close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček sobota 26.6.2010 + cyklistický výlet

27. června 2010 v 11:25 | Elissh |  jídelníčky
Tak to byla zajímavá sobota ... to vám povím

Včera bylo venku úžasně tak jsem si řekla, že vyrazím (po roce - ano stydím se) na kolo. Miluju jízdu na kole když je okolí krásná příroda. Takže jsem se včera nasnídala, naobědvala, umyla a nafoukla kolo, zabalila svačinky dle plánu, vodu, zásobu kapeníků (njn my alergici) a vyrazila. Plán byl Praha - Kralupy n. V. a zpět.
Takže nejprve na kole na metro, metrem do centra, pak mojí tradiční trasu podle Vltavy ke Stromovce a pak dále po A2. Musím jen poznamenat, že až do Kralup jsem ještě nikdy nejela. Pouze ke Stromovce. Nicméně od okamžiku kdy jsem se dostala do blízkosti Vltavy a jela po cyklostezce... se ve mě rojily tak nádherné pocity.... to prostě nejde ani popsat. Příjemné prostředí, pohoda, klid, krásné počasí a málo lidí... jízda, slunce, vítr... dobrých 20 min. jsem se neustále usmívala a stále opakovala "já to prostě miluju"... nepopsatelný duševní a psychický klid a pohoda...
Cesta byla ještě kousek za Zoo krásná asfaltka, pak štěrková cesta, pak kamenitá cesta (takové velké ploché kameny, po kterých se jelo uplne na ....), pak opět asfaltka, stále podél vody až jsem se vyloupla v Klecanech. Tam jsem si sedla na lavičku k vodě, na sluníčko a kochala se ... dala jsem si svačinku a pokračovala dál... bohužel značení skončilo a tak to bylo spíše "jed kudy chceš"  snažila jsem se jet s "davem" ale po čase jsem se dostala sice na krásnou cestu podle vody, ale byla to jen vyšlapaná cestička která ve finále po pár km končila v rákosí  ano.... zabloudila jsem ... byla jsem v obci Řež a vymotala se, ale cesta dál na Kralupy vedla opět nějakým křovím, paní co odtamtaď přijela na kole mi sice říkala, že do K.n.V to vede ale je to "natěsno"  tak jsem to vzdala s tím, že jsem někde špatně sjela, otočila to a jela zpět. Doma jsem dle mapy zjistila, že jsem ale jela dobře.. (až na to rákosí, to se mělo objet po silnici lol) pointa je v tom, že ačkoli se v Troji psalo, že Kralupy 19km, žádná cyklostezka tam nevede... A2 končí a pokračuje pouze turistická stezka a to je to po čem jsem jela já takže sice dobře ale nic moc na kolo.
Kousek od Stromovky jsem si opět dala pohodičku na trávě u vody a pokračovala zpátky směrem k výchozímu bodu - metro, po cestě mě pořád štvala alergie... ale horší bylo něco jiného... cca 4km (to pravila cykl. cedulka) jsem zjistila, že mám totálně prázdné zadní kolo - jj píchla jsem .. muselo se to stát na té děsné kamenité cestě  protože od té doby jsem zpět jela už jen po asfaltce... můžu vám říct, že jsem měla dost.. už jsem měla unavené nohy, nejela jsem už ani tak intenzivně jako na začátku .. :D a teď mě čekalo tlačení kola.. (jj jsem těžce nevybavený cyklista, moje chyba a taky úplně levá na opravy ehe) rozhodla jsem se že až tak daleko to tlačit nebudu a vzala to nějakým šíleným travním porostem zkratkou na jinou stanici metra, sice jsem pak musela přestupovat, ale což, to je to poslední co mi vadilo. Když jsem přijela na moji stanici metra na kraji Prahy tak jsem dala konečně druhou sváču, ale to už jsem měla strašný hlad a byla total KO. No a pak jsem si ještě tlačila kolo od metra domu (30 min.)..

A výsledek?

Výlet byl nádherný, ujela jsem 40 km, škoda, že se to tak pokazilo na závěr, ale nasbírala jsem jisté zkušenosti..
1. musím si příště na mapě prohlídnout kudy a kam až daná cyklostezka vede a ne se spolehnout na rady kamarádů " Super ta cyklostezka vede až do Kralup" přičemž tam nikdy nejeli
2. vzít si víc vody (1,5l mi nestačila, měla jsem žízeň a pivo na kole fakt pít nechci)
3. vykašlat se na předsevzetí vln a vzít si sebou nějaké energetičtější jídlo (např. musli či protein tyčinky)... byla jsem pak total chcíplá a večer nutně musela doplnit energii, strašně moc jsem cítila, že se potřebuju pořádně najíst
4. vzít si sebou věci na opravu kola a hl. naučit se to opravovat
5. když svítí slunce namazat se opal. krémem, nebot jsem si nehorázně spálila ruce a ksicht a celej včerejší večer mě to pálio a byla jsem i z toho taková jak když mám chřipku unavená

Ale jak říkám, jinak to byl úúúúplně perfekt nádherný a příjemně relaxační výlet. Už mám naplánovanou jinou trasu (pečlivě :D), pojedu na jih Prahy..

Vím, že je tenhle článek dlouhý, ale měla jsm spousta zážitků... Dnešní report napíšu večer nebo zítra , no a teď už jídlo abyste viděly jak jsem "hezky" papala


SN(10:00): 40g vločky+ drc. ln. sem  + 66g meruňky + voda = kaše
OB(12:30): 30g jáhly, 30g sojové maso, 200g sekaná rajčata
12:45 - 18:20: kolo
SV(14:40): 65g tunák ve vl. st, racio, rajče
SV(17:45): 65g tunák ve vl. st, racio, rajče
18:15- 19:30: banánová polomáčená musli tyčinka, racio s pl. 20% eidamu, tavenak, sojová tyčinka v čokoládě, řádka čokolády, 4 kolečka bake rolls
VE(20:10): 250g odt. tvaroh, kakao
VE2(22:15): miska těstovin s tunákem


pití:
1 l zelený čaj
1,5l neperlivá voda
1 l zelený čaj
panák vaječnáku


aktivity:
40km na kole + tlačení kola
 


Komentáře

1 mimimilkini mimimilkini | Web | 27. června 2010 v 13:04 | Reagovat

ahoj :)
krasny vylet. normalne ti zavidim. ale uz aj ja budem viac casu tak si tiez nieco podobne doprajem. alebo mozno skor korcule, aj pocasie sa nam umudrilo. s tou stravou mas pravdu, ale ako som pisala u mna idem na to odznova, konecne budem mat na jedalnicky a cvicenie cas. takze si pekne vsetko naplanujem a bude to tak ako ma byt. hadam :)))

2 grand-slam grand-slam | Web | 27. června 2010 v 13:51 | Reagovat

Já takhle vyrážím jen občas, mě to samotnou zrovna nebaví. Navíc tady není zrovna cíl, kam jet. Ale jezdím většinou jen tak na hoďku na 20km...

3 barumka barumka | Web | 27. června 2010 v 16:42 | Reagovat

Vůbec se ti nedivím, po takovém výkonu:) Hlad je potvora. I tak si ale myslím, že to máš hezký.

4 dree dree | Web | 27. června 2010 v 21:19 | Reagovat

závidím Ti, já musím na kolo počkat až po zimě, a pak si teda koupím nový :-) teď na něj nemáme a i když jdu do práce a bude líp, máme jiný "provozní" výdaje
jídlo je v poměru k výkonu naprosto v pohodě ;-)
jsi holt holka šikovná, to říkám pořád :-)

5 versul versul | Web | 27. června 2010 v 22:16 | Reagovat

Ahoj, som rada, že si si to užila vrámvi možností. JEdlo máš fajn, ja zase pri športe ani po nebývam hladná. Teda necítim hlad :)

6 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 10:03 | Reagovat

to je krása... fakt že jo těžká závist fakt :D :D Hned bych jela - už s těším až si konečně koupím kolo :o) :-D

7 Daphne Daphne | Web | 28. června 2010 v 10:45 | Reagovat

tak si mala pekny vylet :)

8 zirafatko zirafatko | Web | 28. června 2010 v 11:19 | Reagovat

Krásně ses projela, myslim, že asi jako já. Určitě si sebou příště vezmi nějakou energii sbalenou na cesty :-) Ono pak člověk nemá vůbec sílu dojet domů, to jsem jednou taky zažila. Brr. A k pití doporučuju nějaký rozpuštěný minerály, já včera měla horčík a bylo to ohromně osvěžující. :-) Né moc sladký a né jako voda.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama