
jídelníček úterý 1.6.2010 + pohyb
1. června 2010 v 10:36 | Elissh | jídelníčky
Komentáře
ZKUS SI DAVAT HORCIK, TREBA HO MAS NEDOSTATEK, S TIM CVICENIM A TO PAK ZPUSOBUJE CHUT NA COKOLADU
El to bude vono to co říká fitnes - já od té doby co rvu do sebe hořčík, tak mám menší chuť na čokošku... Mám to ověřený z praxe
Ideální kombinace jsou třeba tabletky magnesium D3 a vápník... Prej to v téhle kombinaci tělo nejlíp využije :o)
já neměla popcorn asi sto let a čokoládu si vzít nemůžu (jím čokoládu jen s přítelem) - sakra to byl blbej slib
Jééé hoď fotky já jsem zvědavááá
![]()
Jen se nám pěkně vyfoť, já vím, že jsi moc pěkná holka a svalů máš kupu. Jen máš nějakej zkreslenej pohled na svoje pěkný bříško. Ber to tak, že tu čokoládu asi potřebuješ a pokud si dáš jen trochu tak se to na tom Tae bu a dalším cvičení rozpustí jak nic. A vůbec se nedivím, že jsi celá namožená, když tak dřeš, spíš se divím, co budeš dneska cvičit, když už tě bolí všechno. A je tu naše oblíbená věta, měla bys dát pauzu ![]()
No to by mě fakt nenapadlo - díky za rozluštění hádanky - docela důležitá věc
Asi by mi to v tom chybělo... Silně uvažuju o pečení téhle mňamky, takže jsem ráda že mám jasno
![]()
D3 je vitamín
něco jako třeba C nebo b1-B12
Víš jak vitamín rozpustný v tucích A D E K tak ´tohle je to D + 3
Často to prodávají jako kombinaci
http://www.lekarna.cz/dologran-vitamin-antioxi-forte-plus-d3-100g/
- tady o tom hezky píšou
http://www.dinarin.cz/product.jsp?artno=30019183
- a tady je v tabletkách :o) ![]()
tak prej to byl spam takže ho najdeš v komentářích - musíš povolit zobrazení
![]()
Hele já si nemyslím, že to flákáš, právě proto se tomu pořád tak divim
Ono totiž když to dělám na maximum tak mám pocit, že ani nedodělám ten jeden. A hlavně většinou chci aby mi to zabralo tak nanejvýš 40 minut. Za půl hoďky po cvičení už mám pocit, že jsem docela v pohodě, jen mám takový unavený tělo, ale o tom asi ty Zuzky cvičení jsou. Že tě vyšťaví jen pro tu chvíli a pak teda bolej druhej den. No, prostě jsi dobrá.
já vím že to není dobrý.. plánuju dnes hlavně zeleninu. hned si jdu něco dát.. potřebuju se od něčeho odpíchnout..
Nakonec zveřejníš fotky a dozvíme se jak moc jsi úžasná! A taky třeba moc sebekritická!
Zvlášť, když tady píšeš jak hřešíš a nakonec z tebe vypadne, že si dáš řádek čokolády ![]()
A určitě to budou svaly, proč Ti váha stagnuje
Neboj
heleď, vždyť ta čokoláda ale přece vůbec nevadí! říkám to pořád
navíc jíš úžasně, pořád cvičíš, tak ji neřeš
a věřím tomu, že si nic nenamlouváš a ty svaly fakt máš, a my budem koukat jak puci ![]()


Nevěřim, že se ti nohy klepou, když cvičíš denně. Navíc, když jsi několikrát týdně v posilce, to není možné. Spodní břicho je nejhorší, tam jde špíček nejhůř dolů.
Zítra sem hoď ty fotky, ať to můžem objekvitně posoudit.