit i jiný druh sportu zařadit. I vim, že jsi začala cvičit Zuzčiny workouty, tak to se úrčo taky projeví.
A na závěr bych chtěla říct, že jsem si tě představovala jako blondýnu. :-) Nevim ani proč. Já mám barvu vlasů hodně podobnou té tvojí. :-)

22 dree dree | Web | 2. června 2010 v 18:06 | Reagovat

od holek jsou tu super postřehy (Rákel, fitnesska, žirafka)
musím si z toho taky něco ukrást pro sebe, ať už se sakra něco děje ;-)

23 kajušenka kajušenka | 2. června 2010 v 18:18 | Reagovat

tvá postava je krásna, a to myslím upřímně!! jsi dokonalá!

24 Nerdy Nerdy | Web | 2. června 2010 v 21:25 | Reagovat

Přijde mi že se ti ta postala aspon trošku zpevnila,od tech první fotek i když je pravda že na fotkách se to blbě porovnává(:
Trenal? tancuju break;) jinak vim, to rajče nebyla véča byla to spíš ta "svačina" dojedla jsem jí po treninku v 18h takže potom jsem už ani neměla hlad na nějakou véču,tak jsem si dala už jen to rajče na který jsem měla spíš chut;)

25 bacuska bacuska | E-mail | Web | 28. června 2010 v 23:33 | Reagovat

Ahoj holky, kdo máte rády cvičení se Zuzkou na Bodyrock.tv, můžete si už i v Čechách  na dobírku objednat ten její intervalový časovač Gymboss. Já s ním cvičím i předcvičuju kruhové tréninky a je bezva!!!

26 Lucie Lucie | Web | 19. července 2010 v 16:20 | Reagovat

Tak jsem si prohlídla fotečky a musím říct, že rozdíl vidím a velkej. Hlavně sis posílila nohy, mají teď krásnej tvar. Potom jsou krásně vidět šikmé břišní svaly vyrýsované a ty ruce...i zadek je posílenej, očividně! Vážně krásná postava, taková namakaná a přitom útlá, to se mi moc líbí...

27 lu-ss lu-ss | Web | 8. srpna 2010 v 14:20 | Reagovat

Máš nádherný tělo, mnoho z nás ti ho závidí:)

28 paula paula | 13. září 2010 v 13:43 | Reagovat

aj ja mám skoliozu ...  a deformuje m i to postavu  ešte horšie ako tebe ...  mám aj spredu vysunuté  rebrá  a takú dieru ako  p§sť medzi  prsiami  ..

29 verca verca | 21. srpna 2011 v 15:57 | Reagovat

podla mna je tlusta nejakych 10 kilo by ti neuskodili...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama