close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 30.6.2010 + pohyb

30. června 2010 v 14:30 | Elissh |  jídelníčky
Tak dnešek je opět ryze letní, což je úžasný. Opět jsem se vyletnila. Bílé kratasy do půlky stehen, fialové tílko a sportovní páskovky... yeah! je úžasně... vůbec netuším jak je to s taebem přes léto... ale asi ho budu více nahrazovat workoutíkama .... dnes mám též jeden v plánu tak doufám, že nezvítězí lenost .. neměla by ..  Ze včerejšího fitka cítím jen tricepsy... ale nevadí, vím, že jsem makala na 100% bolest není vždy důležité kriterium ..

Taky jsem se vás rozhodla trochu zásobovat tvarohovýma pečícíma receptíkama. Hodila jsem na blog jen ty, které jsem osobně pekla a vyfotila... pekla jsem víc, ale nemám fotky  Tak možná hodím recepty bez fotek či najdu odpovídající fotky z netu. Peču totiž vážně moc ráda, ale to jsem zde již zmiňovala. Na víkend se chystám upéct "křehký koláč s čokoládovou náplní" takže pak hodím opět receptík + foto  a taky asi upeču něco s tvarohem a jahodami ... jůůůů pekla bych pekla... nějak to na mě jde ..  spíš abych to pak nesnědla ..


Včera večer mi mamka přivezla jahůdky, tatka byl na samosběru... tyjo mnam mnam mnam, neodolala jsem, ani její buchtě s ovocem ou jé..


Takže holky užívejte a užívejte a užívejte ... tohle luxusní počasí ..

EDIT 19:15:
Tak jsem se po práci stavila ještě nakoupit. V Penny mají tvarohy jen za 7,90Kč. Nevím co si o mě pí. prodavačka pomyslela, když jem si jich na pás dala 10 kousků  dala jsem si je do toho kartonu, aby se mi dobře nesly a tradá domu. Přijela jsem teda celá zplavená z busu. Neměla jsem absolutně chut na naplánovaného tunáka, takže jsem si jej vyměnila za bílkovou omeletku s eidamem a hermelínem. Mnam. Spíše mě dostal přítel, otevřu dveře a voní tu tousty... a jen povídá, udělal jsem ti jeden taky ... ale ctí mě to, že jsem snědla jen půlku  a druhá je stále na talíři v kuchyni... ale já si dám k večeři tvaroh
Po svačince jsem si dala 2 workoutíky a pěkně se zapotila a jsem spokojená ..


"hrátky" den 24 - 50g S
SN(6:30): 30g vločky + drc. ln. sem. + voda + 60g jahody =  kaše
SV(9:10): 200g jogurt Hollandia - bílý
OB(12:00): 200g kuřecí prsa, 100g lilek
SV(14:30): 63g tunák ve vl. šť., rajče, římský salát (ze zahrádky)
SV(17:30): 75g bílky, pl. 20% eidamu, 45g hermelínu, 1/2 toustu (1pl. toust. chleba, 1/2 pl. šunky, 1/2 pl. 20% eidamu, cibule, hořčice)
omg sexy body workout
Fat Fighter workout (bez jednoho posl. cviku 2. části)
VE(20:00): 250g odt. tvaroh, neslazené kakao


B: 123g
S: 59g (vč. lilku, bez syr. zeleniny)
T: 30g


pití:
750 ml zelený čaj
750 ml bylinný čaj
750 ml zelený čaj
káva s mlékem
3,5 l neperlivé vody


navíc:
nic


aktivity:
2 workouty z bodyrock

 


Komentáře

1 zirafatko zirafatko | Web | 30. června 2010 v 15:00 | Reagovat

Téda ty se letníš, taky miluju krásný letní oblečení. Včera jsem vyrazila v těch puntíkatých šatičkách, co jsem dávala na blog. To pečení ti teda závidím, že na to najdeš čas. Já jsem taková nepečící, ale možná proto, že zatím nebydlím s hrochem. Určitě ale až budu chtít něco píct, kouknu k tobě pro inspiraci ;-)

2 Merry Merry | Web | 30. června 2010 v 16:17 | Reagovat

Ty jo tvarohové buchty úplně miluju. Už jsem ti myslim taky psala, jak ráda peču a vařím já, ale problém je v tom, že jak něco upeču, ráda si to i dám a někdy víc než je žádoucí. Proto poslední dobou moc nepeču. :-( Ale ty tvoje recepty vypadají moc dobře, tak možná něco upeču na víkend na chatu...bude nás tam hodně, tak by mohlo zůstat jen u ochutnání(v mém případě). :-)

3 versul versul | Web | 30. června 2010 v 17:38 | Reagovat

Ahoj, tiež rada pečiem, potom aspoň nemám chuť to jesť:) Pekný jedlák.

4 princezna princezna | Web | 30. června 2010 v 19:53 | Reagovat

a napisala som tam ze to robim ja alebo este lepsie ze Elissh toto rob!!:)?

5 barumka barumka | Web | 30. června 2010 v 20:27 | Reagovat

Ahoj pekařko, děkuju za pochvalu:) K té výměně názorů ohledně mýho jídla: mně je jasný, že když budu jíst minimálně, je to cesta do záhuby, resp. rychle zhubnu, ale těsně před dovolenou se začnu přežírat a kde budu? Odpověď je jasná. Díky, že ses zastala, myslím, že víš, že já dlouho bez jídla nevydržím a nechci to zakřiknout, ale teďka se mi daří jíst docela dobře, žádný žrací orgie se nekonají, takže snad už jsem z přežírání jednou nohou venku:) Jinak už na mě čeká mísa ovoce v lednici a v žaludku mi leží půlka 3bitky, takže jídelníček ještě není úplně kompletní. Plavečky vyfotím asi zítra:)

6 princezna princezna | Web | 30. června 2010 v 21:11 | Reagovat

sama dobre vies ze sa ci uz takymi alebo onakymi radami radit nebudu...

7 Merry Merry | Web | 30. června 2010 v 21:19 | Reagovat

Ten těstovinový salát nejen dobře vypadal, ale i výborně chutnal. :-D Ne nebudu tě zlobit. Vajíčka máme domácí, teda ne, že by jsme měli doma slepice, ale kupujeme od lidí ve vesnici, kde máme chalupu.
Zítra musim taky pokoupit tvarohy, už mi došly a v pátek chci udělat asi ten tvarohový koláč s čokodrobenkou nebo, jak se to jmenuje. :-) A nebo něco s tvarohem a ovocem...ještě uvidím.

8 Merry Merry | Web | 30. června 2010 v 21:56 | Reagovat

Naši taky pěstujou zeleninu...něco doma a něco na chalupě. Takže v létě si chrochtám. :-D I když teď už je zelenina poměrně levná i obchodech, jak je sezóna, ale zase nevíme,čím to hnojili atd. Takže není nad domácí.

9 mimimilkini mimimilkini | Web | 30. června 2010 v 22:06 | Reagovat

dobre sleduj ale az od pondelku. cez vikend ideme na folklorny festival sa stretavame cela rodina a to bude jedalnicek taky vselijaky :) sak ked mamina donesie nieco dobre si dam lebo sa moc casto nevidime.
recepty urcite kuknem, ja tiez rada peciem a varim hlavne ked mam dost casu a energie na to :)
jedalnicek a cvicenie super ako vzdy :) sikovnica :)
pocasie je aj u nas super, uz si planujem kedy si vezmem pol dna dovolenku a poficim s kamoskou na kupko

10 versul versul | 30. června 2010 v 23:02 | Reagovat

Lebo vidím, čo všetko tam ide- tuk, cukor, maslo, olej a pod, keď nepečiem, nevidím :D

11 versul versul | 1. července 2010 v 9:02 | Reagovat

Nieeee:D To bol len príklad, že čo všetko nezdravé tam môže ísť a potom to nemám chuť jesť. Niekedy robíme zdravšie- z ovs. vločiek, hrozienok s trochou cukru, tak to sa celkom dá alebo ovocné a tvarohové tiež trošku zjem:)

12 Rákel Rákel | Web | 1. července 2010 v 10:08 | Reagovat

2 workoutíky - ty jsi blááázen!!! O_O  O_O  O_O

To když měli posledně akci v Kauflandu že 500g tvaroh - 13.40Kč tak jsmé s přítelem přišli a každej jsme si vzali taky celej karton - koukali na nás dost divně :D :D :-D  :-D  :-D

13 dree dree | Web | 1. července 2010 v 11:41 | Reagovat

to je taky moc pěkně pozitivní článek ;-)
a vyčerpávající komentář  :-D
bylo to fakt super, jsem teda vyřízená, moc problém se jenom oblíct, skoro nezvednu ruce nad hlavu :D ale fakt skvělej pocit 8-)
na recepty se moc těším, zítra upeču akorát bábovku pro tchána, ale mám pořád v plánu tu Tvou zdravou buchtu :-)

14 dree dree | Web | 1. července 2010 v 11:54 | Reagovat

to měřítko tam je chvilku, třeba týden, dýl asi ne :-)

15 dree dree | Web | 1. července 2010 v 11:54 | Reagovat

jo a tu buchtu jsem fakt sežrala a to jenom kvůli Tobě :-?  :-P  :D

16 dree dree | Web | 1. července 2010 v 12:14 | Reagovat

to ale není vtipný :-?
anebo je :D  :D  :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama