close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 2.6.2010 + volno

2. června 2010 v 20:25 | Elissh |  jídelníčky
Výlev již nemá cenu... vše jsem vám řekla v článku u fotek  snad jen to, že dnes na taebo nepůjdu, chci jít nakoupit nějaký cottage a tak a tak si doma zacvičím Zuzku, aspoň ušetřím vstup na permici

Na zítra už medituju nad jiným jídelníčkem a s tvarohem na večer yeah! Snad to k něčemu bude... to je strašná věda tohleto ..

ale ještě dnes ... mnam mnam jídelníček, jen mě štvou ty větší pauzy.. ale bylo mrtě práce..

EDIT(20:00):

Tak.... :D jsem byla v Hypernově na meganákupu, úplně jsem se na ten zdravý nákup tak těšila no a odešla jsem o 560,- kc lehčí ale mám: tělový zpevňující krém Q10 Nivea (už jsem ho měla a je skvělý a byl v akci), zeleninu, jablka, kuskus (abych obměnila obědy), natural rýži, cottage bílé a slané, Hollandie ochucené, čajíčky a hlavně ... arašídové máslo  tuhle výbornou pochoutku jsem už měla několikrát (mám radši tu s kousky), ale nekupovala jsem si ji z toho důvodu, že mi tak moc chutná, že jsem schopná jí sežrat celou  no takže jsem jí koupila a po večeři neodolala a načala ji a dala si 2 a půl KL (nastestí jenom :-) ), takže mi dnes pěkně stoupli tuky, ale aspoň, že ty zdravé..

A navíc jak jsem přišla z toho nákupu, už jsem neměla nějak náladu na cvíčo, takže dneska volno ..




SN(6:40): 30g vločky + drc. ln. sem. + 1/2 banán + voda + 100 ml rýžové mléko Alnatura = kaše
SV(9:30): 125g odt. tvaroh + 15g kul. rýže + 1 KL medu
OB(12:30): směs (40g natural rýže, 230g vařené brokolice, PL bíl. Holl., 2 PL sekaná rajčata, bylinky)
SV(15:45): 125g odt. tvaroh + 15g kul. rýže + 1 KL medu
VE(19:00): 120g kuř. stehenní steak, 75g vepř. medailonky z panenky, cz kaiserka, pl. šunky, pl. eidamu, PL arašíd. másla


B: 100g
S: 150g
T: 42g

6 081 kJ



pití:
750 ml černý čaj
750 ml ovocný čaj
750 ml ovocný čaj
1 l kopřivový čaj
šumák hořčík


navíc:
nic 


aktivity:
nic


váha 56,0kg
 


Komentáře

1 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 2. června 2010 v 20:57 | Reagovat

Děkuju za chválu, ono je to taky tím jaký je světlo a jak tě kdo fotí. To on hroch umí :-) Já si Zuzku dala a připadám si jak nafetovaná. Usmívám se od ucha k uchu. Prostě endorfíny si mě dávaj :-D :-)  :-)  :-)

2 Ji Ji | Web | 2. června 2010 v 21:00 | Reagovat

Nemas celu? Tak co resis! Nos kratasky, sukynky, vsechny holky ti budou zavidet, mas krasny nohy!! brisko muzes zakryt volnejsim trickem (podle me ho vubec zakryvat nemusis) ... ty jo, ja nemit celu, tak jsem nejstastnejsi na svete ...

3 dree dree | Web | 2. června 2010 v 21:42 | Reagovat

taky jsem si vzala radu o tvarohu k srdci a dala si ho k večeři s rajčátkem a okurkou :-) jen nevím, zda sežrat celou vaničku nebo půlku...
taky mám dnes od cvíča volno, ramena mě bolej čím dál víc, zapráskaný arnoldky :-D snad to bude zítra do tělocvičny už ok

4 dree dree | Web | 2. června 2010 v 21:50 | Reagovat

a štve mě, že nemáš celu! :-?
to víš, že né, přeju Ti to ;-) vážně
já ji mám a dost krutou, mám ji i na lýtkách :-(

5 dree dree | Web | 2. června 2010 v 21:59 | Reagovat

tak já dám od zítra taky celou, je fakt, že na celou noc trávení je půlka asi málo :-)

6 dree dree | Web | 2. června 2010 v 22:00 | Reagovat

a tu mrchu jsem měla snad vždycky, už dávno před těhu, takže to není nutně předpoklad, že jí budeš mít ;-)

7 Rákel Rákel | Web | 3. června 2010 v 10:28 | Reagovat

ÁA ještě mám dotaz... Co piješ kromě těch čajů??

A ten šumák hořčík doporučuju brýt jednu tu krabičku tzn 20 tablet a pak přejít normálně na tabletky - jde o to že je to silnější a pak to tělo přestane brát z jídla. protože očekává přísun v podobě bomby v šumivém moku...
To je rada mám to zkusený pila jsem dlouho šumivý hořčík a pak jsem chytala křeče jak blázen - takže šumák třeba krabičku na jaře a na podzim ( to se mění počasí) a jinak spíš ty tabletky - hůř se rozpouštějí v těle a není to tak rychle vstřebatelný do krve na rozdíl od šumáku ... :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama